Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Косметика жизни женщины, о которой она должна знать в любом возрасте
Косметика жизни женщины, о которой она должна знать в любом возрасте

Книга вооружает знаниями женщину любого возраста, давая ей волю и веру в борьбе за своё здоровье. Это практическое руководство для исходной точки мобилизации ресурсов своего организма в борьбе с недугами. Наработки великих учёных, накопивших многовековой жизненный опыт, подтверждённый практикой известных людей, помогут женщинам справиться, с вдруг возникшими, проблемами. Зная законы жизни любая женщина проживёт долгую, счастливую жизнь не старея, о чём каждая мечтает.

Амара Кей

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Спортивные породы лошадей Европы
Спортивные породы лошадей Европы

В издании представлена история и характеристики наиболее широко представленных в спорте полукровных пород Европы. Материалом послужили переводы с немецкого языка литературы, приведенной в библиографическом списке, статей периодической печати, а также информация, любезно предоставленная племенными союзами и представленная на Интернет-сайтах племенных союзов и Международной ассоциации спортивного коннозаводства.

Марина Александровна Политова

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Поклонный крест. Золотой стандарт. Размеры и установка. ГИС 001-2017.
Поклонный крест. Золотой стандарт. Размеры и установка. ГИС 001-2017.

Золотой стандарт ответственно устанавливает исторические размеры православного поклонного креста. Это руководство по его изготовлению и установке.

Юрий Павлович Селуянов

Сделай сам / Дом и досуг
Читать
Прикосновение
Прикосновение

Артур, как и все, ходит на работу, выплачивая ипотеку, но в один момент случайно обнаруживает у себя дар, который уж как-то странно влиял на женскую половину. Ему эти способности понравились, но желание разобраться, что это, толкнуло ученого на эксперимент. Желая найти свою любовь, Артур не заметил, как вокруг него раскручивалась интрига. Его способности не могли остаться незамеченными, за Артуром началась охота. Но вот чтобы узнать, чем закончилось, надо прочитать книгу.

Ева Росс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Добро пожаловать домой
Добро пожаловать домой

Сборник рассказов "Добро пожаловать домой" совсем невелик по объему и рассказов в нём не так уж и много, но рассказы эти способны перенести в то самое щемящее ощущение дома. Ведь дом, это вовсе не стены и даже не родная земля. Дом – это состояние души, когда мы больше ничего из себя не изображаем, не притворяемся, не врём сами себе, а уж тем более – другим. Это когда мы знаем, что самая лучшая еда – простая, а самые главные составляющие жизни – незначительны по своим масштабам. Дом – это любимые люди, книги, запахи, воспоминания… У каждого из нас свой дом, тот самый, в котором мы ценны сами по себе, но не каждый из нас знает, где хранятся ключи от его дома. Иногда достаточно одного слова, чтобы понять, что ключи всегда были в дверях. Как знать, может быть вы найдете нужные слова именно здесь, в этом маленьком сборнике?

Гюльназ Ханифовна Лежнева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Купе для двоих
Купе для двоих

Романтическая история о встрече в купе, завершившаяся сначала ожидаемо, а затем довольно неожиданно.

Дмитрий Сергеевич Катаев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.

Михаил Петрович Лагутин

Спорт / Дом и досуг
Читать
Исцеление воспоминанием. Авторская методика разрешения внутренних конфликтов и лечения болезней
Исцеление воспоминанием. Авторская методика разрешения внутренних конфликтов и лечения болезней

Известно, что здоровье человека – не просто совокупность биохимических процессов, а сложнейшая система, на которую влияет множество факторов: наше настроение, мысли, отношения с семьей или посторонними людьми – словом, все, что происходит с нами и вокруг нас… Жильбер Рено, автор методики «Исцеление воспоминанием», которая помогла тысячам людей вернуть здоровье, уверен: в основе любой болезни лежит внутренний конфликт – бессознательная, и оттого еще более разрушительная негативная установка. И для того чтобы исцелиться от недуга, надо в первую очередь осознать и устранить ее.Разобраться в себе и избавиться от недуга поможет этот подробнейший справочник по заболеваниям и эмоциональным конфликтам, стоящим за ними. Вспомните их, проанализируйте вместе с этой книгой – и сможете найти выход из замкнутого круга неудач и болезней.

