Журнал "Здоровье" №1 (133) 1966

В книге «Город солнца», опубликованной в XVI веке, Т. Кампанелла писал о стране, в которой не встретишь безобразных женщин, ибо «красота почитается у них в стройности, живости и бодрости». Действительно, даже самая искусная косметика не спасет, если у женщины нездоровый цвет лица, сутулая, заплывшая жиром фигура. От самой женщины зависит, будет ли она хорошо выглядеть, обладать красивой осанкой. Для этого необходимо, чтобы физические упражнения стали неотъемлемой частью ее жизни. В брошюре приведены комплексы утренней гимнастики для женщин, а также специальные упражнения для укрепления брюшного пресса, для борьбы с сутулостью и плоскостопием.

В. В. Ефимов.Физический труд в пожилом возрасте. Издательство Московского университета. 1965. 43 стр. 7 коп.

Рациональный режим труда, отдыха, питания на долгие годы сохраняет человеку здоровье, трудоспособность, хорошее настроение. Занятия физкультурой, посильная работа дома, в саду, на огороде особенно важны людям пожилого возраста. Это вполне понятно.

С годами в организме постепенно замедляются процессы обмена веществ. И чтобы поддерживать их на определенном уровне, тренировать сердце» нервную систему, помогать деятельности всех органов, ежедневно необходимы физические упражнения.

Автор брошюры подробно рассказывает об особенностях организма человека пожилого возраста, о том, как организовать активный отдых, какие физические упражнения наиболее полезны и как их выполнять.

Советы "Здоровья"

ЧТО ТАКОЕ ГАММА-ГЛОБУЛИН?

_{Отвечаем читательнице И. А. Решетниковой (Москва).}

Гамма-глобулин — один из элементов сыворотки крови. Содержание его у здорового человека колеблется от 8 до 12 процентов общего количества сывороточного белка. Однако есть люди, в крови которых гамма-глобулина меньше или даже совсем нет. Наблюдения показали, что эти люди чаще страдают инфекционными заболеваниями и переносят их тяжелее.

Дело в том, что гамма-глобулин связан с антителами, защищающими организм от возбудителей инфекционных заболеваний — кори, полиомиелита, инфекционного гепатита. Вот почему препарат гамма-глобулина, приготовленный из крови донора или плацентарной крови рожениц, может создавать временную защиту от инфекционных заболеваний. Именно для этой цели его в основном и используют

До настоящего времени гамма-глобулин остается самым надежным средством для профилактики кори. Если ввести его здоровому ребенку в первые пять дней от момента встречи (контакта) о больным корью, то он предохранит ребенка от заболевания или будет способствовать более легкому течению инфекции.

Гамма-глобулин применяют для предупреждения инфекционного гепатита (болезни Боткина), иногда скарлатины, ветряной оспы, эпидемического паротита (свинки) у очень маленьких или ослабленных детей. Однако при этих заболеваниях положительный результат достигается реже.

Гамма-глобулин, как лечебное средство, применяют в сочетании с антибиотиками и другими лекарствами для лечения детей с затянувшимися и хроническими заболеваниями.

Иногда, наслышавшись о целебных свойствах гамма-глобулина, родители настойчиво просят врача назначить этот препарат даже тогда, когда контакта с инфекционным больным не было, для улучшения аппетита у ребенка или просто «на всякий случай». Неразумная просьба! Каждое лекарство в той или иной степени небезразлично для организма, и прибегать к нему надо лишь тогда, когда это вызывается необходимостью.

Бесполезно, например, введение гамма-глобулина в разгаре инфекционного заболевания, протекающего легко или со средней тяжестью. Это не только лишняя травма для ребенка, но и препятствие для выработки самим организмом защитных тел.

Кандидат медицинских наук А. Ф. СОКОЛОВА

ШОКОЛАД

Полезен ли детям шоколад? С какого возраста его можно давать ребенку, в каком количестве? Такие вопросы нередко вызывают споры в семье.

Шоколад, несомненно, высококачественный калорийный продукт, обладающий приятным запахом и вкусом. Дети едят его с большим удовольствием. Приготовляют его из порошка какао в сочетании с молоком или сливками, сахаром и ароматическими веществами. Плитка весом в 100 граммов содержит около 5 граммов белка, 31–37 граммов жира, 47–56 граммов углеводов, 49-175 миллиграммов фосфора и 215–225 миллиграммов кальция.

Количество этих веществ колеблется в зависимости от сорта шоколада. Больше всего белка, жира и кальция содержится в молочном и сливочном шоколаде, меньше — в ванильном.

Примерно такой же состав имеют и шоколадные конфеты.