Жизнь после утраты: Как справиться с горем и обрести надежду

Один из ведущих танатологов и психологов в сфере переживания тяжелой утраты, Алан Уолфелт, начал свою деятельность в возрасте четырнадцати лет после смерти близкого друга. Доктор Уолфелт посвятил жизнь тому, чтобы помогать другим осознавать и оплакивать потери. Мы направляем в его центр многих людей, особенно детей (см. ссылку на его Центр по переживанию утраты и возвращению к жизни в разделе «Ресурсы»).

На каждого Уолша, Болтон и Уолфелта приходятся тысячи менее известных людей, которые пережили утрату и теперь меняют к лучшему жизнь других. Их истории и благородные достижения можно было бы отразить во множестве книг.

Развитие чувствительности

Люди, перенесшие тяжелую утрату, обычно более тактичны по отношению к другим, поскольку потеря учит сопереживанию. Многих из нас ранили неуместные замечания, в результате мы лучше понимаем, как выстраивать общение.

Конечность жизни

Смерть учит нас, что жизнь не бесконечна. Наше время на земле, так же как и время тех наших близких, кто пока жив, имеет свой предел. Когда мы осознаем, как быстро летит время, каждая миллисекунда бесценна.

Хрупкость человеческого тела

Смерть близкого подчеркивает то, каким особенным и каким хрупким является тело человека. Наши тела — это не машины, это сложные, уязвимые живые организмы, которые в мгновение ока могут перестать функционировать.

Смирение

Горе учит смирению. Мы люди, мы не обладаем безграничными возможностями. Мы не всезнающие божества и не можем всего учесть. Многие обстоятельства оказываются вне нашей власти, и в конечном итоге одно из них — смерть.

Меньше материализма

Те, кто пережил горе, меньше зацикливаются на материалистичном, они обращают больше внимания на жизнь, на отношения и духовность. Мы оборачиваемся к себе, совершенствуемся духовно, а затем обращаемся вовне, чтобы поработать над отношениями.

Уроки

Горе преподает такие уроки, которых не усвоить ни в одной школе. В их числе осознание того, что мы потеряли, и того, что мы обрели, а также понимание, как эти аспекты объединить. Основной урок заключается в том, что мы можем в полной мере реализовать свой потенциал, только полюбив и потеряв близкого человека.

Любовь как связь

Еще один дар — это осознание того, что любовь живет дольше, чем тело. На протяжении всей вечности нас связывает любовь.

Необходимость осознать смертность

Смерть близкого человека заставляет нас размышлять о собственной смертности. Люди боятся того, чего не понимают, и, хотя далеко не каждый будет со смертью на короткой ноге, наш страх уменьшается, когда мы узнаем о смерти больше. Мы вынуждены смириться с неизбежным и поэтому живем более полной жизнью.

Улучшение отношений

Скорбь обнажает наше подлинное «я», а когда мы верны себе, у нас высокая самооценка. Чем больше мы любим, уважаем и ценим себя, тем больше мы способны любить, уважать и ценить других.

Одно время считалось, что у пожилых людей мало близких связей, потому что они пережили свою семью и сверстников. Однако это еще не все. С каждой новой утратой потерявшие любимых становятся более избирательными в отношении людей, чьего присутствия они хотят в своей жизни. В результате они отказываются от отношений, которые их больше не устраивают, и укрепляют желательные отношения.

Помимо того что у человека улучшаются отношения с самим собой и другими людьми, многие скорбящие налаживают отношения и с Богом. Когда умирает близкий, мы можем направить свой гнев на Господа. «Где же Ты был?» — спрашиваем мы. Чувства к другому указывают на то, что между вами существуют отношения; следовательно, когда мы гневаемся на Бога, это доказывает, что отношения остаются в силе.

Рост духовности

Благодаря утрате скорбящие порой обращаются к поиску духовности. Большинство людей изучают, как сознание может пережить телесную смерть, некоторые в конце концов приходят к вопросу реинкарнации. Вне зависимости от того, что им удается узнать на этом пути, основное открытие таково: у меня есть только одна-единственная возможность прожить жизнь в этом теле, в этой эпохе, в этих конкретных обстоятельствах, с этими задачами и с этими отношениями. То, что случается в этой жизни, не всегда выбираю я, но то, что я получаю от этого, мой выбор.

Обретение мудрости

Если бы вы собрались написать автобиографию, в нее вошли бы различные события, идеи и персонажи. Отдельные герои вашей истории изменились бы на ее протяжении, а другие по пути пропали бы. Хотя в вашу жизнь что-то привносит каждый человек и каждое событие, самые трогательные и проникновенные моменты будут связаны с утратами. Мы становимся мудрее благодаря жизненному опыту.