Жильбер Рено

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Твоя Мари. Дорога к себе
Твоя Мари. Дорога к себе

Путь в Теме – это всегда поиск. Через боль, через страх и ошибки. Но он ведет именно туда, куда тебе нужно. Это путь к себе. Это обретение себя и, как следствие, обретение свободы. Свободы быть собой и принимать себя. В оформлении использована фотография Espressolia с сайта pixabay. Содержит нецензурную брань.

Марианна Крамм

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики?Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Элизабет Элен Блэкберн , Элисса Эпель

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Домик для Чика
Домик для Чика

Это рассказ про зайку Чика, который решил построить домик и как ему помогали друзья. Из рассказа ребенок узнает кто такой Заказчик и Подрядчик, что такое роза ветров, что такое фундамент, верстак и стамеска и многое другое. Несмотря на то, что это рассказ для детей, читать детям его лучше всего со взрослыми, так как в рассказе много новых слов, который по ходу чтения взрослый с легкостью сможет объяснить ребенку. Моим детям очень понравился этот рассказ, поэтому я решил поделиться им с читателями.

АстАль

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Целебный лук
Целебный лук

Среди природных лекарственных средств лук по своим целебным, вкусовым и питательным качествам занимает одно из ведущих мест. Лук обладает антисептическим, антисклеротическим, кровоостанавливающим, иммуномодулирующим действием, улучшает обмен веществ и помогает бороться с различными заболеваниями. Доступность, простота приготовления, удобство использования, отсутствие нежелательных эффектов дают возможность широко использовать целебные свойства лука в повседневной жизни и включать их в домашнюю аптечку.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Николай Илларионович Даников

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Посевной календарь на 2018 год с советами ведущего огородника
Посевной календарь на 2018 год с советами ведущего огородника

Луна – незаменимый помощник каждого огородника, оказывающая колоссальное влияние на рост и развитие всех посевов. Но руководствоваться влиянием небесного светила нужно умело – ив этом вам помогут советы и рекомендации от опытного астролога Татьяны Борщ.Если вы хотите вырастить богатый урожай на своем участке, сохранить полезные свойства каждого овоща и фрукта, улучшить рост растений наименьшими средствами и без химических подкормок – тогда соотнесите каждый вид работ с положением Луны, и очень скоро вы заметите, как по-разному реагируют посевы на разные лунные сутки. А после определения наилучшего времени для тех или иных работ, обратите внимание на советы и маленькие хитрости от огородника Бориса Бублика – они помогут вам правильно организовать полив, посадку рассады и подкормку ваших посевов.

Борис Андреевич Бублик , Виталий Трофимович Гридчин , Татьяна Борщ

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Практики оздоровления на каждый день
Практики оздоровления на каждый день

Современная медицина давно превратилась в бизнес, многие врачи без зазрения совести разводят пациентов на деньги, диагностируют несуществующие болезни и назначают своим пациентам «коммерчески обоснованное лечение», отрабатывая интересы фармакологических компаний. Большинство больных людей вынуждены годами, а порой и пожизненно пить сомнительные и даже просто вредные лекарства, обладающие огромным количеством побочных эффектов.Но что делать тем, кто не хочет горстями пить таблетки и превращать свой организм в «ходячий химзавод»? Можно ли справиться со своими болезнями без ненужной химии (таблеток)? Да, можно! И сделать это не так уж трудно.Именно об этом и пойдет речь в моей книге. Вы узнаете о том, как не попасться на удочку «коммерческой медицины», как быть здоровым в нашей стране и продлить себе жизнь, исцеляя болезни простыми, доступными и безвредными способами.

Павел Валериевич Евдокименко

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Веду ребенка в садик. Секреты адаптации для заботливых родителей
Веду ребенка в садик. Секреты адаптации для заботливых родителей

Ваш ребенок скоро пойдет в детский сад? Тогда эта книга для вас. В ней есть ответы на самые важные вопросы о государственных детских садах. Чем кормят детей и как готовят, что из одежды действительно пригодится в первый день, какие процедуры имеет право проводить медсестра и многое другое. Вы узнаете, ботиночки какого цвета могут ухудшить адаптацию вашего ребенка, а также получите полезнейшие лайфхаки, которые упростят жизнь и сэкономят время и деньги. 28 лет автор проработала в детском саду, пройдя путь от няни-санитарки до помощника заведующей, поэтому знает все о работе садика. Она покажет то, что обычно скрыто от родителей, и подскажет, как сделать пребывание вашего ребенка в детском саду максимально приятным и полезным.

