Библибоба

Медицина и здоровье

Популярные авторы
Сергей Михайлович Бубновский Ирина Станиславовна Пигулевская Кристин Лоберг Ручи Гупта Мантэк Чиа Александр Леонидович Мясников Евгения Валентиновна Ванахт 
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Виктор Дмитриевич Мамонтов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Неистовая сила. Магия женского цикла
Неистовая сила. Магия женского цикла

Создатели Центра женственности, духовности и лидерства Александра Поуп и Шани Вулитцер рассказывают в своей книге, как главный женский дар позволяет превратить свои слабости в силу. Слегка ироничный и нежный стиль подачи материала и удивительные женские истории, которые звучат на страницах этого необычного проекта, вернут женщине ее истинную целостность, уверенность в себе и помогут почувствовать, что же такое – настоящая энергия, с помощью которой вы можете исполнить все свои желания.

Александра Поуп , Шани Хьюго Вурлитцер

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ремонт собственного тела за 20 минут в день
Ремонт собственного тела за 20 минут в день

Как работающему современному занятому человеку за 20 минут с утра привести мысли и тело в порядок?Как бороться со стрессом?Как зарядиться энергией?Как настроиться на трудную, но необходимую работу?Ответы Вы найдете в этой небольшой брошюре.В крайне сжатом, концентрированном виде в ней содержится огромный объём информации.20-летний опыт всевозможных экспериментов над собой.С уважением Борис Майзель.

Борис Майзель

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?
Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?

Бывает, что наш собственный организм начинает вырабатывать антитела, которые по ошибке атакуют щитовидную железу. И, несмотря на ее небольшой размер, сбой в работе этого органа ощутим: сухость кожи, ломкость ногтей и волос, бессонница, ухудшение памяти и внимания, лишние килограммы… АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ, следствием которого является ГИПОТИРЕОЗ, – это одна из самых частых причин обращений к эндокринологу. И именно этим заболеваниям посвящена данная книга. Ее автор, Станислав Хан, доказательный эндокринолог, автор популярного блога @doctor__khan, отвечает на ключевые вопросы, связанные с этими недугами, а также делится только теми научными фактами, которые были приняты и проверены на международном уровне.

Станислав Аскольдович Хан

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Легкий способ избавиться от эмоционального переедания
Легкий способ избавиться от эмоционального переедания

Цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия быстрого питания, чтобы сформировать у нас зависимость от нездоровой еды и спровоцировать переедание.Следуя простым инструкциям, вы избавитесь от навязчивой привычки «заедать» отрицательные эмоции – безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без диет и самоограничений, ничем не жертвуя и ничего не лишаясь. Вы сможете есть столько любимой еды, сколько захотите и когда захотите, будете наслаждаться едой и в полной мере получать удовольствие от жизни.«Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.Прочитайте эту книгу, избавьтесь от эмоционального переедания и пристрастия к нездоровой еде, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!

Аллен Карр , Джон Дайси

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Полезный сахар, вредный сахар
Полезный сахар, вредный сахар

Сегодня мир охватила настоящая эпидемия ожирения и диабета 2-го типа. Современная медицина винит в этом жирную и высококалорийную пищу, оставляя без внимания первопричину всех этих бед – зависимость от сахара и так называемых «пустых» углеводов. Перенос фокуса внимания с сахара на жиры стоил человечеству миллионов потерянных жизней и позволил производителям продуктов питания, напитков и лекарств десятилетиями набивать карманы деньгами и навязывать нам свою продукцию, используя самые грязные приемы табачной индустрии.Именно зависимость от сахара, которая формируется у нас в первые годы жизни, не позволяет нам отказаться от нездоровых привычек в еде и поддерживать вес тела в норме. Эта книга поможет вам навсегда избавиться от такой зависимости – безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без диет и самоограничений, ничем не жертвуя и ничего не лишаясь. Вы сможете есть столько любимой еды, сколько захотите и когда захотите, будете наслаждаться едой и при этом оставаться здоровыми и стройными и в полной мере получать удовольствие от жизни.«Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.Прочитайте эту книгу, избавьтесь от зависимости от сахара и переработанных и крахмалистых углеводов, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!

