Библибоба

Медицина и здоровье

Популярные авторы
Сергей Михайлович Бубновский Ирина Станиславовна Пигулевская Кристин Лоберг Ручи Гупта Мантэк Чиа Александр Леонидович Мясников Евгения Валентиновна Ванахт 
Рецепты на каждый день ( сентябрь-октябрь) 2023 год
Рецепты на каждый день ( сентябрь-октябрь) 2023 год

Собрание рецептов с использованием военных продуктов, положенных по нормам. Количество рецептов соответствует количеству дней.

Владимир Юрьевич Малянкин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Рецепты на каждый день (ноябрь-декабрь) 2023 г.
Рецепты на каждый день (ноябрь-декабрь) 2023 г.

Сборник лучших рецептов от военных поваров на каждый день. Количество рецептов соответствует количеству дней.

Владимир Юрьевич Малянкин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Рецепты на каждый день. Календарь 2023 год
Рецепты на каждый день. Календарь 2023 год

Сборник лучших рецептов от военных поваров на каждый день 2023 года, собрано специально для ценителей, фотографии для аппетита прилагаются. Отличный подарок к новому 2023 году и не только, актуален во все времена…

Владимир Юрьевич Малянкин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Дикоросы и грибы. Рецепты национальных кухонь
Дикоросы и грибы. Рецепты национальных кухонь

В книге приводятся рецепты самых различных кухонь Востока и Запада, в которых используются либо дикорастущие растения либо грибы. Вы можете ознакомиться с рецептами как первых блюд, так и вторых. Так же имеются рецепты паштетов, салатов и выпечки. Этот сборник рецептов будет полезен тем, кто интересуются приготовлением качественными, вкусными и здоровыми продуктами питания. Не забывайте проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний в отношении выбранных рецептов.

Евгений Владимирович Бородин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Заряжайся! Правила эксплуатации твоего тела
Заряжайся! Правила эксплуатации твоего тела

В этой книге автор простым и понятным языком делится информацией, о том, как устроен наш организм. Владислав предлагает разобраться шаг за шагом, начиная с кожи, погружаясь вглубь до каждой системы организма. Объясняются основные поломки организма, которые встречаются в популяции чаще всего и их последствия. Читатель сможет также ознакомимся с медицинской терминологией, чтобы иметь возможность понимать диалоги врачей в поликлиниках, и записи в собственной больничной карточке.

Владислав Гайдукевич

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Спасти себя и близких. Правила выживания в экстремальных условиях
Спасти себя и близких. Правила выживания в экстремальных условиях

Последние годы человечество постоянно сталкивается с неординарными, шокирующими и порой пугающими ситуациями. Эта книга призвана помочь справиться с экстремальными обстоятельствами в случае, если они наступят. Авторы, военно-полевые хирурги, рассказывают, как правильно себя вести в случае начала обстрела, где искать убежище при бомбардировках, как оказывать первую помощь при различных типах ранений и что делать в случае угрозы ядерной атаки. Пошаговые алгоритмы, понятные схемы и простые советы помогут спасти вашу жизнь и жизнь близких в случае опасности.

Кирилл Жестков , Сергей Переходов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Понимая диабет. Последние научные данные о диагностике, контроле и лечении диабета
Понимая диабет. Последние научные данные о диагностике, контроле и лечении диабета

Что такое сахарный диабет? Почему он возникает и как его вовремя диагностировать? Кто находится в группе риска и какое лечение существует на сегодняшний день? Какие типы диабета бывают и чем отличаются? Книга эндокринолога Дениса Лебедева поможет разобраться в теме сахарного диабета от и до. Основываясь на современных медицинских знаниях из области эндокринологии и диабетологии, он объясняет, какие нарушения в организме приводят к развитию этого заболевания, как болезнь проявляется, какие анализы нужно сдавать и как жить с диабетом без осложнений.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Денис Андреевич Лебедев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни
Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы:– знаете о правильном питании почти нее и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях;– уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес;– садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и… снова набираете вес;– едите и не всегда можете остановиться;– частенько съедаете лишнее, вредное;– хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами;– понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять.В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете.Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели.Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь:– не «заедать» проблемы;– сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках;– прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание?14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой.Три основных принципа нашей работы – актуальность, осознанность, ответственность.Актуальность – вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки.Осознанность – вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания.Ответственность – вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Евгеньевна Гусева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Время. Пять ключей жизни
Время. Пять ключей жизни

