Журнал "Здоровье" №3 (99) 1963

Партийный комитет и его секретарь А. А. Редькин поставили вопросы здоровья в центр внимания всей заводской партийной организации. Директор завода А. Г. Руцкой заботливо относится ко всему, что служит укреплению здоровья работников завода. «Что еще надо сделать, чтобы наши химики меньше болели?» — такой вопрос часто задает он врачам. Усилиями дирекции на заводе открыты больница, водолечебница, ингаляторий.

При медико-санитарной части создан общественный совет, в который вошли авторитетные на заводе люди. Цеховые врачи и начальники цехов докладывают общественному совету о заболеваемости и травматизме. Члены совета по-деловому помогают реализовать рабочие предложения, направленные на улучшение условий труда, обсуждают планы проведения «Дня здоровья», ход общественных смотров промышленной санитарии и техники безопасности. Общественный совет контролирует выполнение единого комплексного плана оздоровительных мероприятий.

На нашем заводе люди теперь болеют меньше и быстрее выздоравливают. Болезни отступают потому, что мы действуем не в одиночку, а сообща, всем коллективом, вместе думаем, вместе ставим на благо человеку те неисчерпаемые возможности оздоровления условий жизни и труда, какие родил наш советский строй.

Цеховой врач Л. П. Луковникова пришла посоветоваться с заместителем начальника цеха В. П. Коробковым и начальником смены А. Ф. Семеновой.

О чем этот разговор? Сейчас В. П. Коробков внесет в свой блокнот пожелание врача. Условия работы будут улучшены.

Чистота воздуха в цехах — главная забота врачей на химическом заводе. Каждый день сотрудники газозащитной станции берут пробы воздуха на рабочих местах.

_{Фото Р. Диамента}

Режим дошкольника

Кандидат медицинских наук В. П. Спирина

Фото Б. Зайцева

Ребенку исполнилось три года. Родителям кажется, что он уже совсем большой. И, действительно, в эту пору детский организм развивается особенно интенсивно. Ребенок значительно прибавляет в весе и росте, совершенствуются его память, восприятие окружающего мира, речь, увеличивается запас слов. У него появляется стремление общаться со взрослыми и старшими детьми, он становится более самостоятельным. Все заметнее вырисовываются индивидуальные особенности характера.

Из всего этого в семье иной раз делают вывод, что теперь, когда ребенок перестал быть «малышом», можно не так уж тщательно соблюдать режим дня. Между тем дальнейшее физическое и психическое развитие, настроение и поведение в огромной мере зависят от режима жизни.

По мере роста и развития ребенка, естественно, меняются периодичность и особенности всех физиологических функций его организма. Это значит, что обмен веществ, пищеварение, кровообращение и другие жизненные процессы у детей протекают в ритмах, отличных от тех же процессов в организме взрослого. Так, например, если пульс здорового взрослого человека равен 72–75 ударам, а число вдохов и выдохов 12–16 в минуту, то у здорового ребенка пяти — семи лет эти показатели соответственно равны 85–90 и 25–30. Цифры свидетельствуют о значительно большем расходе жизненной энергии у детей. В результате такой активной жизнедеятельности они утомляются гораздо быстрее, чем взрослые, и режим жизни ребенка надо строить так, чтобы создать благоприятные условия для полного и своевременного восстановления израсходованной энергии.

Многолетние наблюдения врачей и педагогов за развитием детей дошкольного возраста, специальные исследования физиологов дают возможность определить принципы правильной организации дня дошкольников. А правильным и разумным является такой режим, который обеспечивает нормальную периодичность всех физиологических функций детского организма в зависимости от возрастных потребностей.

Время бодрствования и общее время сна в течение суток должны быть приблизительно равны. Однако это не значит, что ребенок может бодрствовать беспрерывно 11–12 часов подряд. Такое длительное отсутствие отдыха вызовет перенапряжение нервной системы, а это рано или поздно скажется на общем развитии ребенка.

Полезнее всего весь период бодрствования разделить на две части: 6¹/₂ часов днем и 5¹/₂ часов вечером. Дошкольники должны спать ночью 10 часов и днем 2 часа.