Живительная благодарность

В тридцатых годах я был маленьким мальчиком и помню, как два моих друга умерли от скарлатины и дифтерии. Я помню, как у всех на верхней части левой руки был один или два круглых шрама: следы вакцинации против оспы. Прошло менее двадцати лет, как перестал быть обязательным сертификат о прививке оспы для поездки за границу. Но теперь оспа, величайший убийца в истории, искоренена. Не так много подобных поводов для благодарности или благословения, как это чудо.

Я помню бич туберкулеза – не такого романтичного заболевания, как у Китса и сестер Бронте, но ужасной кары, социальной и медицинской. Сейчас он практически исчез, и наша благодарность обращена к тем, кто помог его исчезновению. Поблагодарим доктора Солка.

Будем благодарны, что можем открыто говорить о раке, который тридцать лет назад был запретной темой. Мы начинаем лечиться раньше и более эффективно, потому что мы можем теперь обсуждать проблему рака. Я благодарен за то, что могу рассказать раковым больным свою историю и помочь им узнать, что надежда есть.

Более всего я благодарен, что моему сыну не пришлось учиться убивать людей на войне, как это делали и мой отец, и я.

Ясно, я убежден, что в течение моей жизни мир стал лучше и что мне повезло жить именно в это время. Я глубоко благодарен моим друзьям – знакомым и незнакомым, – кто способствовал этому.

Благодарность исцеляет

Эмметт Миллер

Эмметт Миллер – доктор медицины, более двадцати пяти лет успешно учит людей, как улучшить здоровье и благосостояние. Его записи по релаксации и воображению («Я существую», «Избавление от стресса», «Целительный путь» и другие) приняты за стандарт во всем мире и широко распространены среди спортсменов-олимпийцев, ведущих бизнесменов, врачей и т. д. Его новая книга носит название «Глубокое исцеление – основа психофизической медицины».

Только посмотрите на мою жизнь! Стоит ли мне испытывать благодарность или меня обделили? Стакан наполовину пуст или наполовину полон?

Я могу выражать неудовольствие, что у розовых кустов есть шипы, или могу испытывать благодарность, что у некоторых кустов с шипами есть розы. На чисто интеллектуальном, или «научном», уровне эти два положения эквивалентны. Но в реальной жизни огромную роль играет то, какое отношение мы выбираем.

Когда мы представляем себя жертвой в наших отношениях с миром, чувство беспомощности в результате пронизывает все. Физическим следствием этого может быть сбой или расстройство какого-нибудь органа или системы органов.

Испытываем ли мы чувство благодарности и полноты ощущений или потери, лишения и гнева, создается соответствующее внутреннее химическое состояние. Это состояние, в свою очередь, определяет характерные черты – здоровье или болезнь, прилив сил или бессилие, успех или неудача.

В моей медицинской практике (психофизическая медицина) важность благодарности поразительно подтверждается психофизиологическим образом: благодарные люди быстрее выздоравливают, они очень легко могут избавиться от вредных привычек в своей жизни, они попросту счастливее.

За двадцать с лишним лет медицинской практики я пришел к интересному выводу. Есть те, кто воспринимает то, чему я учил их, и коренным образом изменяет свою жизнь; есть другие, симптомы и болезни у которых точно такие же, но кто сталкивается с трудностями в выздоровлении или изменении своих привычек. Именно с пациентами, которые благодарны за наши встречи, кто высоко ценит энергию и внимание, которое я даю им, все хорошо. Те же, кто подозрителен и недоверчив, кто считает, что встречи должны бы быть продолжительнее или менее дорогими, кто спрашивает себя, не «обирают» ли его, изменяются намного медленнее. Ход событий доказывает, что благодарность (или ее отсутствие) выступает на первый план.

То, как мы видим мир, определяет нашу реакцию на испытания, которые ставит перед нами жизнь. Чувство благодарности придает нам силы, чтобы обдуманно выбрать, как нам чувствовать, что нам говорить, во что верить, что делать. Бессмысленно для нас – более богатых и имеющих в десять раз больше, чем многие на земном шаре; живущих, как правило, на двадцать пять лет дольше, чем наши прадеды; наслаждающихся личной свободой и возможностями – концентрировать свое внимание на «полупустом».

Благодарность ведет нас к пониманию того, что нам доступно, что мы можем. Кроме того, с пустой частью стакана все равно ничего не сделаешь.