Журнал "Здоровье" №2 (86) 1962

Начинающим удобнее всего приобрести коньки с широким полозом, наглухо приклепанные к ботинкам. Ботинки должны плотно охватывать ногу, но не жать. Несколько пар носков надевать не следует, так как ноге становится тесно, а тесная обувь затрудняет кровообращение, что ведет к обмораживанию. Из этих соображений не следует и туго зашнуровывать ботинки или перетягивать подъем тесьмой или ремнями. Шнуруйте у носка слабо, на подъеме туже и на сгибе стопы слабее.

Если у вас появилась одышка, сердцебиение, чувство скованности в мышцах, — снизьте скорость катанья и отдохните. Но резко прекращать движение не следует. Отдыхать лучше в помещении. Не бегайте на коньках сразу после еды, так как мышечная работа затрудняет пищеварение.

Соблюдение этих правил несложно, а удовольствие и пользу от катанья вы получите огромное.

Кандидат педагогических наук М. Н. Захарова

Кажется, — никто сегодня не остался дома, все вышли на каток…

_{Фото М. Озерского}

♦ Свой, дворовый ♦

Знакома вам такая картина: мальчишки раздобыли где-то пустую консервную банку и с друзьями-приятелями азартно гоняют ее по тротуару? Прохожие опасливо озираются.

— Вам не надоело банку гонять? — спросит иной.

— Не банку, а шайбу… — кричат мальчишки. — И вообще, не мешайте, мы спортом занимаемся!

Спорт — это хорошо! Лишь тогда, когда занятия проходят не на тротуаре, а на площадке.

Вот с такими мальчишками довелось мне не так давно познакомиться. Живут они в одном из Огромных корпусов дома № 40 по Кутузовскому проспекту в Москве. Ребята смекалистые, подвижные, энергии — хоть отбавляй. А куда ее деть, не знают. Часами бывало ломали они голову над проблемой: что бы еще такое придумать! И кто знает, чем бы окончились мальчишечьи «истории», если бы в одно из воскресений по совету старого коммуниста, председателя домового комитета А. А. Добросмыслова ребята не «вооружились» лопатами и скребками. Закипела работа. Расчистили и залили три огромные площадки.

Черной молнией мечется теперь по площадке шайба. Четкая передача, бросок! Гол!..

Но не только хоккеистам принес радость свой, дворовый каток. Неподалеку от них конькобежные азы с помощью взрослых познают малыши. Девочки с восхищением следят за головокружительными пируэтами Марины: она занимается фигурным катанием в детской спортивной школе, а дома старательно повторяет пройденное…

Довольны ребята, спокойны и родители. Да чего же тревожиться? Выглянут в окно — во дворе радостный гомон. Лед звенит от коньков, щеки у ребят раскраснелись.

Дом на Кутузовском проспекте не исключение. Пройдитесь по московским улицам: почти каждый свободный уголок превращен в место ребячьего досуга.

Смотр-конкурс на лучший школьный и дворовый каток, объявленный прошлой зимой Всероссийской Федерацией конькобежного спорта и газетой «Пионерская правда», показал, какое хорошее дело — каток рядом с домом.

Вот, к примеру, школа № 19 города Волгограда. Как следует потрудились ребята, прежде чем получилась площадка, пригодная для заливки катка. По двадцать часов отработал каждый на разметке, заливке и чистке катка. Потом старшеклассники провели на площадку электричество, наладили радиопередачи.

Есть чем гордиться и учащимся Нижнетагильской школы-интерната № 1. Уже не первый год заливают они огромный каток, равный по размеру настоящему футбольному полю. В этой школе не умеют кататься на коньках разве что только первоклассники. Любят школьники свой каток, ухаживают за ним, следят за дисциплиной конькобежцев. У них даже есть общественный «директор катка» — конькобежец Миша Сомсиков.

Г. Викторов

Три года в Индии

Профессор А. Л. Либов

Тот день, когда наш самолет поднялся с Внуковского аэродрома, в Москве бушевала снежная метель, а в Дели воздух был теплым, оранжевыми и пурпурными цветами цвели вековые деревья.

Дели… За все три года жизни в столице Индии меня не переставали удивлять его контрасты. В Новом Дели благоухают розы перед кокетливыми коттеджами, лениво прогуливаются люди в белоснежных одеждах; в Старом Дели — грязные улицы с наружной канализацией, изможденные полунагие ребятишки возле убогих лачуг. Многие из этих темноглазых малышей и стали моими первыми пациентами.

Каждое зимнее утро я наблюдал одну и ту же картину. Десятки женщин в легких сари, ведя за руку или неся одного и даже двух малышей, торопливо шли к Калавати Саран — зданию, в котором размещается наш советский научно-практический педиатрический центр.

Так бывало зимой. А летом, когда свирепствуют кишечные инфекции, вестибюль нашего госпиталя уже не вмещает посетителей, и они располагаются на ступеньках или прямо на улице. Более 400 ребятишек ежедневно приходят на амбулаторный прием, а те, кто нуждается в стационарном лечении, попадают в больницу.