Ольга Валерьевна Елютина

Воспитание детей / Здоровье детей / Дом и досуг
Читать
Педагогика на кончиках пальцев. Введение в специальность
Педагогика на кончиках пальцев. Введение в специальность

«В воспитании всё зависит не от методов, а от личности педагога», «учитель воспитывает только собственной личностью» – кто из нас не слышал подобных сентенций (на самом деле, далеко не бесспорных)?Тот, кто их провозглашает, обычно тем победоносно и удовлетворяется – мол, не о чем дальше и говорить.Но что означает такой вывод для самого учителя?Автор этой книги работал преподавателем истории в школе, руководил подростковым клубом, возглавлял детскую театральную студию – а потом много лет продолжал общаться со своими постоянно взрослеющими учениками. Его необычайный учебник педагогической профессии создавался несколько десятилетий. Контрапункт о «воспитательном значении личности учителя» (традиционно сводимый к восклицательному знаку и дальнейшим фигурам умолчания) Анатолий Берштейн разворачивает в огромную картину сложных и драматических противоречий, увлекательных впечатлений, воодушевляющих и удручающих событий.Четыре части такого учебника педагогики – четыре книги разных лет написания. «Школьный блюз. Автопортрет на фоне профессии» – собрание педагогических зарисовок об учителе и его учениках, дневниковые записи «по горячим следам». Вторая часть («Оставайтесь после уроков») рассказывает о двадцатилетнем общении и дружбе с бывшими учениками. Третья книга заостряет темы второй: что происходит, когда отношения с одним из бывших учеников из разряда дружественных переходят в категорию родственных. Четвёртая – в афористичных размышлениях и сюжетах-притчах подводит своего рода идейные итоги «Введения в специальность», формулирует наиболее очевидные для автора советы и рекомендации.

Анатолий Авраамович Берштейн

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
3, 4, 5, 6. Родителям о четырёх годах дошкольной жизни, или Как сделать свой дом домом радости для ребёнка?
3, 4, 5, 6. Родителям о четырёх годах дошкольной жизни, или Как сделать свой дом домом радости для ребёнка?

Эта книга обращена прежде всего к родителям, желающим активно участвовать в развитии своих детей. Её автор – создатель оригинальной педагогической системы «Детский сад – Дом радости». Эта система сочетает традиционные для нашей страны ценности дошкольного образования с новаторскими подходами к организации педагогической работы.Для тех родителей, чьи дети не посещают детский сад (а также для организаторов семейных и частных детских садов), автор книги подсказывает наиболее важные стороны дошкольной педагогики, которые необходимо не упустить, восполняя недостаток «детсадовской» жизни ребёнка насыщенной домашней.Родителям «детсадовских» детей книга поможет лучше понять профессиональную сторону работы воспитателей, яснее видеть особенности развития своего ребёнка, осознавать, что в его жизни в большей степени может зависеть от педагогов, а что от семьи.А воспитатели найдут в книге Н. М. Крыловой подсказки, как объяснять родителям нюансы своей профессиональной работы и обсуждать особенности детского развития.

Наталья Михайловна Крылова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Психотерапия и магия коррекции веса
Психотерапия и магия коррекции веса

Книга Б. Акимова посвящена одной из самых актуальных медицинских проблем современности – ожирению. К сожалению, избыточный вес, причины его появления и методы борьбы с ним зачастую являются предметами недобросовестных, а еще чаще невежественных спекуляций, которые не решают проблему, а усугубляют ее.Опыт, знания и авторские методики Б. Акимова позволят читателю найти свой индивидуальный путь к здоровью, избавившись от заблуждений. В книге рассматриваются причины и последствия возникновения лишних килограммов, объясняется, чем ожирение отличается от избыточной массы тела, приводятся конкретные методики и примеры. Автор, помимо практических советов, дает обзор по здоровому питанию, который будет интересен не только людям, страдающим лишним весом, а всем, кто хочет жить здоровым долго и счастливо.