Книга о жизни, о времени, о ключах жизни, о том как не потерять время, как не потерять себя (правильнее будет сказать: как найти себя!). В книге каждая строчка пропитана огромным смыслом, каждая фраза (а их в книге очень много) открывает человеку целый мир ( и это еще мягко сказано!)Книга заставляет задуматься над тем, что ты делаешь, как, куда идешь, сколько сил скрываешь от себя, куда и на что ты их тратишь!? Куда тратишь и тратил свое время, а главное как начать осознанно жить не выпуская все ключи и свое время из своей жизни! Эта книга для тех кто готов научиться ценить свой каждый миг и стать осознанней и сильнее на тернистом пути сложной и запутанной жизни!

Дмитрий Владимирович Шималин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно
Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно

Олег Абакумов – врач-терапевт, пульмонолог и победитель конкурса народного признания «Спасибо, доктор!». В книге собрано все, что необходимо знать человеку, который не хочет болеть и стремится лучше понимать свой организм. Как не запустить болезнь? Можно ли доверять частным клиникам? А государственным? Что должно быть в домашней аптечке? Антибиотики и противовирусные, витамины и БАДы, горчичники и всевозможные народные средства – какие лекарства действительно работают, а какие нет? Автор расскажет вам о самых распространенных симптомах заболеваний, о важных и бесполезных анализах, а также о том, как лечиться максимально эффективно.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Олег Александрович Абакумов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Саммари книги «Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы»
Саммари книги «Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы»

Популярное издание «Код долголетия» теперь в формате саммари!Как правило, авторы ЗОЖ-литературы дают строгие рекомендации, клеймят позором тех, кто им не следует, и точно знают, как надо. Кардиолог и эндокринолог написали воодушевляющую книгу о лайфхаках долголетия с поправкой на неидеальных жителей мегаполисов. Как улучшить пищевые привычки, чтобы жить долго и счастливо? Что такое старость и есть ли от нее лекарство? Краткие ответы на непростые вопросы читайте в саммари. И никакого «белого пальто».Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Алина Григорьева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Натуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз
Натуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз

До сих пор не найдена причина возникновения аутоиммунных заболеваний, когда организм человека, как змей Уроборос, пожирает сам себя. Когда-нибудь медицина узнает, почему возникают эти процессы, а до тех пор людям, страдающим от этой группы недугов, необходимо лечение, лучше всего то, которое выведет их в долгую ремиссию. Здесь и приходит на помощь метод Яна Раздобурдина, сочетающий в себе подходы Аюрведы, Традиционной китайской медицины и Современной нутрициологии. Индийская Аюрведа целостна, универсальна, использует конституциональный подход, делает акцент на образе жизни и питании. Сильные стороны Аюрведы – это очистительные программы, омоложение организма, лечение аутоиммунных болезней, проблем желудочно-кишечного тракта, суставов и кожи. Китайская медицина сильна в симптоматическом лечении и работе с энергетикой. Современная нутрициология прекрасно и доказательно восполняет недостаток полезных веществ в теле, что даёт базу для более полного воздействия фитопрепаратов. За интеграцией древней восточной медицины и современной нутрициологии – светлое будущее.