Аллен Карр , Джон Дайси

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Красивые и здоровые зубы. Путь к улыбке Вашей мечты
Красивые и здоровые зубы. Путь к улыбке Вашей мечты

Вам это тоже знакомо? Вы привлекательно улыбаетесь человеку напротив Вас, а его взгляд тут же переходит на Ваши некрасивые зубы?Вы чувствуете себя очень неуверенно только из-за своих зубов?Эта эффективная книга решит Вашу проблему!Эта рекомендуемая книга даст Вам понимание.....огромное понимание удивительных способов и убедительных выводов для здоровых и красивых зубов.Что Вы узнаете из этой книги:эффективная гигиена зубоввлияние питанияестественное отбеливаниедостоверная информация из области стоматологиивитамины для зубовпрофилактика боли и многое другое!Воспользуйтесь этой прекрасной возможностью и узнайте удивительные и эффективные способы создания потрясающих и привлекательных улыбок с помощью Ваших зубов.«Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Ханна Лангенбрандт

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Правильное питание в тибетской медицине
Правильное питание в тибетской медицине

Правильное питание – простой и вместе с тем эффективный метод профилактики заболеваний и их лечения. Прочитав эту книгу, вы не только узнаете о принципах питания тибетской медицины, но и сможете применять их каждый день и благодаря этому повысить качество жизни, укрепить здоровье и предотвратить многие болезни. Иннокентий Александрович Сергеев. Писатель, переводчик, журналист.Обучался тибетской медицине в Боднатхе (Катманду, Непал) у профессора, доктора медицины Намгьял Таши Церинга. Среди других наставников мэнрампы (врачи) Джигме Норбу Лингпа (Дуликел, Непал), Тензин Гьянцен (Дакшинкали, Непал), получил наставления в буддийских монастырях у врачей Церинга-ламы (Чойлин, Катманду, Непал), Лобсанга-ламы (Парпинг, Непал).Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Иннокентий Сергеев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Буряадмонгольская диагностика по методу Базарова С.Э.
Буряадмонгольская диагностика по методу Базарова С.Э.

Я предлагаю миру очень легкие, практичные, быстрые и точные методы, основанные на практике.Уникальность данных диагностик в том, что они могут использоваться на любом языке мира и с использованием мышц с любым тонусом."Буряадмонгольская проверка любой продукции для личного потребления по методу Базарова С.Э."(раздел I), позволяет определить подходящую для здоровья конкретного человека продукцию, даже не читая состав продукта."Буряадмонгольская пульсовая диагностика по определению самого ослабленного внутреннего органа, запускающего каскад дисфункций остальных внутренних органов по методу Базарова С.Э."(раздел II) и "Восстановление функций крестцово-подвздошного сочленения или сустава (КПС) по методу Базарова С.Э."(раздел IIl) будут полезны специалистам, занимающимся телесно-ориентированными практиками, для проверки состояния клиента до и после сеанса. Для выявления первопричин дисфункций применяются универсальные мышечные тесты, которые проводят «через слова» на любом языке мира.

Сергей Эрдыниевич Базаров

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Партнерские роды. Как прожить беременность комфортно, подготовиться к родам и помочь малышу без проблем появиться на свет
Партнерские роды. Как прожить беременность комфортно, подготовиться к родам и помочь малышу без проблем появиться на свет

В последнее десятилетие все больше женщин выбирает рожать с партнером. Почему? Поддержка близкого человека облегчает роды, а саму маму успокаивает и делает увереннее в собственных силах. Присутствие рядом будущего отца ребенка, персональной акушерки или профессиональной доулы повышает психологический комфорт женщины и даже защищает ее от риска развития послеродовой депрессии. В этой книге содержится все, что нужно знать о партнерских родах. С ее помощью вы подготовитесь к важнейшему событию в жизни, чтобы вместе пройти все этапы появления на свет вашего долгожданного малыша.Это уникальная книга в формате перевертыша, которая будет полезна обоим родителям: со стороны «Для Нее» расположена информация, адресованная будущей маме, а со стороны «Для Него» – главы, полезные ее партнеру.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Арина Александровна Чак

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Я научу вас голодать. Часть 3. Прерывистое голодание
Я научу вас голодать. Часть 3. Прерывистое голодание

Прерывистое голодание основано на соблюдении ежедневного графика приема пищи и отказа от еды. Не существует «правильного» графика для получения максимальной выгоды. Лучший график прерывистого голодания – это тот, который легко вписывается в вашу жизнь, чтобы обеспечить долгосрочный успех. Прерывистое голодание может помочь вам добиться значительных изменений – похудеть, укрепить иммунитет, ясно мыслить, предотвратить серьезные заболевания, такие как гипертония, диабет и сердечная недостаточность, чувствовать себя энергичными и оставаться, выглядеть и чувствовать себя молодыми, если вы сделаете прерывистое голодание регулярной частью своего образа жизни. Книга даст вам полезные техники о том, как проводить голодание, советы о том, что делать до, в течение и после начала голодания. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Владимир Давыдов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Тибетская медицина – это просто!
Тибетская медицина – это просто!

