Золотой ключик к счастливому дому

Наши предки говорили: «Неважно, сколько и что ты съел, главное – сколько ты сможешь переварить». Нельзя принимать пищу вместе с людьми, которые плохо к тебе относятся. Даже от их взгляда на тарелку еда может стать для тебя ядом. На Востоке никогда не ели вместе с врагами, тем более у них дома. Кушать нужно в чистом месте, а сама еда должна радовать глаза и обоняние.

Голодание, воспринимаемое несознательно, приводит к ускоренному старению и сотням болезней. Практикуешь разгрузочные или голодные дни? Молодец! Только делай это осознанно, по всем правилам и в соответствующие дни лунного цикла.

Не могу не отметить парадокса: мы так внимательны к пище, продукты, их качество и польза нас привлекают весьма и весьма, мы их тщательно выбираем, придирчиво изучаем, интересуемся их составом. А вот развлечения свои практически не «фильтруем»: телесериалы, новости с ужасами, идиотские шоу, попса, низкокачественная литература… Это ведь тоже пища, только для души и в конечном счете – счастливой жизни. Все те же мои «народные учителя» в один голос утверждают, что больше всего нам вредят философия и новейшие виды организованного досуга. Поясню, почему. Самый ужасный вред для сознания, по мнению «педагогов от жизни», – это постоянные раздумья о плохом и конечности жизни, да готовые «развлекухи», не требующие ни старания, ни напряжения, ни мозгов, типа «включи и смотри, слушай, подглядывай». Раньше даже царственные особы тяготели к интеллектуальным удовольствиям, всегда радовались умным гостям, участвовали в беседах и дискуссиях. Еще каких-то двести лет назад почти все играли на музыкальных инструментах, старались изучать языки, пели куплеты и сонеты, несущие определенный смысл и посыл. Простые люди знали народные танцы и песни, играли в пантомимах, устраивали праздники для всей округи. Люди не жалели времени на приобретение умений развлекать себя и окружающих. Наши дети пялятся в экран компьютера и телевизора, врубают примитивно-механическую музыку и одинаково танцуют или пытаются попеть. Кстати, что им петь – неизвестно: Окуджава им неведом, а современные песни хором не поют. Вот и тащатся толпой по улице, распевая рекламные слоганы… Спорт прижился далеко не в каждой семье. Развлечь себя становится все труднее… обрати внимание: если из жизни убрать смех и умение что-то делать хорошо (рисовать, петь, танцевать, вышивать, знать языки, играть на инструменте), то приходит хроническая скука. Термин «культурное времяпровождение» стал анахронизмом! Римляне тоже сами ничего делать не желали, их эмоционально цепляли лишь грязь да насилие, требующие все больше и больше убитых животных и гладиаторов. Помнишь, чем кончили? Призыв «Хлеба и зрелищ!» себя не оправдал… Мы тоже стараемся глушить скуку любой ценой – рюмкой водки на столе, изменами, венерическими букетами, скандалами. Вот откуда растут ноги у вражды с родственниками. Значит, вывод получается единственный: правы наши прабабки, заставлявшие хозяйственные навыки превращать в праздник. Они собирались в одной избе вязать крючком, спицами, вышивать, прясть, делать лоскутные одеяла. Все вместе они гоняли чаи с пирожками, распевали песни и рассказывали истории, не оставляя рукоделия. Пальчики, загруженные автоматической работой, развивают серое вещество мозга – это уже современная наука доказала. Все, что делается с задором, песней и молитвой, становится ПОЛЕЗНЫМ.

Теперь об отдыхе. Существует важный закон: примерно с девяти вечера до часу ночи отдыхает нервная система. Каждый час такого сна считается за два. Здоровому человеку для сна требуется примерно семь часов в зависимости от конституции и возраста, вставать лучше с восходом солнца. Кстати, большинство успешных людей встают очень рано.

Сон после шести-семи часов утра не несет никакой пользы. Сон после восьми утра вреден: уходит тонкая энергия, нервная система разрушается.

То, что мы делаем за один-два часа до сна, входит в подсознание. Не пялься в телик по вечерам, не слушай «унца-унца» и «тыц-тыц-ты-дри-тыц», лучше почитай что-нибудь для души или просто помолчи. Особенно важны десять минут до сна и после пробуждения, в это время желательно помолиться, поблагодарить Бога за прошедший или начинающийся день.

Важно засыпать на правом боку, тогда мы начинаем дышать через левую ноздрю, что помогает более глубокому и полезному сну. Если ты спишь на левом боку, то правая ноздря работает активно, что способствует пищеварению и в целом стимулирует тело. Поэтому рекомендуется после обеда полежать на левом боку. Вредно спать на закате солнца. Еще важно не спать головой на север, поскольку магнитное поле Земли ослабляет кровообращение в периферических артериях, что ведет к беспокойству, раздражительности и путанице в мыслях.

Положение головы к востоку способствует медитативному сну. К югу – глубокому сну, дающему полноценный отдых для тела, к западу – бурным, ярким сновидениям.

Вообще мы должны отдыхать минимум раз в неделю. В буддизме говорят, что отдых в субботу продлевает жизнь.