Ян Николаевич Раздобурдин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Акупунктура. Практическое руководство по функциональной проработке более 400 триггерных точек
Акупунктура. Практическое руководство по функциональной проработке более 400 триггерных точек

Чаще всего хронические мышечные боли возникают из-за воспаления фасциальной ткани или перенапряжения мышц. Фасция покрывает каждую мышцу в нашем теле и со временем, при наличии постоянного неправильного натяжения, может стать тугой и скрученной. Аккуратное акупунктурное воздействие способно расслабить эту ткань и тем самым привести к видимому облегчению. Травмы или неправильные паттерны движения способны вызывать спазм мышц. Благодаря работе с триггерными точками, можно убрать это напряжение, расслабить мышцы и избавить тело от длительной хронической боли. В этой книге собраны техники работы с 400 зонами. Книга ориентирована в первую очередь на пациентов.

Дебора Бликер

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
На 50 рецептов вкуснее. Настольная книга для любителей ПП
На 50 рецептов вкуснее. Настольная книга для любителей ПП

Вы любите правильное питание, но у вас постоянная проблема – что и как приготовить? Тогда эта книга для вас. Рецепты, практические советы и интересные факты.

Ольга Кей

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Практика духовного врачевания. Вековые секреты исцеления
Практика духовного врачевания. Вековые секреты исцеления

Кэтрин Пондер – одна из самых выдающихся женщин второй половины XX века, автор сенсационной книги «Динамические законы процветания», лауреат многих премий и наград. Автор книги стояла у самых истоков духовного врачевания. Она поможет вам обнаружить причину недомогания, чтобы с помощью силы сознания вызволить неисчерпаемые возможности, скрытые в вашем организме.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Кэтрин Пондер

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества
Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества

Существуют моменты, когда люди становятся сильнее, креативнее. В это время для их действий характерны легкость, грациозность. То, на что обычно тратится множество стараний, выполняется без всякого усилия, как бы само по себе. Абрахам Маслоу назвал эти особые моменты «пиковыми переживаниями». Как управлять такими мгновениями «второго дыхания» или эстетического восторга, вдохновения? Давайте познакомимся с фактами, экспериментами и современными техниками: как вызывать пиковые переживания. Эти состояния помогают увеличить работоспособность, улучшить здоровье и настроение, настроить качественный сон, продлить молодость. Выигрыш, согласно обзору С. Котлера и Д. Уила, существенен: 200-процентный рост креативности, обучаемости, продуктивности труда.Книга создана на основе двадцатилетнего опыта проведения мастер-классов в одном из ведущих вузов Сибири. Написана простым, понятным языком для всех, кто интересуется спектром возможностей человека в обучении, спорте, творчестве, долголетии.

Павел Стариков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Антирак. Новый образ жизни
Антирак. Новый образ жизни

Книга написана доктором медицины, врачом нейропсихиатром и психологом, глубоко владеющим теорией и практикой своей специальности. Но перед нами тот редкий случай, когда читатель может полностью доверять автору, который в буквальном смысле ручается за написанное головой. Заболев одной из опасных форм рака – глиобластомой головного мозга и сделав свой выбор в пользу жизни, Давид Серван-Шрейбер уже более пятнадцати лет на профессиональном уровне занимается онкологией, изучая, анализируя и применяя на практике все возможности не только излечиться от рака, но и не допустить его возникновения. На своем собственном примере, на примере своих пациентов и пациентов своих коллег автор книги рассказывает, как это осуществить на основе самых современных работ теоретической и клинической медицины. В книге есть множество случаев из практики, захватывающие истории открытий и ссылки на ведущие научные издания, есть рецепты и таблицы, кривые и списки. Вы можете (и наверняка захотите) воспользоваться сведениями и рекомендациями, чтобы помочь себе и близким найти путь к здоровой жизни.