Как возникают болезни и как их предотвратить? Как сохранить здоровье на долгие годы, а с ним физическую, сексуальную и творческую активность, жизненное благополучие и душевную гармонию? Как жить, не болея? Эта книга откроет перед вами мир древней науки врачевания, позволит вам приобщиться к ее знаниям и опыту и поможет совершить важный шаг в познании собственного здоровья. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Иннокентий Сергеев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь

В последние два десятилетия наука и медицина сделали большой шаг в понимании того, что такое старение. Буквально на наших глазах развиваются технологии перепрограммирования клеток, регенерации тканей, генной инженерии, переливания молодой крови и многое другое. Но принципиальное значение имеет не только развитие высоких технологий, ведь даже самые неочевидные вещи – от эффекта плацебо и способа мышления до визуализации и даже ASMR – могут помочь в борьбе со старением. То, что необходимо знать сейчас, чтобы прожить долгую жизнь, не мучаясь от болезненной старости, находится прямо в ваших руках. В данной книге собрана наиболее актуальная научная информация о том, как замедлить процесс возрастных изменений и оставаться молодым как можно дольше.Максимально разносторонний взгляд на проблему старения – с точки зрения генетики, физиологии, психологии, эволюции, квантовой механики, математики и т. д. – отличает эту книгу от большинства трудов, посвященных продлению жизни и молодости.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Андрей Николаевич Фоменко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Тибетский огненный массаж OSH
Тибетский огненный массаж OSH

Книга «Тибетский Огненный массаж» является хорошим методическим пособием для начинающих мастеров.В ней вы найдёте подробное описание каждого этапа Огненного массажа, показания и противопоказания к массажу, разбор конкретных примеров применения данной практики.Множество ярких фотографий помогут запомнить материал.Книга написана простым и понятным языком. Читается на одном дыхании.

Ольга Петровна Шарко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лечение и профилактика деменции средствами антропософской медицины. Болезнь Паркинсона и рассеянный склероз
Лечение и профилактика деменции средствами антропософской медицины. Болезнь Паркинсона и рассеянный склероз

Данное издание является отредактированным переводом стенографической записи и аудиозаписи семинара Альбрехта Варнинга, состоявшегося в Москве 14-16 февраля 2020 г. в конференц-зале ООО «Лекарственные средства ВАЛА-Р». Мы постарались сохранить своеобразие речи автора и ощущение живого общения со слушателями.

Альбрехт Варнинг

Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Миазмы в гомеопатии. Современный взгляд
Миазмы в гомеопатии. Современный взгляд

До сих пор в гомеопатии миазмы рассматривались как болезнетворные силы, которые необходимо уничтожить, что ограничивает гомеопатов и зачастую заставляет действовать аллопатически. Ян Уотсон в своей книге излагает новый взгляд на них. Он включает в себя как положительные, так и отрицательные характеристики, а также определяет миазмы как преобразующие начала, которые следует изучать и применять в процессе лечения. Автор расширяет пространство для поиска подобного средства описанием цветов Баха для соответствующих миазмов, показывает соотношения их с чакрами и планетами.Книга представляет интерес как для практикующих гомеопатов и студентов, так и для всех интересующихся гомеопатией.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ян Уотсон

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Рекомендации по самовосстановлению здоровья
Рекомендации по самовосстановлению здоровья

Татьяна Мартин родилась и большую часть жизни прожила в Украине. Сейчас живет в Техасе, город Хьюстон. В настоящее время руководит компанией по альтернативным методам восстановления здоровья. Альтернативные методы исцеления учитывают особенность организма самовосстанавливаться, используя свои же потенциальные возможности при получении необходимой для этого корректирующей программы. На основе этой методологии создан Центр Оздоровления Человека. Наш организм – это уникальная система, которая наделена возможностями самовосстановления. Так доверьтесь ей и не мешайте своему организму самому найти причину недомогания и устранить ее! Брошюра будет полезна для людей, интересующихся альтернативными методами исцеления и желающими знать, что представляет собой наш организм и как все-таки он работает.«Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Татьяна Мартин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Саммари книги «Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье»
Саммари книги «Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье»

«Секрет щитовидки» теперь – в формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Почему люди массово болеют? Медик-медиум Энтони Уильям считает, что виноват вирус в щитовидной железе, и выделяет восемь Величайших медицинских ошибок, которые негативно влияют на жизни миллионов людей. Рассказываем о них, рекомендациях по восстановлению щитовидки и укреплении иммунитета в саммари!

