Золотые правила очищения организма за 14 дней

Повторяем комплекс для дней первой лунной фазы.

1. Лежачая гимнастика для того, чтобы проснуться: шевелим пальчиками, сжимаем кулачки. Всё это лёжа, чтобы активизироваться, разогнать энергию, играя мышцами, прогнать кровь по капиллярам, чтобы она активнее возвращалась к центру. Доставляем кровь до мозга — это прекрасная профилактика ортостатических явлений (когда человек резко встаёт с кровати и появляются головокружения, неустойчивость, некоординируемость движений). Что это — возраст, сосудистые нарушения или нарушения тонуса мозжечка? Какая разница, главное — помогает.

2. Умывание лица холодной водой. Получаем UNLUST — неудовольствие — ото сна и в такой холод — бр-р-р. Вот так и делайте, поплещите холодной водой налицо и скажите: «Бр-р-р-р-р-р!» с рычанием — это рычание тоже полезно, как мы вчера с вами узнали.

От звука «б-р-р-р» вибрирует всё тело.

А это полезно.

Можете умыться тёплой водой — для гигиены, — чтобы в буквальном смысле умыться.

Но заканчиваем обязательно холодной. А потом из огня да в полымя — хорошо разотрите махровым полотенцем. Трите-трите-трите до ощущения прилива крови. До удовольствия — LUST. Получите это удовольствие — охайте и ахайте вслух из-под полотенца — проявляйте свои эмоции. Сегодня такой день, когда вредно сдерживать свои эмоции. Осторожно! Не увлекайтесь — я иногда растираю до ссадин то лицо, то шею. И у жены появляются вопросы типа: «А откуда, родной, это красное пятнышко?»

3. Очищение носа. Пора усилить контрастный элемент в этой процедуре: после очищения носа от шушенок набрать чуть более холодной воды в нос, затем тёплой и так 2–3 раза. Больше не надо — через нос легко простудиться, заработать гайморит, фронтит и ослабить работу мозга. Поэтому заканчиваем тёплой водой. Это важное отличие от водных контрастных процедур на коже — для лица и для тела. Там я говорил, что заканчиваем холодной водой. Почему? Потому что в том случае мы сразу и интенсивно растираемся толстым махровым полотенцем.

4. Контрастный душ.

5. Растирание шеи сзади.

6. Самомассаж лица и шеи по лимфопутям.

7. Повторение вчерашнего занятия с мимическими мышцами лица.

8. Вчерашнее упражнение с мышцами шеи.

9. Сегодня нам нужно дать физическую нагрузку на мышцы шеи и верха спины. Исходное положение: лечь на пол лицом вниз. Положите руки за голову, сцепите пальцы рук. Приподнимите голову от пола (см. рис. 12). Сделайте 9 раз. Если для вас это слишком лёгкое упражнение — даётся слишком легко и без напряжения, — можете чуть-чуть усложнить себе задачу — оказываем руками небольшое сопротивление подъёму головы. Сделайте ещё 2 раза по 9.

Рис. 12. Растяжки

Сделать дополнительно 3 подхода по 9 раз ещё дважды в течение дня.

10. Сосание масла. Повторим вчерашнюю процедуру. С утра, пока во рту ещё ничего не было, нальём столовую ложку хорошего растительного масла. Перекатываем во рту и, хотя я вчера сказал, что никакого сосания нет, на самом деле пытаемся как бы высасывать масло из одного пространства в другое, создавая отрицательное давление во рту. Для чего? Повторяю: создаём отрицательное давление. Цель этого — вызвать дополнительное опорожнение слюнных желез.

Как и вчера, катаем масло во рту 10–15 минут. Сплюнули. Обратили внимание, что сегодня пахнет хуже, чем вчера? Почему? Потому что процедура прошла более эффективно — организм начал использовать эту возможность. Вчера — в первый раз — он был еще не готов, а сегодня с утра пораньше, пока вы ещё спали, он подготовился к использованию новой возможности.

Сегодня нам это особенно важно, потому что пятые лунные сутки — день пищи, день трансмутации энергии пищи в энергию тела, усваиваемую на астральном уровне. То есть если перейти от терминов экстрасенсорных на физические: сегодня организм сразу переводит свободную энергию пищи в связанную — ту, которую можно запасать впрок.

Это очень важно, ибо только связанная энергия в организме составляет тот энергетический костяк Zong, от которого зависит самочувствие, бодрость, тонус — энергичность и состояние здоровья вообще.

11. Чистим и укрепляем горло скандированием фонем. Кто что избрал — «Аум» или «Маннергейм». Сосание масла не такая безопасная процедура, как может показаться. Она способна энергетически ослабить близлежащие органы. А фонемы его укрепят. Я, когда узнал методику с маслом (ещё не работал с фонемами), держал масло во рту по 30–40 минут: совершал утренние пешие прогулки, далеко уходил от дома и держал не 10–15 минут, а пока не надоест. В течение двух недель. И сильно ослабил гортань. Не простудил, наверное, только потому, что было лето. А зимой на это ослабление вполне могла прийти инфекция.

Ослабленное место пусто не бывает.

Тема дня. Трансмутация пищи в энергию

Мы уже говорили, что сейчас идёт первая фаза — когда всё, что вы едите, активно всасывается организмом. Сегодня день такого максимума.

Всё, что окажется в желудочно-кишечном тракте, поступит из кишечника в кровь.