Журнал "Здоровье" №7 (151) 1967

Один из самых молодых видов спорта — подводный — приобретает все больше сторонников. Организованные спортсмены занимаются в специальных аппаратах со сжатым воздухом — аквалангах, любители используют лишь так называемый комплект номер 1 — плавают в маске с трубкой и в ластах.

Подводный спорт способствует развитию смелости, находчивости, улучшает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат, закаляет организм.

Однако иные пловцы пренебрегают правилами подводного плавания. Поэтому еще нередки несчастные случаи.

Резиновые ласты помогают пловцу передвигаться быстро и без особых затрат энергии. Подбирая ласты, проследите, чтобы они не были чересчур свободными и не слишком узкими. В первом случае они могут вызвать потертости кожи стопы, а во втором — нарушая кровообращение, способствовать появлению судорог.

Резиновая маска со смотровым стеклом должна герметически закрывать среднюю часть лица пловца. Лишь при этом условии она защитит глаза от раздражения водой и обеспечит хорошую видимость.

Потренируйтесь, чтобы научиться спокойно и глубоко дышать ртом через дыхательную трубку. Если а трубку попала вода, ее надо продуть.

Некоторые «ластоногие» чрезмерно увлекаются нырянием, а дыхание через трубку несколько затруднено по сравнению с нормальным. Во время задержки дыхания быстро падает содержание кислорода в крови и нарастает содержание углекислоты. Клетки коры головного мозга наиболее чувствительны к кислородному голоданию, особенно У детей. Поэтому длительная задержка дыхания иногда вызывает потерю сознания. Каждому понятно, насколько это опасно под водой.

Не следует поощрять стремление детей моложе 15 лет увлекаться подводным плаванием с трубкой.

Заниматься подводным туризмом и охотой приятнее всего в море, но можно и в пресноводных водоемах. Правда, вода рек и озер менее прозрачна, видимость в ней ограничена и нужно остерегаться подводных камней или коряг.

Когда температура воды ниже 15–16 градусов, плавать под водой не рекомендуется даже людям закаленным.

Тем, кто страдает воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей — насморком, фарингитом, гриппом — погружение под воду противопоказано. Почему? Слизистая оболочка евстахиевой трубы при этих заболеваниях набухает, вследствие чего затруднена вентиляция полости среднего уха. Если человек в болезненном состоянии погрузится под воду, у него возникнет резкая боль в ушах, а по мере нарастания давления может произойти даже разрыв барабанной перепонки.

Аквалангисты овладевают мастерством в морских клубах ДОСААФ, в секциях и кружках подводного спорта.

Если вы хотите совместить свой летний отдых в Крыму с обучением подводному спорту, пройдите курс подготовки в Центральном морском клубе в Алуште.

В. С. РАЗВОДОВСКИЙ, старший врач управлении морской подготовки и спорта ЦК ДОСААФ

По озерному краю

Утро в туристском лагере. — Сегодня грибное меню. — Кижи — гордость русского деревянного зодчества. — Молодеет древний Петрозаводск. Новое здание театра. — У стен Соловецкого монастыря.

_{Фото В. КОЗУЛИЦЫНА}

Хорошо скользить в лодке по величавой глади бескрайнего озера. Тихо плещет вода о борт байдарки, сверкает блесна за кормой.

Привал на золотистом песке. Из лодки вы торжественно выгружаете щуку, окуня, голавля… Безмен точен: улов в двенадцать килограммов! И это за какие-нибудь два-три часа!

Если рыбная ловля вас не увлекает, углубитесь в лесную чащобу. Здесь — гриб около гриба, ягода возле ягоды. В зеленой тайге и охотнику раздолье — тетерева, глухари, рябчики. На озерах и реках жируют стаи чирков, гоголей, куликов.

— Где эти райские места? — спросите вы.

В Карелии. 50 тысяч озер синеют в этом северном краю. Они соединены протоками, реками, и это дает возможность туристам составить водный маршрут любой протяженности и трудности.

Нам больше всего пришелся по душе Охтинский маршрут, протяженность водной части которого 245 километров. Начинается он от станции Сосновец (сутки езды поездом от Москвы), откуда можно на грузовой машине доехать до Кевятозера.

Когда белая ночь наливалась живым золотом утреннего солнца, семь наших байдарок с пятнадцатью туристами уж плыли по Кевятозеру.

Из этого озера вытекает неширокая Охта, напоминающая развязавшееся ожерелье. Перехваченная алмазными застежками порогов, река вьется на северо-восток, «нанизывая» озеро за озером, пока не блеснет в опаловом свете белой ночи Юлеозеро.

День за днем плывут наши байдарки. Мы купаемся, загораем, отдыхаем от недавнего шума Москвы. На десятый день пути бороздим мрачное, стиснутое мертвым лесом Воронье озеро. Оно заканчивается шлюзами для пропуска сплавного леса. Сплав только что прошел. Никто не рискнет пройти по вздыбившемуся потоку. Тяжелый обнос байдарок по вязкому болоту.