Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим

Помимо создания «ряби на воде» хорошими поступками, Ялом советует и другие способы ослабить боязнь смерти: делать то, что нравится, чтобы не оглядываться назад с сожалением, идти навстречу людям и создавать глубокие межличностные взаимоотношения, решаться на перемены, способные принести больше удовлетворения в жизни. «Живите настоящим, – советует он, – и цените каждый день». Совет может показаться неоригинальным, но, так же как диета и медитация, он помогает только тогда, когда ему следуют.

Помимо этого, Ялом рекомендует «помнить, почему нельзя забывать о смерти и зачем держать поближе ее тень. На фоне этой тьмы ваша жизнь будет казаться ярче, и вы будете ценить ее больше, пока она у вас есть».

Возможно, пришло мое время взяться за роман Льва Толстого «Смерть Ивана Ильича» – о человеке, которому вскоре суждено умереть и который вдруг осознает, что так и не пожил. Некоторые книги появляются в нашей жизни в определенный момент не просто так, и я уже слышу, как эта книга стучит в мою дверь.

Жизнь после смерти

Я слушала, как потрясающая певица Дэва Премал (ее альбом мантр The Essence – один из моих абсолютных фаворитов) и ее партнер, британский музыкант Митен, спокойно рассуждали о том, как умирающий человек покидает свое тело – без малейшего страха просто переходит на новый уровень. Для меня это был момент откровения. Мне захотелось побольше об этом узнать.

Последний день нашей жизни, которого мы так боимся, – это день рождения вечности.

СЕНЕКА

Пока что в данном вопросе я стою у подножия Эвереста, но мне не хочется, чтобы эта жизнь была концом моего существования. Хочется верить, что за ней есть что-то еще и что однажды я воссоединюсь со своими близкими. Если вы в это не верите и считаете, что все закончится вместе со смертью, так тому и быть. У каждого свой путь и свой взгляд на мир. У нас нет партнера, с которым можно было бы обсудить столь важную тему, поэтому мы должны размышлять о ней в одиночестве, чтобы морально подготовиться к этому этапу своей жизни.

Смерть: практическая сторона

Погребение или кремация? В церкви или под деревом? Религиозная или светская церемония? When We Were Young Адель, Angels Робби Уильямса или – боже упаси – Wind Beneath Му Wings? Скучный деревянный ящик или стильный гроб по индивидуальному заказу? Меланхоличные поминки или вечеринка с шампанским перед похоронами? Гроб понесут друзья? Прах развеять или захоронить рядом с остальными членами семьи? Какую надпись сделать на надгробии?

Эти вопросы могли бы стать основой для забавной игры во время посиделок с друзьями, если бы не были столь серьезными. Ваши друзья и родственники будут благодарны, если вы ответите на них заранее. Это нужно для того, чтобы вас проводили именно так, как вам хотелось бы. Так, как вы жили. Поэтому запишите свои пожелания и обязательно сообщите кому-нибудь, где искать эти бумаги.

Как хорошо прожитый день дает спокойный сон, так с пользой прожитая жизнь дает спокойную смерть.

ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ

Коротко о главном

Духовность создает ваш внутренний резервуар смелости и мудрости. Она наполняет вас энергией и определяет то, как вы будете нести себя миру.

Научитесь ценить преимущества уединения и тишины.

Прислушивайтесь к своей интуиции.

Найдите свой духовный «спецпропуск», будь то прогулка по лабиринту, отдых на природе, мантра, святой-покровитель или архетип богини.

Подберите подходящий вам способ медитации.

Подумайте, каким будет ваше духовное ожерелье и из каких бусин оно будет состоять.

Давайте себе время расслабиться и восстановить душевное равновесие – и наблюдайте синхроничность в действии.

Подумайте о волнах горя, о шрамах любви и о своих обломках.

Научитесь меньше бояться смерти и находить в ней вдохновение и мотивацию.

Глава 10 Активные действия

Как добиться выполнения задач * Время * Доска активности * Организация записей * Ответственность