ЗОЖ. Сборник статей #1 (издание 2019)

ДУШ. 2-3 капли масла развести в 1 чайной ложке геля для душа или жидкого мыла (или 5-7 капель масла смешать с 1 столовой ложкой растительного масла). Затем нанести полученную смесь на тело (кроме лица и промежности), растереть и смыть водой.

БАНЯ И САУНА. Для начала необходимо приготовить ароматическую воду (5-10 капель масла добавлять к 1-2 столовым ложкам меда, морской соли, сливок или молочной сыворотки и растворить в 0,5 литра воды). В бане используйте 1,5 литра ароматической воды для пропитывания деревянных полов, веников, камней. В сауне 200-300 мл ароматической воды в сосуде поставить для испарения, а также побрызгать ею на стены и лавки. Время процедуры — 3-20 минут (увеличивайте постепенно).

КОМПРЕССЫ И РАСТИРАНИЯ. Приготовьте состав из 5 капель аромамасла и столовой ложки растительного масла или водки, пропитайте им салфетку и наложите на проблемную область тела или вотрите состав в кожу.

МАССАЖ. Для приготовления массажной смеси в столовую ложку массажного крема или масла-основы (миндальное, льняное, оливковое, из зародышей пшеницы или другое) добавьте 3-4 капли аромамасла. Например:

розмариновое дает обезболивающий эффект,

ромашковое уменьшает воспалительный процесс в мышцах,

можжевеловое оказывает противовоспалительное действие и усиливает кровообращение,

корица разогревает мышцы и устраняет спазмы,

кедровое ускоряет устранение воспаления и усиливает кровообращение.

Масляную смесь нанесите на болезненные участки тела, вотрите поглаживающими движениями и разотрите кожу. Массаж можно повторять 3-4 раза в день.

ПРИ СТИРКЕ. Для придания приятного запаха вещам аромамасла можно использовать при стирке.

АРОМАКАМЕНЬ — небольшая фигурка произвольной формы, изготовленная из пористого материала (гипс, тесто, глина). Капните 2-3 капли масла на камень для дезодорирования воздуха в помещении.

=== КАК СДЕЛАТЬ АРОМАКАМЕНЬ ===

Аромакамень — небольшая фигурка произвольной формы, сделанная из пористых материалов (гипс, тесто, глина). Аромакамни можно использовать в быту для дезодорирования воздуха в помещении, ароматизации одежды, на рабочем месте, в автомобиле и т. п.

Конечно, аромакамень можно купить в специализированном магазине, но будет лучше, если вы сделаете его самостоятельно, использовав экологичные материалы.

Вам понадобится скульптурный гипс (можно и строительный), а также силиконовые или какие-нибудь другие формочки. Кроме этого, вам будет нужна вода, детский пластилин, акриловые краски, кисточки и клей ПВА.

На дно формочки для аромакамня поместите кусочек пластилина (это будет выемка для нанесения эфирного масла). Разведите гипс до кремообразной консистенции с помощью воды. Залейте его в подготовленную форму, сделав это быстро, т. к. гипс очень быстро застывает. Оставьте формочку в сухом и прохладном месте до тех пор, пока гипс не высохнет. Вытащите аромакамень из формы и подождите несколько дней, пока он полностью высохнет. Когда гипс окончательно засохнет, его можно обработать с помощью мелкой наждачной бумаги, устранив шероховатости и неровности. Гладкую поверхность аромакамня покройте слоем клея (выемку для аромамасла покрывать клеем не нужно, иначе масло не будет хорошо впитываться).

Когда клей высохнет, можно декорировать аромакамень с помощью акриловых красок, камешков, бусин, стразов и т. п.

=== НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА В БЫТУ ===

Давно известные ароматические растения, обладающие антисептическими свойствами (от самых сильных до слабых антисептиков): тимьян (чабрец), розмарин, эвкалипт, перечная мята, цветки апельсина, кукуруза, тополь, сосна, конопля, табак, белладонна, хмель, мак.

Масла из этих растений широко применяются и сейчас.

АНТИСЕПТИЧЕСКИЙ СПРЕЙ ДЛЯ ВАННЫ. Накапайте в чашку воды 10 капель одного из вышеупомянутых масел или их комбинацию и залейте в пульверизатор. Побрызгайте смесью на необходимые места и не смывайте.

МЯТНЫЙ СПРЕЙ ПРОТИВ МЫШЕЙ. Приготовьте раствор 2 чайных ложек масла перечной мяты в чашке воды и побрызгайте им там, где могут появиться мыши. Им противен запах мяты.

ОСВЕЖИТЕЛЬ ВОЗДУХА. Иногда в доме бывает спёртый воздух. Помимо проветривания, можно время от времени распылять из пульверизатора 1 чайную ложку любого из масел, смешанного с водой.

АНТИСЕПТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО. Если кто-то из вашей семьи болеет вирусным заболеванием, то комнату заболевшего можно продезинфицировать смесью масел.

ДЕЗОДОРАНТ. В местах, где обычно возникает неприятный запах, капните пару капель любого антисептического масла.

ЗАМЕЧАНИЕ: при беременности или проблемах с иммунной системой необходимо выбирать масла с осторожностью.

=== МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА В БЫТУ ===

Эфирное масло из австралийского чайного дерева melaleuca alternifolia широко применяется как бактерицидное и противогрибковое средство. Его используют, приготовив смесь 2 чайных ложек масла чайного дерева и 2 чашек воды. Залитый в пульверизатор раствор нужно тщательно размешать, встряхивая бутылку. Этот раствор рекомендуется использовать для таких целей: