Золотой ключик к счастливому дому

От отеков ног помогает простое упражнение: лечь на пол, ноги поднять под углом 45 градусов и легко потрясывать ими. Этим упражнением очень полезно начинать день. Утром, лежа в кровати, нужно хорошенько потянуться, поднять кверху руки и ноги и потрясти ими в воздухе сколько сможешь. Упражнение входит в знаменитые «Золотые правила» Кацудзо Ниши, человека, который сумел из инвалида стать атлетом.

Болят суставы

Хруст в суставах – на первый взгляд, безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в серьезные заболевания. Хруст – предвестник разрушения суставов.

Основные причины хруста – малоподвижный образ жизни, заболевания печени и желчного пузыря, почек, нарушение естественной биомеханики, травмы.

Измельчи стакан корней петрушки, залей в термосе 0,5 л горячего молока и настаивай всю ночь. Утром вылей в тарелку, перемешай и съешь в три приема – утром, днем и перед сном. Курс – 10–12 дней.

Приготовь лечебное желе: столовую ложку желатина залей стаканом воды, оставь для набухания на час. Подогрей, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавь по вкусу любое варенье, сироп или сок, размешай. Вылей в формочки, поставь в холодильник для застывания. Улучшение почувствуешь через одну-две недели: пройдет хруст суставов и скованность движений.

Возьми по 100 граммов петрушки и сельдерея (травы и корня), мелко нарежь, залей 500 мл кипятка и кипяти семь минут. Остуди, добавь сок одного лимона, пару столовых ложек меда. Пей в течение дня небольшими глотками примерно пару месяцев.

Для здоровья суставов важно пить не меньше шести-восьми стаканов чистой воды (не супа, не чая или соков – именно воды) в день. Полезно постоянно пить яблочные отвары.

Береги суставы смолоду! Чаще гуляй, катайся на велосипеде, плавай, займись йогой, только не лежи в компрессах и не страдай: мало движения – мало здоровья.

Для улучшения памяти

Разрезав лук на половинки, запеки его в духовке. Остывшую луковицу очисти от кожуры, мелко нашинкуй, добавь ложку меда и немного красного перца. Принимай по утрам на завтрак.

Помощь уставшему сердцу

Прокрути в блендере проросшую пшеницу с черным изюмом и черносливом, добавь мед, можно клюкву или лимонный сок. Принимай по утрам натощак.

Красивый и умный цветок

Лепестки королевской белой лилии залей водкой на 28 дней, поставив в темное место.

Затем можно доставать лепесток из настойки и прикладывать к любому кожному повреждению до того момента, пока лист не высохнет. Если настойку разбавить кипяченой водой, то получится натуральный тоник, освежающий и отбеливающий кожу лица.

Масло из одуванчика

Масло из листьев одуванчика за сутки вылечит ожог любой степени. Для этого нарезанные листья одуванчика сложи в банку, залей маслом, полностью покрывая листья. Банку поставь на свет, не закрывая, настаивай две недели, затем процеди.

Масло сохраняет свои лечебные свойства до трех лет! Точно такими же качествами обладает лаванда.

Понижаем давление

Смешай по три столовых ложки календулы и шиповника, две столовые ложки корня одуванчика и завари в термосе литром кипятка на ночь. Принимай по полстакана перед едой. Не нравится вкус календулы? Тогда смешай в равных частях плоды боярышника и шиповника. Кажется кислым? Добавь меда.

Сто шагов по горному ручью

Всем известно, как полезны водные процедуры. Эта оздоровительная практика пришла из Японии, где жители считают, что нет ничего лучше для здоровья, чем совершать ежедневную прогулку по горному ручью с ледяной водой.

В домашних условиях можно сделать проще: положи на дно ванны аквариумный грунт (купить его можно в ближайшем зоомагазине), наполни ванну холодной водой так, чтобы вода доходила лишь до щиколоток, и шагай. Но только помни: начинать нужно с семи-десяти шагов, постепенно увеличивая продолжительность процедуры до ста шагов. Можно переступать в тазу, а вместо грунта насыпать шунгит или янтарь.

Эта уникальная процедура благотворно воздействует на психическое состояние, повышает иммунитет, стимулирует работу внутренних органов – на стопах расположено множество рефлексогенных зон, связанных с основными органами.

Лунная вода

Влияние Луны – один из важнейших факторов, управляющих погодой на Земле. Отливы и приливы зависят от фаз Луны, как и здоровый сон, и бессонница. Если Солнце – олицетворение мужского начала в природе, то Луна – символ женственности.

В полнолуние налей стакан родниковой или фильтрованной воды, брось левой рукой в него щепотку соли и поставь стакан так, чтобы на него падал лунный свет. Теперь говори, пока соль не растворится: «Лунная вода, что девичья слеза, пусть я буду молода, беспечальна, пусть меня любит тот, кого я люблю, за мою красу, за мою покладистость».

Оставь стакан на ночь. Утром, умывшись, натощак выпей глоток заговоренной воды, мысленно приговаривая: «Вода в меня, краса на меня».

Повторяй так каждое утро, пока «лунная» вода не кончится.

Рецепт молодости