Давид Серван-Шрейбер

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации жизни
Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации жизни

"Найдите истоки своей усталости и восстановите жизненные силыМногие люди, страдающие хронической усталостью, попадают в ловушку, поскольку традиционные медицинские подходы направлены на лечение симптомов, а не на выявление и устранение первопричин заболевания. Но исцеление станет возможным, лишь когда вы определите причину усталости и научитесь проводить правильные манипуляции в надлежащей последовательности и в нужное время.После того как Алекс Ховард одержал победу в своей семилетней борьбе с хронической усталостью, он основал одну из ведущих мировых клиник и посвятил более двух десятков лет исследованиям подобных состояний.В этой книге он знакомит читателя со своей клинически проверенной методикой, благодаря которой вы сможете:* Выявить основные факторы, вызывающие усталость* Определить ключевые шаги для повышения уровня вашей энергии* Составить индивидуальный план выздоровленияАвтор поможет вам разобраться в причинах и особенностях вашей усталости, а затем приступить к составлению собственного плана исцеления и пересмотру образа жизни.Если вы уделите этой книге достаточно времени – и своей драгоценной энергии, – она выведет вас на финишную прямую вашего долгого и мучительного пути к исцелению от хронической усталости. – Кара Фицджеральд, доктор-натуропат, ведущая подкаста New Frontiers in Functional MedicineОбнадеживающее практическое руководство, которое поможет вам избавиться от изнурительной усталости и вернуться к полноценной, радостной жизни. – Миранда Харт, комик, актриса и писательница"Залит издательский epub.

Алекс Ховард

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Здоровье и излучение
Здоровье и излучение

Рассматривается влияние на здоровье различных антропогенных неионизирующих электромагнитных полей (ЭМП), которые уже признаны возможными канцерогенами. Здесь даны рекомендации (в основном малоизвестные или новые) по эффективному снижению риска вреда для здоровья от ряда устройств. Особое внимание уделено вопросам безопасного использования смартфонов. Компетенция автора подтверждена 40-летним опытом работы, его диссертацией и десятками публикаций, связанными с тематикой книги.Книга предназначена для широкого круга читателей, желающих получить неангажированную информацию по вопросам сохранения здоровья, в условиях неизбежного присутствия ЭМП. Вместе с тем в ней содержится немало новых сведений, несомненно, представляющих интерес для специалистов различных отраслей, связанных с использованием ЭМП.

Георгий Константинович Остроумов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Теория и методика плавания
Теория и методика плавания

В работе рассмотрены: история происхождения техники плавания в XIX веке, плавание как универсальный вид спорта, влияние плавания на качество жизни, некоторые физиологические изменения в организме при плавании и его оздоровительное значение, физический и психологический комфорт при обучении плаванию детей младшего школьного возраста в малых бассейнах, виды и стили плавания, спасательные меры в процессе плавания, модифицированная методика освоения наиболее важных навыков техники плавания , совершенствование техники плавания юных спортсменов на этапе начальной подготовки, травматизм в плавании, общий обзор травм различных физиологических систем организма. Работа построена на исследованиях отечественных специалистов по данной теме.

Анастасия Александровна Дегтярева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней – гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге на тему повышенного давления посмотрели более 3 млн человек. Возможно, это объясняется тем, что медикаментозная терапия, которую сегодня активно применяют в лечении больных с высоким давлением, никак не влияет на первопричину болезни и далеко не всегда оказывается эффективной. Автор выявил скрытые связи между определенным образом жизни, физическими нагрузками и возможностью безлекарственного снижения артериального давления.Доктор Бубновский основал свой авторский метод лечения на комплексном подходе, который оправдал себя в многолетней практике и помог десяткам тысяч пациентов. Методики и авторские системы упражнений позволяют облегчить течение артериальной гипертензии, добиться стойкой нормализации давления и не допустить развития хронического поражения органов-мишеней: головного мозга, сердца, глаз и почек. Триада здоровья доктора Бубновского, о которой многие слышали, теперь, благодаря новой книге, доступна в теории и на практике каждому, кому дорого свое здоровье.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сергей Михайлович Бубновский