Елена Григорьева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Саммари книги «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь»
Саммари книги «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь»

Бессменный хит Энтони Уильямса «Очищение для исцеления» – в формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Энтони Уильямс уверен: современная пища полна токсинов, которые нас отравляют, поэтому так важно научиться правильному очищению организма. В формате саммари мы расскажем о четырех причинах большинства проблем со здоровьем, главных спасительных программах, которые предлагает автор, а также о правилах питания и детокса.

Анна Петрова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Саммари книги «Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости»
Саммари книги «Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости»

Главные достижения ученых в изучении рака – в формате саммари!Рак – страшное заболевание, которым, согласно исследованиям, страдали еще с древних времен. Что же оно из себя представляет, и кто больше подвержен риску? В саммари бестселлера Джейсона Фанга мы собрали главные тезисы и основные выводы из книги. Вы познакомитесь с достижениями ученых за несколько веков и узнаете, почему рак и жизнь неразрывно связаны.Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Марина Пищаева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Принципы и практика интуитивного питания
Принципы и практика интуитивного питания

Помириться с едой, избавиться от бесконечных диет и научиться жить здесь и сейчас – главные принципы интуитивного питания. Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, помогут найти путь к здоровому телу. Вы узнаете, как навсегда отказаться от менталитета «диеты», научитесь слышать свой организм и питаться по собственным биологическим часам и выйдете из бесконечного культа страдания. Уважайте свое тело и помиритесь с едой – в любом возрасте, весе или состоянии здоровья. Ощутите свободу, которая приходит с доверием к самому себе.

Эвелин Триболи , Элиза Реш

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Интервальное голодание. Прерывистое голодание и лечебное голодание по Бухингеру не только во время поста. Детоксикация. Очищение и потеря веса для здорового тела
Интервальное голодание. Прерывистое голодание и лечебное голодание по Бухингеру не только во время поста. Детоксикация. Очищение и потеря веса для здорового тела

Эта книга поможет Вам принимать обоснованные решения относительно Вашего здоровья.Боритесь с болезнями и исцеляйтесь с помощью правильного сочетания голодания и физических упражнений.Получите подробный обзор различных видов голодания и их влияния на организм.Выберите из четырех вариантов прерывистого голодания тот, который подходит Вам больше всего.Получите советы о том, когда следует быть осторожным, а когда действительно не стоит поститься.Узнайте, как сочетать голодание с физическими упражнениями для достижения максимальной эффективности.Получите полезные советы для оптимального питания во время всех приемов пищи.Откройте для себя целительную силу поста уже сегодня!Купите эту книгу!Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Анна Россманн-Хадсон

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Похудеть и потерять жир на животе: как это работает. Инсулин, гормон, который не даёт Вам похудеть
Похудеть и потерять жир на животе: как это работает. Инсулин, гормон, который не даёт Вам похудеть

Вы хотите сжечь жир на животе?Почему некоторым людям легче худеть, чем другим?Эта книга покажет Вам, как Вы можете управлять своим весом самостоятельно.Как гормон регулирует сжигание жира и как Вы можете влиять на гормон!Перепробовали бесчисленное количество диет?Начните контролировать своё здоровье прямо сейчас!Что Вы узнаете из этой книги:– причина №1, когда ваше тело хочет терять жир и когда не хочет!– переключатель для вашего сжигания жира- что активирует процесс сжигания жира- теряйте жир на животе- форма питания, которая наилучшим образом способствует этому изменению- стать здоровым и похудеть- отличное руководство по веганскому питанию- какую роль играют витамины- почему питательные вещества так важны- и многое другое!– со списком ингредиентов!Купите эту книгу!Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Анна Россманн-Хадсон

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту

В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, способными сохранить молодость. А самое главное – в книге вы найдете 48 приемов и упражнений, которые активируют мышцы, помогут поддерживать кожу в тонусе и избавят от второго подбородка, холки и морщин. Все упражнения проиллюстрированы.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ирина В. Довгалева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
1100 исцеляющих заговоров и молитв
1100 исцеляющих заговоров и молитв

Мир безбрежен! Нет конца и края познанию его тайн, скрытых в нем энергий, правящих в нем сил! Таинственна, загадочна магия… Бытует мнение, что владеть искусством магии могут только избранные. Каждый может проникнуть в его секреты настолько глубоко, насколько велики его способности и упорство в достижении цели.С помощью этой книги вы сможете научиться простым приемам магического воздействия, совершенствовать методику, постепенно приобретая опыт настоящего мага.

Николай Владимирович Белов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Мозг и гормоны – кто главный?
Мозг и гормоны – кто главный?

С каждым годом, да что там – с каждым днём мир становится всё более непредсказуемым: даже самые опытные футурологи решаются прогнозировать будущее только со множеством оговорок, версификаций, уточнений… И единственной настоящей точкой опоры в этом водовороте хаоса для любого из нас остаётся то, что хоть как-то, но нам подвластно – то есть мы сами: наше тело, наш разум, наша душа. Поэтому ценность физического, ментального и психического здоровья – опять же день от дня – неуклонно растёт, порождая множество изысканий на тему «Как стать лучшей версией себя». Данная книга пытается их систематизировать, чтобы если не отыскать в «скирде» знаний волшебную ЗОЖ-иглу, то максимально приблизиться к её острию. Безусловная ценность этой работы, что все предлагаемые на её страницах рецепты опробованы автором – сертифицированным фитнес-тренером (ID154202184) Сергеем Смирновым – на личном опыте.Н. Махлина

Сергей Смирнов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Диетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах
Диетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Полноценное питание составляет основу жизнедеятельности организма и является важным фактором обеспечения устойчивости к физическим и химическим агентам окружающей среды. Поэтому в комплексе лечебных мероприятий у больных терапевтического и особенно хирургического профиля одно из центральных мест должны занимать коррекция нарушений обмена веществ и адекватное обеспечение энергетических и пластических потребностей организма. Алла Погожева, доктор медицинских наук, более 20 лет участвующая в организации и проведении клинических испытаний специализированных продуктов и БАД к пище, рассказывает в данной книге о питании в домашних условиях людей с некоторыми отклонениями в пищевом балансе. И что немаловажно – предлагает более 190 рецептов, включающих закуски, горячие блюда и десерты.Важная информация и разнообразные блюда полезны будут не только для лечения заболевших членов семьи, но и для профилактики заболеваний у здоровых людей.

Алла Владимировна Погожева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как родить без боли и страха
Как родить без боли и страха

Эта книга – результат долгого пути автора и поиска ответа на вопрос, что же такое роды и как современной девушке пройти их без боли и страха, используя только силу своего ума, критичный подход и, как результат, получить безграничную веру в себя и сохранить здоровье себе и своему ребенку. От кошмарных родов по контракту до оргазма в государственной больнице.

Инна Банникова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Аэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио
Аэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио

В этой книге собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Ее гимнастика помогла сотням тысяч женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства и ботокса. Выполняя научно разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, вы достигнете существенных результатов уже через месяц: улучшите цвет кожи, подтянете овал, уберете второй подбородок и припухлости под глазами, предотвратите образование морщин.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Светлана Николаева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Помоги себе сам
Помоги себе сам

О преодолении разных жизненных трудностей и препятствий, о каждодневном сражении со слабостью и ленью. О победе над самим собой, о рождении своего нового «Я».

Юна Кирюшова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Чудотворное исцеление растениями. Элексиры доктора Бака
Чудотворное исцеление растениями. Элексиры доктора Бака

Эта книга посвящена «медицине Бака». Эдвард Бак создал группу препаратов под названием «Нозоды Бака», и разделил людей по типу реагирования на семь типов, каждый из которых соответствует одному из нозодов. Группы препаратов Бака отличаются от препаратов гомеопатических, поэтому и методика его не относится к гомеопатии.Эта книга даст Вам возможность создать свою индивидуальную формулу препарата от Ваших эмоциональных недугов.

Д. В. Балакина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Домашний хлеб
Домашний хлеб

В книге описан пошаговый рецепт бездрожжевого хлеба, тесто для бездрожжевого хлеба. Как приготовить закваску для хлеба, что такое закваска, рецепт приготовления закваски для хлеба.

Владимир Николаевич Кукузей

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное