Жизнь без онанизма и порнографии.

Повторюсь, цели необходимо писать в настоящем моменте (как будто желаемое уже у вас имеется) и они должны вызывать вдохновение, тепло и комфорт на душе. При написании, постарайтесь представить желаемое наяву и почувствовать что ничего в этом нет особенного, какая бы глобальная цель не была. Поначалу будет трудно определиться с желаемым, но постарайтесь начать с самого малого. Следите за тем, чтобы цели не противоречили друг другу. Если сомневаетесь или не можете определиться, лучше уделите этой цели больше внимания или дайте себе время для точного решения. Это займёт у вас время, но зато после вы будете чётко понимать, что хотите от жизни и куда хотите двигаться. Когда человек не знает, в каком направлении двигаться, то он тратит свою энергию бессмысленно и чувствует опустошённость. Думаю, у вас были дни, когда вы думали о том, что вам чего-то не хватает. Что вы живёте, но далеко не на 100%. Наверняка у вас есть что-то, чего вы хотите достичь, но до сих пор этого не сделали.

Поверьте, когда вы будете двигаться к своим заветным желаниям и целям, то будете чувствовать удовлетворение и внутренний подъём от самого процесса. А когда вы, наконец, добьётесь, чего давно хотели, то ощутите прилив большой радости и зарядитесь волной позитивной энергии.

Итак. Представим, что вы чувствуете сильное сексуальное напряжение. И автоматическая реакция на это – вздрочнуть. Вместо онанизма вы перенаправляете энергию на важную для вас цель. Желательно переключиться именно на ту цель, к которой вы уже двигаетесь. Тогда это будет гораздо проще и быстрее сделать. В данной ситуации очень важно сократить время до минимума, чтобы за несколько секунд переключить внимание на важную для вас цель.

Как переходный этап можно использовать концентрацию на дыхании. Как только чувствуете сильное сексуальное напряжение, сразу же начинайте наблюдать за своим дыханием. Вдох-выдох. Вдох – выдох. Вдох – это один. Выдох – это два. Так считайте до 20, затем начинайте заново и опять до 20. Сделайте 3 таких цикла, чтобы сосредоточиться только на дыхании, абстрагировавшись от сексуального напряжения.

Когда вы почувствуете спокойствие внутри себя, то можно переключиться на важную для вас цель и продолжить движение к ней. Таким образом, вы трансформируете сексуальное напряжение в полезную энергию, приближающую вас к собственным целям. А эти цели в свою очередь будут наполнять вашу жизнь истинным смыслом.

Как правило сексуальное напряжение накатывает пиками, не бывает такого, что вы каждый день на взводе. Так что, если вы чувствуете, что можете преодолеть его без переключения внимания на дыхание и цели, то делайте это. Просто преодолевайте пики сексуального напряжения и живите дальше. Со временем это будет требовать от вас минимальных усилий.

Даже при таком подходе, рекомендую вам после преодоления сексуального напряжения переключаться на важные для вас цели. Это эффективно и полезно для вашей жизни. Вы будете расти день ото дня. Вы будете видеть перемены в лучшую сторону в самых разных сферах жизни: финансы, отношения, общение, секс, эмоции, самореализация и т. д. Будут дни неудач, будут дни успехов. Воспринимайте все происходящее спокойно. Постепенно вы научитесь преодолевать сексуальное напряжение с лёгкостью. Вы перестанете бояться того, что сорвётесь. Фантазии и порнография – уже ушли из вашей жизни, они не подпитывают онанизм, поэтому сорваться будет гораздо сложнее.

Если вы не стремитесь к каким-то серьёзным целям, вы всё равно сможете преодолеть сексуальное напряжение. Тренируйтесь преодолевать напряжение, и вы обязательно достигнете желаемого. Итогом для вас станет свободная жизнь без онанизма.

Вы мужчина и вы хозяин своей жизни. Вы можете! Это самое главное.

Используйте переключение внимания на важные цели, на обыденные дела, на дыхание и учитесь преодолевать сексуальное напряжение. Все эти способы помогут вам победить зависимость от онанизма.

Как я упоминал ранее, можно двигаться по трем пунктам последовательно: сперва разобраться с фантазиями и порно, а затем решить вопрос с онанизмом. А можно двигаться комплексным методом, работая сразу и с тем, и с другим параллельно. У кого-то второй подход может вызвать трудности, а у кого-то не вызовет таковых. Всё индивидуально. Поэтому можете попробовать как последовательный, так и комплексный подход. Они оба работают.

Как нужно действовать при комплексном подходе?

Комплексный подход имеет преимущество в том, что вы работаете сразу со всей зависимостью, а не с её отдельными элементами. Но в этом есть и трудность, поскольку побеждать придётся всю зависимость целиком. Если вы готовы к ускоренной трансформации, то выбирайте комплексный подход. Если же вы чувствуете неуверенность в этом отношении, то рекомендую использовать первый последовательный подход – сперва избавляетесь от фантазий и порно, а затем от онанизма.

Выбирайте подход, который вам больше нравится, и действуйте! Онанизм будет повержен, победа будет за вами.

Как радоваться жизни без онанизма?