Золотой ус и баня

Требуется: по 1 ст. л. измельченных корней одуванчика, корневищ пырея ползучего, листьев и корней лапчатки прямостоячей, листьев золотого уса, 0,3 ч. л. желтушника, 400 мл воды.

Способ приготовления. Смесь залить кипятком, настаивать 1 час, процедить.

Способ применения. Принимать по 60 мл 4 раза в день.

Настой чистит стенки сосудов, понижает артериальное давление. Являясь ядовитым лекарственным растением, лапчатка прямостоячая требует осторожности, противопоказан людям со склонностью к тромбообразованию.

Эффективно очищает сосуды следующий отвар.

Требуется: 2 ст. л. семян моркови, 3 ст. л. травы лапчатки гусиной, 0,3 ч. л. травы хвоща полевого, 1 ст. л. листьев золотого уса, 3 ст. л. измельченных плодов шиповника, 0,5 ч. л. травы барвинка, 200 мл воды.

Способ приготовления. Смесь залить кипятком и настаивать 15 – 20 минут. Процедить.

Способ применения. Принимать по 1 ч. л. 2 – 3 раза в день.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы очень полезен мед. Его можно добавлять по вкусу в отвары и настои или принимать в чистом виде по 1 ст. л. 3 раза в день. Мед способствует расширению вен, повышению уровня гемоглобина, улучшению иммунитета, обладает мочегонным действием.

Многие рецепты, приведенные в первой главе, с успехом можно сочетать с банными процедурами. Баня не только очищает поры кожи, но и благотворно влияет на внутренние системы организма. Лекарственные растения, среди которых не последняя роль отводится золотому усу, успешно применяются для банных веников, водных растворов, которыми орошают горячие камни. Целебные настои употребляют до и после банных процедур.

Например, рекомендуется в течение получаса пить большими глотками 1 стакан отвара репейника в теплом виде, находясь при этом в бане. Обычно через 15 – 20 минут наступает обильное потоотделение, однако необходимо париться до тех пор, пока тело не станет сухим. Выйдя из парной, настойкой золотого уса целесообразно натереть суставы, обложить их ватой и забинтовать. Процедуру лучше делать на ночь, тогда лечение даст очень хороший результат.

Глава 2. Баня и ее значение для здоровья

Каждый обычный человек, имеющий слабое представление о том, как нужно пользоваться баней, считает, что в этом нет ничего сложного. Люди, думающие подобным образом, заблуждаются. Мастерство банной процедуры складывается из таких компонентов, как подготовка оптимального жара, создание необходимой влажности воздуха и приятных запахов в парилке, правильно выбранный и надлежащим образом подготовленный веник, умение им пользоваться. Сюда относятся и многие другие моменты, от которых будут зависеть настроение и здоровье.

Историческая справка

Слово «баня» произошло от латинского «бальнеум», что значит «прогнать боль, грусть».

Как говаривали в старину, баня парит, баня правит.

Русская баня рассматривается как классический метод теплолечения во всех методических пособиях по физиотерапии. Сотни людей черпают в этом самобытном и чрезвычайно простом средстве здоровье и силу. Еще древнегреческий ученый Гиппократ изучал и высоко оценивал воздействие бани на организм человека. Он считал баню эффективным общеукрепляющим средством.

Находки археологов подтверждают, что уже в глубокой древности существовали специальные сооружения, которые, без сомнения, можно считать предшественниками современных бань. В качестве источника тепла наши предки использовали либо горячую воду, либо раскаленные камни. Вероятно, открыть полезные свойства горячего пара и воды человеку каменного века помог случай. Оценив надлежащим образом эту находку, он начал широко ее использовать.

Древнегреческий историк Геродот считал, что бани у многих народов возникли практически одновременно. Он описал банные обычаи и традиции, существовавшие у разных народов. Одни из них использовали естественные водоемы с горячими источниками, другие, например скифы, сооружали шалаши-парильни. Известна была баня и древним индейским племенам. Ацтеки строили свои бани – тамескалы – в форме куполообразных земляных сооружений. Ими использовался влажный горячий пар не только для поддержания чистоты тела, но также и в качестве лечебного средства.