Жизнь в стиле self-made. Как прийти к жизни мечты и не сдохнуть по дороге

Если в детстве тебя часто ругали, высмеивали, за провинности наказывали, а за достижения не хвалили, скорее всего, твоя самооценка серьезно пострадала. Главное в таком случае — не опускать руки, а принять случившееся как факт: «Семья меня исковеркала, но как я могу это исправить?» Психологические тренинги, спорт, йога, техники, медитации, книги, фильмы или одно из самых действенных средств — поход к психотерапевту. Выбор за тобой.

Твой истинный путь может быть трудным и болезненным, ведь бороться с фобиями и детскими страхами всегда тяжело. Однако вера в себя, упорство, гигантская работа над собой всегда приносят не менее значительный результат — свободу. Принятие себя и самоисцеление дарят внутреннюю независимость. Вкладываясь в свое ментальное здоровье сейчас, ты медленно снимаешь с рук оковы, которыми тебя когда-то наградило общество.

Наша с тобой единственная цель — сделать так, чтобы ты полюбила себя. Ведь внутренний баланс дает почву под ногами; в гармонии человек развивается, добивается новых высот, строит здоровые отношения, растит счастливых детей. Без нее человек увядает, чахнет и всеми силами пытается просто существовать.

Аль Пачино когда-то сказал: «Когда все получается, ты перестаешь хвастаться и доказывать это окружающим. Когда ты сильный, ты становишься спокойнее и не лезешь в драку. Когда любишь по-настоящему, то перестаешь кричать об этом… Человек становится самодостаточным лишь тогда, когда он уверен в себе и знает, на что способен сам, а не заставляет других поверить в это».

Любовь к себе

Не пытайся жить чужой жизнью, не равняйся на других. Мир не хочет, чтобы ты была Матерью Терезой, Махатмой Ганди, Мартином Лютером Кингом, Майклом Джорданом или Биллом Гейтсом. Миру нужно, чтобы ты была собой!

Регина Бретт

Какая все-таки красивая и, казалось бы, простая фраза — любить себя. Но смысл ее может быть неочевиден. Помнишь ту меня, с горящими глазами? Ту меня, которую я видела в мыслях, но долгое время не могла увидеть в зеркале? Представь себе такую же себя, пофантазируй. Все, что тебя не устраивает в себе, «дорисуй». Например, у тебя короткие, тонкие волосы, а ты бы хотела длинные и густые. Или денег тебе хватает только на обычную одежду, а ты бы хотела носить брендовую. Ну или самое простое: парня нет, а личной жизни хочется так, что невмоготу.

Итак, дорисовываем: в первом случае ты — обладательница шикарной копны волос, во втором — одеваешься в брендовые луивитоны, ну а в третьем — стоишь перед зеркалом, а за талию тебя обнимает сам Дэвид Бекхэм. Легко обожать такое отражение, правда? Только здесь и затаилась обманка. В чем же?

Бренд Dove компании Unilever совместно со Всероссийским центром общественного мнения провел исследование об отношении девушек-подростков к своей внешности[1]. В ходе опроса выяснилось, что, несмотря на заявленное изначально позитивное отношение к собственной внешности, только 6 % девушек ничего не хотели бы в ней поменять, 50 % сказали, что хотели бы изменить свой живот, 47 % — вес, 46 % — талию, а 43 % — кожу лица. Кроме того, подростки говорили, что хотели бы изменить бедра и ягодицы, а также избавиться от волос на теле. Чуть меньшее количество опрошенных волновала форма груди и носа.

Представь эти цифры! Только шесть девушек из ста довольны собой! О какой самооценке можно говорить? Как семья, СМИ и общество воздействуют на детей, что они вырастают с этим!

С третьего по восьмой класс я носила очки из-за косоглазия. Это было очень дискомфортно, в том числе психологически. «Очкарик», «косая», «косоглазая» — так меня называли мальчики-одноклассники. Человек без имени. Сейчас это называется буллингом, а тогда было обычной действительностью. Грустной, печальной и несправедливой. Тебе 12, хочется быть красивой, милой девочкой, но вместо этого ты постоянно ходишь в страшных коричневых очках.

Сколько слез я тогда пролила, сколько прожила дней, проведенных в отчаянии! Как я мечтала быть привлекательной, как ненавидела свои очки и свои глаза, которые меня не слушались!

Сейчас, к счастью, проблем со зрением нет (благодаря маме, которая вовремя занялась этим). Но где же те мальчишки, которые портили мне жизнь? Стали успешными? Счастливыми? Они живут в гармонии с собой и внешним миром? Вряд ли. Но дело даже не в этом.

Когда я смотрю на статистику и вижу девчонок — красивых и здоровых, но недовольных своей внешностью, — мне так и хочется крикнуть во все горло, чтобы услышали: «С ВАМИ ВСЕ ХОРОШО! Вы самые лучшие, самые хорошие, самые-самые! Никого не слушайте и идите вперед, с любовью относясь к своему лицу и телу».