Золотые рецепты Аюрведы

11. Чувство нехватки воздуха, сопровождающееся тревожными переживаниями – от легкого беспокойства до приступов паники.

12. Перехватывание голоса, ощущение «комка в горле», иногда сопровождающееся нарушением глотания.

13. Боли в области шеи, плечевого пояса, поясницы, вызванные длительным мышечным напряжением.

14. Разнообразные сексуальные нарушения.

15. Нарушения менструального цикла у женщин.

Естественно, все эти телесные и психические проявления стресса приводят к потере жизненной выносливости и активности, снижению работоспособности. Любые незначительные задачи – профессиональные или бытовые – кажутся неразрешимыми. Человек начинает чаще и дольше болеть, у него появляется «синдром невезучести»: складывается впечатление, что он буквально притягивает к себе разнообразные неудачи, постепенно происходит эмоциональное и профессиональное «выгорание», теряется интерес к работе и общению. В поисках выхода из кризисной ситуации многие пытаются снять нервное напряжение алкоголем, курением или транквилизаторами, но, если стрессовая ситуация затягивается, могут проявиться и тяжелые последствия любого из этих способов «разрядки», средство, приносящее временное облегчение, само превращается в трудноразрешимую проблему зависимости.

Аюрведа предлагает нам целый комплекс лечебных и профилактических средств, позволяющих снять симптомы стресса, научиться расслабляться, почувствовать себя более уравновешенными, спокойными, бодрыми и творческими личностями.