Жизнь тебя любит

Представьте, что вы достигли 100 процентов и говорите: «Я хочу простить себя на 100 процентов». «Шкала Прощения» – полностью для вашего стремления освободиться от препятствий к прощению и пережить чувство любви. Двигаясь, вы прощаете. Это акт воображения. Конечно, воображение очень сильно. «Воображение – это все. Это предвидение приходящей привлекательности жизни», – сказал Альберт Эйнштейн. Так оно и есть.

Мы рекомендовали бы вам и, по меньшей мере, еще шести участникам эксперимента проработать «Шкалу Прощения». Начните с вопроса: «От 0 до 100 процентов, насколько я простил (человека)?» Ответьте на вопрос в процентах, двигаясь по шкале. Например:

0–100 процентов – насколько я простил свою маму?

0–100 процентов – насколько я простил своего отца?

0–100 процентов – насколько я простил себя?

0–100 процентов – насколько я простил своих братьев и сестер?

0–100 процентов – насколько я простил друга, бывшего возлюбленного?

0–100 процентов – насколько я простил другого (можете выбрать любого человека, на которого держите в сердце обиду)?

Перемещение всего на один процент по «Шкале Прощения» поможет вам отпустить прошлое и создать лучшее будущее. Мы воодушевляем вас проводить этот эксперимент раз в день в течение недели. Во время этих семи дней замечайте, что происходит в вашей жизни. Замечайте, как вы реагируете. Замечайте, как люди отвечают вам. Замечайте маленькие чудеса. Одной из причин, по которой люди описывают прощение как чудо, является то, что, когда вы прощаете одного человека, меняются ваши взаимоотношения с остальным миром.

Луиза и я верим, что «Шкала Прощения» – очень сильное упражнение. Поэтому если вы переживаете травму, связанную со своим прошлым, мы настоятельно рекомендуем не выполнять его в одиночку. Убедитесь, что вы получаете поддержку друга, врача-специалиста или тренера. Всегда будьте мягки с собой. Прощение – это выражение любви, и поэтому оно должно быть процессом, полным любви. Любовь – исцеляющая сила, которая возвращает нас к невинности. Любовь – путешествие домой.

Часть 5: Будьте всегда благодарны

«Я пробуждаюсь на рассвете с окрыленным сердцем И благодарю за еще один день любви».

Халиль Джебран[42]

Угадайте, что Луиза Хей делает первым после пробуждения каждое утро? Да, это не чистка зубов или поход в туалет. И это не танец румба. Я не говорю, что она не совершает подобных действий каждое утро, но они не стоят первыми в ее списке. «Пробуждаясь, прежде чем открыть глаза, мне нравится благодарить кровать за хороший ночной сон», – говорит Луиза. Я спрашиваю вас, дорогой читатель, кого еще вы знаете, кто поступает таким образом? Представьте, что каждый день начинается с благодарности прежде, чем вы открываете глаза.

– Луиза, ты единственный человек из всех, кого я знаю, кто благодарит кровать за хороший ночной сон, – говорю я ей.

– Прекрасно, я рада, что вы наконец-то встретили кого-то, кто так поступает, – отвечает она.

– Это не очень нормально, не так ли?

– Мне неинтересно быть нормальной.

– Полагаю, понятие нормальности пересмотрено?

– Думаю, да, – говорит Луиза.

– Когда ты начала благодарить кровать за хороший сон?

– О, я не знаю, – произносит Луиза так, словно это было с незапамятных времен.

– Тридцать лет назад, сорок лет назад?

– Когда-то давно я просыпалась и думала: «Опостылело! Еще один день!» – говорит она со смехом.

– Это мощное подтверждение.

– Да, и у меня был бы дрянной день!

Луиза начинает день с благодарности. «Это отличный способ начинать день», – говорит она. Конечно же, Луиза не просто выполняет 10-минутное упражнение на благодарность и затем занимается своими дневными делами. Она взяла за правило брать благодарность с собой. У нее повсюду есть напоминания. Под зеркалом, которое висит у нее на кухне на стене, есть вопрос, написанный золотыми буквами: «За что ты чувствуешь благодарность сегодня?» Луиза практикует благодарность очень тщательно и с радостью выражает ее всему сущему.

– Луиза, я наблюдал за тобой.

– В самом деле? – робко произносит она.

– Да. И вижу, что ты в постоянном диалоге с жизнью.

– Правда?

– Да. Ты разговариваешь с кроватью, разговариваешь с зеркалом. Разговариваешь с чайной чашкой. Разговариваешь с миской для завтрака. Разговариваешь с компьютером. Разговариваешь с одеждой. Разговариваешь со всем.

– Да, верно, – с гордостью соглашается она.

– И в большинстве случаев ты говоришь «Спасибо».

– Да, я благодарна, что моя машина хорошо работает, и что компьютер соединяет меня с друзьями, и что так приятно надевать мою одежду.

– Я думаю, ты живешь зачарованной жизнью.