Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим

Чтобы разобраться, что лично для нас значит духовность, что нам подходит, как встроить ее в свою жизнь, нужны время и пространство. К счастью, благодаря одинокой жизни мы в изобилии обладаем и тем, и другим. Здесь у нас явное преимущество, и мы обязаны ради самих себя оптимально воспользоваться данными ресурсами и исследовать эту часть своей жизни. Наедине с собой гораздо проще наладить связь со своим духовным «я», изучать и поддерживать ее. И тогда ваша духовность раскроется как бутон.

Что?

Выбор в данном вопросе должна сделать душа, поэтому навязывать себе ничего не стоит. Расслабьтесь, попробуйте разные вещи и посмотрите, на что она откликнется. Поиск своего пути требует времени, и поначалу не все идет гладко. Вам может не понравиться увиденное, когда – возможно, впервые за долгое время – вы обратите взор вглубь себя. Обычно мы обращаемся к этим вопросам не потому, что это увлекательно или ответы лежат на поверхности. Порой истина ставит нас на колени. Этот путь не для слабых духом.

«Заглянуть в себя человеку мешает, прежде всего, страх перед тем, что он может там обнаружить. Давящая пустота в груди, темное, холодное пятно на сердце, неясное и тревожное предчувствие чего-то, что должно находиться вне поля зрения сознания; некий тайный обитатель, которого он не может решиться ни выгнать, ни оставить» (Сэмюэл Тейлор Кольридж).

Значит, не только вам страшно и волнительно. Пусть этот поиск вас не пугает. Представьте, что старое, потемневшее от времени зеркало очищается от пятен и снова показывает правильное отражение.

Польза одиночества

История знает много примеров, когда люди использовали уединение, чтобы лучше разобраться в себе и обратиться к высшим силам. Я не утверждаю, что нужно на 40 дней и ночей уходить в пещеру, но какие-то страницы из жизни таких людей могли бы нам пригодиться.

Мой любимый отшельник – святой Иероним, аскет и путешественник, несколько лет своей жизни проведший в пустыне. Согласно легенде, однажды к нему пришел хромой лев, и Иероним, не испугавшись, осмотрел лапу животного и вынул из нее занозу. С тех пор и до конца жизни лев следовал за ним, как верный пес. Мне очень нравится портрет Иеронима, написанный Антонелло да Мессина и выставленный в Лондонской национальной галерее. Святой изображен читающим в своей келье, устроенной в помещении с прекрасной архитектурой. Глядя на это полотно, ощущаешь удивительную атмосферу сосредоточенности и душевного покоя (и в то же время наслаждаешься красиво подмеченными деталями: свернувшимся у ног святого котом, красивыми складками висящего на крючке полотенца, очертаниями льва в тени). Иероним полностью погружен в себя. И совершенно один.

Радость тишины

«Со временем я все больше убеждаюсь в том, что у тишины есть некое внутреннее измерение, какое-то спокойствие души и ума, что это не пустота, а наполненное пространство», – писала Сара Миллер в своей замечательной «Книге тишины» (A Book of Silence). Она арендовала небольшой уединенный коттедж на острове Скай и ждала, прислушиваясь к тишине. Ее открытия превзошли все ожидания: изменилось ее тело, обострилось чувство вкуса и слух, ощущение температуры тела, эмоции стали глубже и сильнее – радость, грусть, смех. Сара упростила свой быт и мылась один раз в неделю, зато в полной мере наслаждалась горячей ванной: ей не нужно было соответствовать навязанным обществом нормам. Она рассказывает множество историй о людях, переживших похожий опыт. И причина не только в изолированности и одиночестве: Сара считала, что сама тишина «оголила» ее чувства.

А ты? Когда начнешь тот длинный путь к своим глубинам?

РУМИ

Американский композитор Джон Кейдж написал музыкальную пьесу «4’33"» («Четыре минуты тридцать три секунды»). На протяжении всех трех частей пьесы музыканты не должны были прикасаться к инструментам: тишину заполняли все окружающие звуки, которые могла слышать аудитория, и эти звуки стали самой пьесой. (На YouTube можно посмотреть исполнение.) Удивительно, сколько всего можно услышать в тишине. Попробуйте вплетать ее нити в полотно своей повседневной жизни. Очень удобно начинать с самого рассвета. Я замечаю, что стала просыпаться все раньше и раньше, и обожаю это время дня: такое ощущение, что у меня появляется какой-то секрет ото всех. Энтони Роббинс называет это время «часом силы», а Хэл Элрод чуть ли не одушевляет его в своей книге «Магия утра» (Miracle Morning). Кстати, книга достойна внимания.

Прислушивайтесь к своей интуиции