Журнал "Здоровье" №3 (99) 1963

Если правильно организовать такие уроки, то они не утомляют детей. 15–20 минут занятий вполне достаточно для четырехлетних. С детьми 5–6 лет можно проводить по два 20-минутных урока с перерывом в 10 минут. К 6–7 годам занятия с перерывом могут длиться по полчаса.

Содержание занятий следует менять день ото дня с тем, чтобы поддержать внимание ребенка, увлечь его. Как только вы заметите, что у малыша пропал интерес к «уроку», лучше его прекратить и занять ребенка какой-либо подвижной игрой. В теплые дни надо так распределять время, чтобы все игры и занятия проходили на свежем воздухе. Кроме того, и зимой, и летом обязательны две прогулки: днем и вечером — по 2-27 г часа каждая.

На прогулке подвижные игры должны чередоваться с более спокойными. За этим должны следить взрослые. Так как интерес к занимательному велик у детей, то они всегда с охотой принимают предложения взрослых начать какую-нибудь новую игру.

Когда жарко, надо следить, чтобы ребенок не перегревался, вовремя напоить его, увести в тень, а зимой во время прогулки приучать больше двигаться. Нельзя кутать детей и надевать одежду, стесняющую их движения и дыхание.

Вот и окончилась прогулка. Дома ребенок снимает пальто, меняет обувь на легкие домашние сандалии или тапочки, умывается. После активной прогулки у ребенка через 10–15 минут появляется хороший аппетит. Если же ребенок на прогулке мало двигался, не был заинтересован игрой или, наоборот, был сильно возбужден, то он ест неохотно, медленно, не съедает положенной порции. А родители в поисках причины плохого аппетита ребенка не догадываются, что причина эта таится в неправильной, вяло и скучно прошедшей прогулке.

После обеда ребенок обязательно должен прополоскать рот кипяченой водой. Перед дневным сном рекомендуем в качестве закаливающей процедуры обливание ног. Вначале температура воды должна быть не ниже 28–30 градусов, затем в течение месяца ежедневно следует постепенно снижать ее до 18–16 градусов (через каждые три дня на один градус). После обливания ноги необходимо хорошенько вытереть.

Когда ребенок спит, форточка (зимой) или окно (летом) должны быть открыты. Причем допустимо снижение температуры воздуха в комнате до 16–15 градусов. Легкое движение прохладного воздуха способствует быстрому наступлению глубокого сна, во время которого ребенок особенно хорошо отдыхает. Если есть возможность, полезно днем укладывать спать детей на воздухе — в саду или на балконе. Напоминаем, что сон так же, как и аппетит, зависит от поведения ребенка во время предшествующего бодрствования.

Хорошо выспавшись, ребенок пробуждается бодрым, веселым. Подчеркнем, что дневной сон обязателен для дошкольника.

Через 15–20 минут после дневного сна — полдник и затем снова прогулка. Дети любят, если их игра приобретает характер полезного труда. Они с удовольствием убирают снег и листья, поливают цветы, подметают дорожки. Надо почаще предоставлять им эту возможность.

После вечерней прогулки дети моют руки и лицо, 10–15 минут отдыхают и затем ужинают. Перед сном нужно занять ребенка какой-нибудь спокойной, не слишком впечатляющей игрой. Лучше всего для этого подходят кубики, мозаика, лепка, рисование.

Перед ночным сном ребенок обязательно чистит зубы, моет лицо, руки, ноги, самостоятельно расстилает постель, складывает одежду. Мы не советуем укладывать дошкольника спать раньше 9 часов вечера. Это вредно, так как ребенок сразу не засыпает, долго ворочается. Больше того, у него могут появиться дурные привычки.

Воспитание гигиенических навыков, аккуратности, опрятности важно в дошкольном возрасте, ибо особенности поведения и характер человека формируются именно в эти годы, а в дальнейшем они окончательно закрепляются.

Об опытах Мессинга

Профессор Г. И. Косицкий

— Возможна ли передача мысли непосредственно от человека к человеку? Как ученые объясняют опыты Вольфа Мессинга? Почему немногие люди обладают такими способностями? Можно ли их развить? Подобные вопросы ставят читатели нашего журнала в своих письмах в редакцию.

Мы обратились к профессору Г. И. Косицкому с просьбой ответить на эти вопросы.

Много лет назад я побывал на одном из выступлений Вольфа Мессинга. Ведущий объявил, что Мессинг будет выполнять любые задания, которые надо изложить в письменном виде и передать жюри, избранному из публики. Жюри будет проверять правильность выполнения, самому же Мессингу записки не нужны: он воспримет содержание задачи путем «передачи мысли».

В аудитории наступила тишина. Неужели действительно мысль может непосредственно передаваться от человека к человеку? Неужели существуют для этого особые электромагнитные волны или лучи?