Жизнь после утраты: Как справиться с горем и обрести надежду

Чем лучше горюющие прорабатывают свою скорбь, тем больше они ценят различия между людьми. Как мы уже отмечали, нет однозначного ответа на вопрос, можно ли полностью избавиться от горя. Одни говорят: «Те, кто считает, что оставил горе в прошлом, отрицают истину». Другие возражают: «Те, кто продолжает горевать, просто не хотят отпустить свои чувства». Эти упрощенные подходы с осуждением тех или иных сторон достойны сожаления, поскольку абсолютных понятий не существует. Мы написали эту книгу вместе, потому что мы как раз представляем противоположности.

«Я никогда не смог бы горевать так, как ты» — рассказ Дайан

«Знаешь, я никогда не смог бы горевать так, как ты, — сказал мне Рэймонд во время ретрита, который мы проводили в 1995 году. — Жаль, что я не могу позволить себе переживать все эти чувства, но я никогда этого не умел и сейчас не могу».

«Да, Рэймонд, я понимаю, — задумчиво сказала я. — Когда я встретила Элизабет на одном из ее семинаров, у нее все плакали. Я думала: я так никогда не смогу; это просто не в моем духе. Но затем она показала мне, как это делается: она ткнула в меня пальцем и проговорила: "Твоей маленькой девочке нужно выплакаться”. Это было как будто она ударила меня в живот. Я подумала: никогда не вернусь к своему детскому гореванию.

Вечером, укладываясь в постель (а я тогда весила всего 37 кг), я внезапно поняла: мне надоело носить в себе эту гадость. Я чувствую себя ужасно, она меня может даже убить. Я не хочу умирать, чувствуя себя так отвратительно. С этими словами я легла на спину и зарыдала. Я пять дней ревела по той маленькой девочке, которую увозили от бабушки, и по той взрослой сироте, которой я стала. Мне потребовались годы, чтобы проработать большую часть этого горя.

Оставить горе позади нелегко, это не красиво и не быстро, но теперь, когда я знаю, как прекрасно чувствуешь себя, избавившись от страданий, я больше не согласна подавлять свою печаль. Таким был мой путь, но я никогда его никому не навязываю».

Те, кому удалось преодолеть горе, ценят других. Вместо того чтобы оценивать или осуждать, мы восславляем тот факт, что нет двух одинаковых людей и нет двух одинаковых способов горевать.

Умение признавать других

Потеря заставляет нас остро ценить умерших близких. Пока они живы, большинство людей воспринимают повседневные события (такие как приветствие или возможность услышать их голос по телефону) как должное. Но теперь мы оплакиваем то, что потеряли.

Вспомните историю Джерри, молодого человека, который обладал уникальной способностью уделять безраздельное внимание всем, несмотря на свою болезнь. На его похоронах почти каждый говорил о том, что замечал этот дар, но не ценил его, пока Джерри не ушел из жизни.

В дальнейшем потеря учит нас ценить тех близких, кто пока с нами, а также жизнь в целом.

Познание себя

После разрушительной утраты проявляются наши подлинные качества. Мы узнаём, кто мы такие на самом деле, исследуем собственные души, чтобы разобраться с нашими истинными убеждениями и ценностями, а затем соответствующим образом устанавливаем приоритеты.

Обогащение души

Душу питают страсти, вся наша жизнь зависит от них. Смерть любимого человека переводит чувства на более глубокий уровень. Большинство людей, переживших смерть близкого, по-новому выстраивают приоритеты, стараются уделять больше времени тем, кого любят. Вновь обретенные чувства обогащают нашу жизнь и мотивируют нас помогать тем, кто в беде.

Желание служить другим

У многих горюющих появляется сильное желание помогать другим. После гибели Адама Уолша его родители, Джон и Рив Уолш, стали бороться за принятие федерального закона о пропавших детях и основали Национальный центр поиска пропавших и эксплуатируемых детей. В августе 1987 года Джон Уолш стал ведущим телепрограммы «Их разыскивают в Америке» (America’s Most Wanted), которая помогала воссоединению похищенных детей с их семьями. Благодаря этой программе, привлекавшей внимание зрителей со всего мира к опасным преступникам, удалось предать в руки правосудия 671 человека, которых разыскивала полиция (на 1 июня 2001 года). Уолши получили множество наград, включая звание одного из «Ста американцев, которые изменили ход истории», присвоенное Джону компанией CBS.

После смерти сына Айрис Болтон основала некоммерческий консультационный центр The Link, финансируемый компанией United Way, и Национальный ресурсный центр по предотвращению самоубийств и помощи суицидентам. Эти две прекрасные организации помогли тысячам людей (для получения дополнительной информации см. раздел «Ресурсы»).