Золотые правила очищения и голодания

Рекомендации для недельного поста – в среду и пятницу. Они во многом зависят от индивидуальной конституции и возраста человека. Очень полный человек (индивидуальная конституция «Слизи») может в эти два дня обходиться 2–3 стаканами теплой подкисленной воды (лимонной, клюквенной и т. п.) и употреблять за день 50-100 граммов сухофруктов. Сушеные абрикосы подойдут лучше всего.

Человек со средним телосложением (индивидуальная конституция «Желчи») может пить 3–5 стаканов отвара трав (например, зверобоя) или компота из сухофруктов, употреблять овощи по сезону в виде салатов, сдабривая их молотой сухой морской капустой. В холодное время года полезны густые овощные щи на воде с добавлением проросшей пшеницы.

Худощавый человек (индивидуальная конституция «Ветра») может пить теплую подкисленную воду или компот из сухофруктов в количестве 3–5 стаканов в день, есть густые овощные щи в теплом виде. В качестве второго блюда допускается немного отварной картошки в мундире или каша из цельных зерен. Можно съедать полгорсти орехов или семечек.

Питание в эти дни. Для полных – один раз в день (мера объема принимаемой пищи – одна горсть); для людей среднего телосложения – два раза в день (утром и в обед); для худощавых – три раза в день (утром, в обед и не позднее 19 часов).

Подобное питание позволит провести расшлаковку организма, разгрузить его от слизи и стимулировать пищеварение.

Диета на обычную неделю. Из каких продуктов готовить завтрак, обед и ужин.

Питание в четыре длинных поста отличается тем, что оно должно учитывать сезонность пищевых продуктов и индивидуальные особенности постящегося, способствовать избавлению организма от скоплений слизи и стимулировать иммунитет.

Рождественский пост. В это время года имеются овощные, фруктовые и ягодные заготовки на зиму. Вместо первого приема пищи шире используйте свежевыжатые соки. Они идеально промывают организм от слизи и способствуют насыщению его минералами, витаминами, фитонцидами, что действует укрепляюще. Нет соков – используйте ягодные морсы, компоты из сухофруктов. Важно, чтобы сладость была естественной, никакого сахара не должно быть. Подбирайте все индивидуально по вкусу.

Второй прием пищи должен быть умеренный и состоять из тушеных овощей, густых щей, цельной каши, картошки в мундире, орехов и рыбы. Вид овощей и круп подбирайте с учетом собственной индивидуальной конституции. Пищу можно готовить с добавлением растительного масла. Помните, что в понедельник, среду и пятницу исключаются растительное масло и рыба. После 19 декабря рыбу можно есть лишь по субботам и воскресеньям.

Третий прием пищи должен состоять из крепкого травяного отвара или настоя с медом. Трав надо брать от 5 до 20–30 видов. Полевой хвощ, зверобой и солодка должны быть обязательно. Каждого вида трав следует взять по чайной ложке и отваривать в литре воды до тех пор, пока половина ее не выкипит. Отцедить и выпивать с медом от 200 до 400 граммов. Это снабдит организм микроэлементами. После отвара можно съесть тушеные овощи или густые овощные щи.

Со 2 января пост ужесточается. Можно неделю отголодать или провести ее на свежевыжатых соках и подкисленной воде. Можно использовать соки, травяные отвары и овощные блюда (тушенные на воде или густые щи на воде). Кому невмоготу, тот может есть каши на воде.

Если во время поста вместо каш периодически использовать питание тыквенными семечками (2–3 дня подряд по 200–300 граммов), то дополнительно происходит очищение от глистов. Кислые морсы, особенно клюквенный и некоторые другие, способствуют избавлению организма от микропаразитов, например трихомонад. Кроме того, напитки с кислым вкусом помогают очищению суставов от отложений солей, снимают воспаление.

Великий пост. Запас продуктов не так велик, как в начале зимы. Широко используется то, что осталось: сухофрукты и травяные отвары, тушеные и квашеные овощи, цельные крупы, проросшая пшеница, орехи, семечки, отварной и печеный картофель. Пища готовится на воде, так как растительное масло разрешается только по субботам и воскресеньям. Животные белки полностью исключаются: рыбу можно съесть лишь 7 апреля.

Первый прием пищи состоит из компотов, ягодных морсов или отваров трав с чайной ложкой меда. Далее – тушенные на воде овощи, либо густые постные щи с проросшей пшеницей, либо квашеные овощи – капуста с морковью. Последним идет крахмальное блюдо – каша на воде с добавлением морской капусты или картофель. Вместо крахмального блюда можно съесть горсть семечек или орехов.

Второй и третий приемы аналогичны первому. Можно разнообразить меню, используя печеные овощи, например тыкву.