Журнал "Здоровье" №7 (151) 1967

Чем дальше от озер, тем порожистее Охта. Теперь почти на каждый километр огромной излучины — река выгнулась от Корнизозера до впадения в Кемь — перекат и порог.

Украшение Охты — порог Кивиристи. Округлая заводь, сжатая обрывистыми гранитными берегами, оканчивается огромными скалами, за которыми раздается оглушительный хохот Кивиристи. Вода, встав серебряной горой между скалами, падает в теснину, несется по ней, резко заворачивает влево, поднимаясь на повороте пульсирующей двухметровой стеной. Кивиристи на байдарках непроходим.

Шестнадцать дней плыли мы по Охте. Как окрепли наши нервы и мускулы! И вот Охта, вздыбившись последним порогом, мирно влилась в Кемь.

Утром автобус довез нас до города Кемь. Несколько часов ожидания на пристани в Рабочеостровске, и мы — в Белом море. Маслянистые волны три часа качали наш катер. И вот из морской пучины поднялся белоснежный кремль, зазеленели берега островов. Это легендарные Соловки. Осмотр Большого Соловецкого острова, острова Анзер, дамбы, музея. А потом снова — Кемь и Петрозаводск. По Онежскому озеру «Метеор» за час с лишним примчит вас в сказку. Я говорю о Кижах — гордости русского деревянного зодчества. Да и сам Петрозаводск достоин самого пристального осмотра. В этом старинном городе многое связано с освоением Карелии, с первыми днями Советской власти, с Великой Отечественной войной.

Итак, собирайтесь в путешествие! Весь маршрут займет не более 23 дней. Лучшее время для поездки — июль — август. Возраст участников похода может быть самый разный. В нашей группе, например, самому младшему — школьнику Сереже Синицыну было 16 лет, а самому старшему — инженеру Виктору Петровичу Стрешневу — 56.

Не забудьте заранее выделить санитара, который освоит правила первой доврачебной помощи и обзаведется походной аптечкой. В ней, помимо стерильных бинтов, ваты, йода, нашатырного спирта и лейкопластыря, должны находиться валериановые, желудочные и зубные капли.

Другая «аптечка», без которой в пути не обойтись, ремонтная: резина всех размеров, клей, суровые нитки и большие иглы, проволока, клещи, отвертки.

Не забудьте, что берега карельских рек и озер часто заболочены. Поэтому резиновые сапоги с высокими голенищами — обязательный предмет вашего гардероба. Хотя в июле — августе днем жарко, но ночи стоят прохладные — возьмите с собой штормовки, плащи, свитера, теплые носки, спальные мешки или одеяла.

Инструктор по туризму Н. М. ТАРАСОВ

Бадминтон — прекрасная игра (Рассказы о спорте)

В бадминтоне проигравших не бывает: все выигрывают бодрость, хорошее настроение.

_{Фото В. Тюккеля}

Откуда прилетел к нам волан — белый пластмассовый или перьевой колпачок, порхающий между игроками? Завсегдатаи турниров бадминтонистов расскажут немало любопытного об истории этой игры. Шесть веков назад японцы играли деревянными ракетками в мяч, хитроумно сделанный из крупной вишни с хвостом из перьев. Вишня с перьями высушивалась на солнце. «Ойбане» — так называлась игра, которая распространилась затем по всему земному шару под разными названиями.

В этом году советскому бадминтону исполняется 10 лет. Наши спортсмены-бадминтонисты впервые вышли на международные соревнования на VI Всемирном фестивале молодежи и студентов в Москве. Особенно большой размах получил у нас массовый бадминтон. Столь широкому его распространению способствовали три достоинства игры: доступность в освоении, дешевизна инвентаря и оборудования, увлекательность. Я, например, всем играм предпочитаю бадминтон.

Если вы пройдете в воскресный день по парку или побываете за городом, то увидите бадминтонистов самого различного возраста. В Усть-Каменогорске, например, живет 60-летний хирург Иван Иванович Коненкин. К уже известным средствам лечебной физической культуры он прибавил бадминтон и вскоре убедился, что эта несложная эмоциональная игра оказалась «бальзамом» для пожилых людей, страдающих возрастными недугами. И всякого рода контрактуры, искривления позвоночника у школьников также прекрасно помогает исправлять игра в бадминтон.

Однажды мне довелось присутствовать на занятии секции любителей бадминтона Московского экспериментального завода торгово-промышленного оборудования. Я обратил внимание на немолодого человека, который уж очень ловко играл, несмотря на то, что немного прихрамывал. Сильными и точными ударами он гонял своего соперника по всей площадке, уверенно отбивал летящий в стороне волан.

— Кто это? — спросил я у соседа.

— Это наш тренер Михаил Иванович. Он потерял на фронте правую ногу до колена да еще носит в себе 17 минных осколков.

— С помощью бадминтона, — рассказывал мне позднее Михаил Иванович, — я забиваю о своей инвалидности. После этой игры долго сохраняю бодрость и отличное настроение.