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Боль. Как ни странно, обычно боль приносит нам пользу, ведь она предупреждает об опасности. Но иногда сбой в мозге порождает боль, которая уже не защищает, а отравляет жизнь. Почему мозг допускает эту ошибку? Как тревога и страх подпитывают болезненные ощущения, не давая преодолеть их? Алан Гордон делится практической методикой переработки боли, позволяющей перенастроить мозг и навсегда избавиться от хронической боли.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алан Гордон , Алон Зив

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье
Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье

Мы едим и какаем – это начало и конец пищеварительного процесса. Каждый день, всю жизнь. О первом этапе – огромное количество информации (книги, ТВ-шоу, рестораны, диетологи) – целый раздел культуры человека, а о втором – информации никакой! Мы учимся как есть, писать, ездить на велосипеде или авто, а вот как какать – нас не учит никто, вроде бы как сам научится. Вспомните – кто вас учил. И результат налицо, 99% болезней связаны с питанием. Их источник в толстом кишечнике, в запоре – самом распространённом заболевании. С помощью этой книги научитесь правильно какать каждый день и огромное число болезней радостно покинет ваше тело. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Владимир Давыдов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как выходить из обид и строить долгосрочные счастливые отношения? Психологические и целительские практики
Как выходить из обид и строить долгосрочные счастливые отношения? Психологические и целительские практики

Эта книга для тех, кто чувствует, что имеет склонность застревать в обидах и боли и что они рушат его жизнь и хотел бы очистить душу от этого всего. Также книга будет полезна Вам, если Вы столкнулись с обидой и непониманием своих близких, друзей, коллег, родственников, знакомых и понимаете, что чужие обиды рушат Вас энергетически, психологически и физически и хотите найти простой способ как выйти из этого.В книге приведены как психологические, так и целительские методы самопомощи. И каждый найдет в ней что-то на свой вкус. Разнообразие и изобилие техник гарантирует получение желаемого результата в конце работы И эти знания и навыки будут помогать Вам и Вашим близким сохранять семью и быть счастливыми всю оставшуюся жизнь…

Натали Любимова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Я поставлю вас на ноги. Как сохранить подвижность суставов до конца? Советы практикующего хирурга
Я поставлю вас на ноги. Как сохранить подвижность суставов до конца? Советы практикующего хирурга

Книга поможет вам понять, на что обращать внимание в собственном здоровье, за какими показателями следить, какие анализы сдавать и что делать при первых признаках неприятностей с суставами. А также покажет, как избавиться от боли и дискомфорта при физической активности, если они уже есть.Автор – хирург ортопед-травматолог, практикующий малоинвазивный доступ в замене тазобедренного сустава – дает основанные на научных исследованиях рекомендации по образу жизни, питанию, физической нагрузке. Анализирует и сравнивает влияние на жизнь человека нелеченого артроза, консервативного лечения и оперативного вмешательства. Книга даст вам мотивацию к здоровому образу жизни и адекватной активности и покажет, как уже сейчас сделать лучше свою старость.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Иван Константинович Еремин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
С заботой о себе – красота и здоровье
С заботой о себе – красота и здоровье

В книге предлагается легкий и наиболее эффективный путь к заветной цели – красоте, здоровью и хорошему самочувствию. Но это не означает, что все будет просто. Самое трудное – победить себя. Необходимо преобразовать себя изнутри, побороть свои слабости и начать жить счастливой жизнью. Книга основана на собственном опыте, опыте знакомых, а также на длительном изучении вопроса. Здесь даны рекомендации, которые по силам каждому, кто задался целью оставаться здоровым, красивым, надолго сохранить молодость и жизненную энергию.Разумеется, за вас никто ничего не сделает. Вернее, с огромным удовольствием возьмут деньги, обещая сказочные возможности. На деле же все зависит лишь от вас. Именно на комплексном подходе мы и сосредоточим внимание. Результат? Вы сами сможете убедиться, если отбросите все сомнения, лень и инертность.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Артур Юрьевич Газаров

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
110 вопросов и ответов по Хиджаме
110 вопросов и ответов по Хиджаме

