Жизненные истории глазами психолога

Знаменитый психолог, крупный специалист по лечению депрессии Аарон Бек писал: «Женщина, придерживающаяся правила «Я всегда должна выполнять работу идеально», может постоянно оценивать свою работу, хваля себя за достижение цели и критикуя за не достижение. Так как правило, жестко, она не может работать, пользуясь более гибким правилом типа «Важно выполнить работу, даже если результат не идеален».

Ежедневно эмоциональное выгорание происходит с сотнями тысяч работающих женщин и мужчин. Современная культура пропагандирует культ достижения. Причём, достижения глобального. Никакого компромисса. Мышление в стиле: «все или ничего». Это само по себе способно сломать многих людей. Нужно не просто делать сверхрезультат, но делать его идеально, выглядеть идеально и быть идеальной во всем. Стоит честно признаться, что некоторые вещи подходят не всем. Не все способны делать даже то, что они очень хотят. Многое зависит от личных особенностей, психики и характера.

Представьте, у вас есть автомобиль. Это ваше тело. В реальном автомобиле вы что-то чините или меняете. Масло, фильтры. Ремни. А своё тело вы не трогаете. Вы его изнашиваете. Я часто говорю женщинам-отличницам о том, что им нужно отдохнуть. Часто они противятся.

Дальше, уже жизнь им говорит: тебе надо отдохнуть. Они выгорают, заболевает. Но они снова не хотят отпускать вожжи. Но это рано или поздно заканчивается. И заканчивается очень плохо.

Не каждый человек может позволить себе остановиться и пересмотреть свои взгляды на жизнь. Когда ты один, это гораздо проще, чем когда дома ждут дети, которые хотят есть, или ипотека на 20 лет. Поэтому, не все могут развернуться в другую сторону и перестать «выжигать» себя дотла. Тем не менее, каждый, кто жертвует собой и идёт против себя, рано или поздно будет вынужден собирать себя по кусочкам: после того, как поставит детей на ноги или выплатит ипотеку.

Лучше всего учиться жить в соответствии со своей природой, со своими способностями, реальными потребностями и желаниями. Тогда и мир в душе будет, и силы, и свои личные победы. Такие, которые не разрушают, а наполняют. Причём, всех вокруг.

Глава 10. Женская измена: 3 разные истории. История 1.

Почему тот или иной человек решает изменить своему партнёру? Можно ли списать это на человеческую природу, или причины лежат несколько глубже? Передо мной молодая, очень ухоженная женщина. Длительное время изменяет своему мужу. Про измену она говорит как-то случайно и между делом, как о чем-то несущественном. Основная причина ее обращения – скука.

В принципе, можно дальше не копать: скука и скука. Посмотрим на причины скуки, найдём пути ее преодоления и заново обретём вкус к жизни. Появится азарт и желание вставать утром и действовать. Но не все так просто. Вместо этого, приходится отойти чуть подальше и посмотреть на проблему глубже. И окажется, что скука – это всего лишь маска, за которой скрыта реальная проблема.

– Мать регулярно пропадала из моей жизни. У неё всегда были какие-то дела. Работа, учеба, снова работа. Она улетает, работает, потом улетает отдыхать. Я никогда не знала, когда она вернётся. И я не знала, вернётся ли она вообще. Она возвращалась, но это всегда было неожиданно. И всегда ненадолго.

Детская психика нуждается в стабильности и определенности. Когда стабильности и определённости нет, появляется недоверие к миру. Если даже близкие люди могут меня оставить, бросить, что говорить про остальных! Но в данном случае, это не было сеансом психоанализа. Важно было понять другое. Какие схемы поведения возникли у женщины, и по каким причинам. У нас не стояла задача простить мать. У нас стояла задача изменить то, что мешает человеку сегодня, сейчас.

– Первый мужчина постоянно уезжал. Работал. Я видела его редко. Невозможно было предугадать, когда он вернётся. Помимо работы, он любил развлекаться, путешествовать. Были возможности. Я была одна. – рассказывает женщина о своих первых серьёзных отношениях. Во всей этой истории прослеживается манера поведения ее матери.