Борис Константинович Акимов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
О писательстве и книгоиздательстве
О писательстве и книгоиздательстве

Как я Книгу написал и что с того имел. (в школе я написал одно сочинение !)

Алексей Анатольевич Леонтьев(Поправкин)

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Любовь – исцеление от алкоголизма
Любовь – исцеление от алкоголизма

Книга – помощь в излечении себя и своих близких от алкоголизма. Любовь – Животворящая Сила, которая исцеляет!

Яна Жаворонкова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Все еще пьешь?
Все еще пьешь?

Привет. Ты в поиске помощи? Тебе нужна свобода от алкоголя? Ты устал быть рабом алкоголя? Тебя уже воротит от самого этого слова, но продолжаешь пить? На самом деле выход есть и он рядом. И свет в этом темном тоннеле ярко светит. И дверь нужная открыта. Но ты бездействуешь, верно? Верно. Ну так давай я тебе попробую помочь. Прочти эту книгу.

Эдвард Вайз

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».Победить их всех – основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга – верный шаг к получению желаемого.Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.Данное издание не является учебником по медицине.Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Елена Валерьевна Чернявская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Мама против беспорядка. Как все организовать, чтобы хватило места счастью, веселью и творчеству
Мама против беспорядка. Как все организовать, чтобы хватило места счастью, веселью и творчеству

• Когда по всему дому валяются горы игрушек;• когда вы только и делаете, что бесконечно убираете, готовите и стираете;• когда приходится по сто раз повторять, чтобы в детской был порядок;• когда понимаете, что в последний раз пили кофе в тишине в прошлой жизни,– срочно начинайте читать эту книгу!Благодаря советам опытного педагога и психолога, к тому же многодетной мамы, в вашей жизни произойдут удивительные перемены. И это не только идеальный порядок на кухне, в гостиной и ДЕТСКОЙ! Это еще минимум времени на готовку, глажку, выполнение домашних заданий с детьми и главная награда – пара свободных часов в день на себя любимую.

Елена Алексеевна Данилова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Сборник эротических рассказов
Сборник эротических рассказов

Разные истории. Героев обьединяет только одно – любовь. Нет эротических историй в чистом виде. Это и эротический детектив, и мистическая история любви, и одна возвышенная история о том, как появляются дети и что происходит в это время на небесах. Содержит нецензурную брань.

Алексей Аркадьевич Мухин

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Я – мой идеал! Как понравиться себе и полюбить свое отражение
Я – мой идеал! Как понравиться себе и полюбить свое отражение

Почему не получается понравиться себе и полюбить своё отражение? Почему вокруг так много стильных женщин, им так легко и просто даётся всегда и везде быть красивой, а ты все никак не можешь стать одной из них и только мечтаешь о том, чтобы измениться? Возможно, даже что-то делаешь, пытаешься, пробуешь, но результата все равно не получаешь? Почему и как это изменить? На эти вопросы ты узнаешь ответы в моей книге "Я – мой идеал! Как понравиться себе и полюбить своё отражение". И это та самая книга, которая разобьёт в пух и прах твои иллюзии и страхи и станет новой точкой отсчёта на пути твоего преображения. Хватит грустить, пора действовать! Все может измениться уже сегодня.

Екатерина Анатольевна Захарова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Морской синдром
Морской синдром

Автор погрешил бы против истины, причислив себя к морским душам. Долгие годы после детства на море его вовсе не тянуло. Но – вдруг – то ли старые косточки захотели к теплу и пляжу, то ли замученные духотой лёгкие возмечтали о солёном бризе… Словом, я вновь стал ездить на море (исключительно – на Чёрное) и заметил, что в стихах моих всё чаще, как бы исподволь, стала проявляться та самая морская тема. Тому, что любовь к морю и всему морскому отныне утвердилась в моей душе – подтверждение эта книга стихов, отысканных в первых 45-и "Белогорских циклах". Для обложки использована работа Т.Греховой "Казантип. Девушка".