Все вопросы, которые разобраны в этой книге, задавались мне учениками во время проведения платных или бесплатных уроков. Иногда этих вопросов было так много, что урок по ответам на них длился по 3 часа без остановки.На конец 2021 года программу обучения 1 ступени я провел уже более 37 раз (37 групп учеников), это более 1000 часов проведенных уроков в группе и индивидуально, вживую и онлайн. И за счет постоянных повторений одной и той же программы я понял для себя большое количество закономерностей преподнесения и восприятия информации.Я понял, что некоторые вопросы задаются несколько раз и разными учениками с одной и той же группы.В этой книге разбираются более 110 вопросов и ответов по хиджаме, но я все-таки решил оставить название на круглой цифре 110, чтобы интереснее и красивее звучало. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Тимур Фанавиевич Ахматянов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Тейпы против морщин
Тейпы против морщин

Практикующий специалист по кинезиологическому тейпированию подробно покажет и расскажет, как с помощью тейпов вернуть здоровое сияние вашей коже, стереть мелкие морщинки и уменьшить глубокие, подтянуть овал лица, устранить мышечные спазмы и зажимы, тем самым убрав причину многих болей.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Анастасия Дементьева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

Эта книга – дорога от обычного лечения к здравому смыслу выздоровления с ясными и конкретными технологиями. Понимание механизмов физиологии избавит от мифов и пустой траты времени на чудо-средства. Умение самостоятельно работать над собой даст свободу и ответственность. Вы узнаете, что можно ожидать от специалиста и что нужно предпринимать самому в том или ином случае, поймете, как и почему формируются болезни, и выясните, что помогает запустить механизмы восстановления внутри организма.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эдуард Сергеевич Первушкин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества
Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества

Существуют моменты, когда люди становятся сильнее, креативнее. В это время для их действий характерны легкость, грациозность. То, на что обычно тратится множество стараний, выполняется без всякого усилия, как бы само по себе. Абрахам Маслоу назвал такие особые моменты «пиковыми переживаниями».Можно ли управлять такими мгновениями «второго дыхания» или эстетического восторга, вдохновения? Давайте познакомимся с фактами, экспериментами и современными техниками: как вызывать пиковые переживания с помощью воспоминаний. Это просто и доступно практически каждому. Воспоминания помогут увеличить работоспособность, улучшить здоровье и настроение, настроить качественный сон, продлить молодость.

Павел Стариков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса
Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса

Книга на русском и английском языках.Total Gym® предоставляет целый тренажерный зал, полный оборудования, всего в одном тренажере.Он отлично подходит для всех возрастов, от новичка до эксперта пытающихся похудеть и оставаться в форме. Лучше всего то, что достаточно 10-20 минут в день, чтобы превратить свое тело в тело, о котором вы всегда мечтали.Чак Норрис и Кристи Бринкли поддерживают Total Gym® на телевидении уже долгое время.В это руководство включено более 70 различных упражнений. И все они подробно описаны.Как это работает:В Total Gym® используется наклонная плоскость с переменным углом наклона для создания сопротивления упражнениям путем изменения веса тела пользователя – чем круче угол, тем больше сопротивление. Просто умножьте массу тела пользователя на соответствующий процент, указанный в таблице.Total Gym® позволяет вам тренироваться в своем собственном темпе. Вы работаете с некоторым процентом веса вашего тела (см. таблицу сопротивления веса тела).

Vladimir Oliynovich

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Тейпирование в стоматологии
Тейпирование в стоматологии

Данное электронное учебное пособие является уникальным, объединяя направления тейпирования и стоматологии в одном руководстве.Пособие включает в себя клинические аппликации различных видов тейпов (кинезиологического, динамического и кросстейпа), а также их сочетания при работе с большинством самых распространенных заболеваний в терапевтической, ортопедической, хирургической стоматологии и ортодонтии.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Вадим Евгеньевич Яблоков , Михаил Сергеевич Касаткин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное