Звучание походки

Для тренировки глубоких поперечных мышц советуют выполнять приемы на скручивание в талии. Однако если при выполнении этих упражнений мы забываем тянуться в вертикали, скручивание стертых и спазмированных дисков становится травмоопасным и может привести к грыжам, защемляющим нервные окончания. Вот тут-то и пригодится вам корсет, заставляющий тело вытягиваться!

И вот, наконец-то наступил тот долгожданный день, когда, сфотографировавшись в фас и профиль, вы радостно констатировали, что стоите прямо, и с чувством выполненного долга поняли, что наконец-то получили эталонную осанку.

Ваше тело не отклоняется от заветной гравитационной вертикали ни на йоту. Вы добились всех этих пунктов:

1. позвоночник имеет правильные изгибы;

2. вертикаль тела проходит через ключевые точки;

3. таз не опрокидывается;

4. фитиль копчика опущен в магнитное поле Земли;

5. ноги стройные;

6. живот втянут;

7. плечи опущены;

8. лопатки симметричны;

9. руки свободно свисают вдоль тела;

10. выражена талия;

11. присутствует зона левитации;

12. стопы корректны;

13. белая и срединная линии достаточно растянуты;

14. длинная шея имеет правильную статику;