Леонид Александрович Машинский

Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Почему болит горло. Першение, кашель, боль, храп – как не пропустить опасные симптомы
Почему болит горло. Першение, кашель, боль, храп – как не пропустить опасные симптомы

Что мы делаем, когда болит горло? Пьем чай, лекарства или вовсе не обращаем внимания? Лечить симптомы не лучшая затея, потому что, только добравшись до причины, можно действительно победить болезнь. А ведь горло может болеть по очень разным причинам. И иногда стоит отнестись к этому серьезно. Врач-отоларинголог, ЛОР-хирург Ксения Клименко проведет читателя по самым важным темам, которые необходимо знать о здоровье горла.Эта книга является частью книги К. Клименко «В лабиринтах уха, горла и носа».

Ксения Эльдаровна Клименко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Почему болит ухо. Что делать при отитах, снижении слуха и звоне в ушах – правила доказательной медицины
Почему болит ухо. Что делать при отитах, снижении слуха и звоне в ушах – правила доказательной медицины

Правила доказательной медицины от ведущего эксперта в отоларингологии Ксении Клименко помогут читателю разобраться, почему болят уши и как их правильно лечить:– возрастная тугоухость – откуда появляется и как лечить;– разные типы боли и разные болезни – что важно знать об отитах;– не болит, но не слышит – почему снижается слух;– уши и зубы – когда побывал у стоматолога, а заболело ухо.Данная книга является переработанной частью издания «В лабиринтах уха, горла и носа. Скрытые механизмы работы, неочевидные взаимосвязи и полезные знания, которые помогут «дотянуть» до визита к врачу».

Ксения Эльдаровна Клименко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Я точно знаю, что ты этого хочешь
Я точно знаю, что ты этого хочешь

Юля знала: когда пятая точка требует приключений, а внутренний голос поддакивает: один раз живём… Лучше бы не идти на поводу у этих провокаторов. Но разум промолчал, интуиция воздержалась от комментариев. Винить – некого, обратиться за помощью – немыслимо. Но существовать в кошмаре она не намерена.

Врединка

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Вне возраста и времени. Практическое руководство по достижению бесконечной молодости. Книга 2
Вне возраста и времени. Практическое руководство по достижению бесконечной молодости. Книга 2

Руководство по достижению бесконечной молодости, красоты и здоровья. В книге изложен шестинедельный практический курс, в который входит ежедневный план питания, физических тренировок, самомассажа, косметических процедур. Включённые в курс методики занимают мало времени и доступны для выполнения каждому. Книги из серии «Вне возраста и времени» суммируют обширные знания и опыт врача, практикующего в областях интенсивной медицины, эстетической медицины, диетологии. Разработанная автором система красоты и долголетия требует не жертв, а всего лишь 40-60 минут в день. Администрация сайта не несёт ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Марина Орлова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Консервирование для ржавых чайников
Консервирование для ржавых чайников

У каждой хозяйки есть заветная тетрадь со своими рецептами домашних заготовок, которые бережно передаются, может, не одно поколение. У вас тоже есть заветные записи, которые вы ревниво охраняете от любопытных глаз? Знаю, есть. Но наступает момент, когда хочется что-то оставить миру. Пафосно, конечно, сказано, но близко к истине. Бабушки и дедушки, в основном бабушки, освоив «Компьютерный букварь для ржавых чайников», взялись за дело. Мы решили поделиться своими секретиками, и у нас набралось рецептов на целую книгу. Пользуйтесь! Наслаждайтесь! Очень удобно и супервкусно!

Любовь Тимофеевна Левина

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела
Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

«Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы "Осьмионика", предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия».Эта книга является логическим продолжением книги «Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика» (в которой изложены приемы для нижней половины тела) и включает в себя приемы для коррекции верхней половины тела. Здесь собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, возрастных деформациях позвоночника и всей осанки, геометрии нашего тела и ее взаимосвязи с артериальным давлением. В тексте даны авторские приемы и упражнения, которые помогут вам исправить сутулость, скорректировать систему «плечо – ключица – лопатка», расслабить шейный отдел и восстановить правильную осанку.Вы узнаете:• как строится геометрия тела;• что происходит в организме при понижении и повышении артериального давления;• как избавиться от сутулости;• как снять спазм с белой линии живота;• каким образом восстановить шейный отдел и исправить «компьютерную» шею и др.

Наталия Борисовна Осьминина

Спорт / Дом и досуг
Читать
Избранное