Саморазвитие / личностный рост

7 правил ведения сложных разговоров с коллегами и начальством
7 правил ведения сложных разговоров с коллегами и начальством

Многие разговоры на работе напоминают монолог, а не диалог. Признавая, что для достижения значимых результатов разговора требуются два человека, автор описывает, что должен сделать каждый участник для достижения наилучшего возможного результата. Используя примеры повседневных рабочих ситуаций, эта книга предлагает рекомендации, как создать правильные условия для содержательного обсуждения.Автор выделяет семь ключевых правил общения (принципов), которые позволяют обеим сторонам глубже понять, о чем может думать другой человек, и помогают более четко сформулировать свою точку зрения. Эти правила – уверенность, ясность, сострадание, любопытство, компромисс, доверие, смелость. Книга включает советы от тех, кто был в этих ситуациях и преуспел, примеры сценариев продуктивных бесед, а также анализ уроков, извлеченных из неудачных разговоров. Читатели узнают, как подготовиться к диалогу, начать его и управлять потенциально сложным обменом словами, который обычно происходит на работе, и придут к пониманию того, что для любого разговора должен быть задействован интерес обеих сторон.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Роберта Чински Мэтьюсон

Психология / Личная эффективность / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Психосоматика. Как распознать тайные сигналы тела, чтобы улучшить свое здоровье за 30 дней. Книга-тренинг
Психосоматика. Как распознать тайные сигналы тела, чтобы улучшить свое здоровье за 30 дней. Книга-тренинг

Книга раскрывает тайны психосоматики, учит распознавать её сигналы и использовать в свою пользу. В каждой главе книги вы найдете прозрачные объяснения того, как ум влияет на здоровье, как научиться слушать свое тело и какие практики помогут сохранить гармонию между умом и телом.Изучите тонкие механизмы взаимодействия стресса, эмоций и подсознания с физическим состоянием. Откройте для себя простые и эффективные упражнения для укрепления здоровья.В конце книги вас ждет 30-дневный тренинг, который поможет вам достичь гармонии между умом и телом в повседневной жизни. «Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»

Джон Смит

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках.Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях – страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье – и объясняет, как научиться с ними жить.В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.ОсобенностиВажные идеи когнитивно-поведенческой терапии иллюстрируются простыми наглядными схемами. В книге есть практика – упражнения для анализа эмоций и своей реакции на них.Для когоДля всех, кто хочет научиться справляться со стрессом, страхом и тревогой, чувствами вины и стыда и с другими дискомфортными эмоциональными состояниями, а также помочь своим близким.Книга также будет полезна специалистам помогающих профессий – психологам, врачам, учителям, социальным работникам.

Лоуренс Хоуэллс

Психология и психотерапия / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Аватара. 10 встреч, которые помогут тебе трансформировать судьбу и поверить в себя
Аватара. 10 встреч, которые помогут тебе трансформировать судьбу и поверить в себя

Десять совершенно незнакомых людей из разных городов и стран получили по почте одинаковые письма. И теперь все они оказались в едином пространстве наедине с 10 закрытыми сундуками, на каждом из которых было выбито одно имя. Чем закончится этот квест и получится ли у героев благодаря своим проводникам-аватарам найти выход из самых щекотливых, запутанных ситуаций и поверить в себя? Новая Книга Владимира Древса и писательницы Анастасии Вриндавати, написанная в форме философско-приключенческой притчи, о том, как учиться делать правильный выбор, не бояться трудностей и идти по жизни, доверив свою судьбу Богу. Герои книги встречаются с известными людьми, которые пережили большие потери, но не упали духом и остались верны своему предназначению. И делятся с читателями своими очень личными, но такими близкими для каждого историями.

Анастасия Вриндавати , Владимир Древс

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Под обложкой – простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно – ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору – психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:– освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;– научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;– принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;– улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;– психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.Каждая глава в книге – разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.Для кого книгаДля всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.

Анна Бабич

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Желание и умение делиться душевным теплом
Желание и умение делиться душевным теплом

Душевное тепло… Оказалось, что для его реального проявления нужны, как минимум, два элемента: желание и умение. Эгоизм и банальный рационализм настолько сильно захватили сознание большинства современных людей, что искреннего и естественного желания делиться своим душевным теплом у них практически не возникает. И, ладно бы, это касалось только посторонних людей. Но проблематичность и драматичность данного явления заключается в том, что это желание перестает распространяться и на самых дорогих и близких людей. И вообще перестает относиться к явлениям жизни особенной ценности и важности. Собственно, и умение делиться не банальным и упрощенным душевным теплом, а качественным, изначально присутствует лишь у одного человека из десяти. К сожалению.

Александр Иванович Алтунин

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Чувство собственного достоинства. Эссе
Чувство собственного достоинства. Эссе

Чувство собственного достоинства… В современном мире это понятие стало слишком туманным и расплывчатым, абстрактным и чисто теоретическим. Имеющим разнообразные и многочисленные искажения и извращения применительно к системе классических ценностей. Автор делает попытку несколько подробнее осветить эту тему, дать несколько более значительное и подробное трактование. Тема настолько значительна и актуальна, что ей предполагается посвятить отдельную книгу (не менее 500 страниц). В данной работе это понятие описывается с интеллектуальной и психологической, философской и духовной точки зрения. Собственно, такой комплексный подход – это одна из особенностей творчества данного автора.

Александр Иванович Алтунин

Публицистика / Саморазвитие / личностный рост / Учебная и научная литература / Образование и наука / Документальное
Система оценок жизненных явлений
Система оценок жизненных явлений

Система оценок… Очень часто диапазон оценок, который мы выбираем для себя в качестве наиболее оптимального в школьные годы, в значительной степени влияет на уровень качества жизни того или иного конкретного человека. Троечник, хорошист, отличник. Все это достаточно условные ориентиры. Потому как, большинство школьных отличников в реальной жизни весьма далеки от уровня качества жизни «отлично». По большому счету, школьные оценки какой-то особенной роли не играют. Потому как, большинство учителей, к сожалению, не умеет распознавать того, что за ученик перед ними. Посредственность или одаренный. Не говоря уже об вполне определенных градациях одаренности по десятибалльной системе. Диапазон избранных оценок – это не только психологическое явление жизни, но и философское.само

Александр Иванович Алтунин

Публицистика / Саморазвитие / личностный рост / Учебная и научная литература / Образование и наука / Документальное
Вертикальная воля. Взлом техногенной системы
Вертикальная воля. Взлом техногенной системы

Победитель седьмой «Битвы экстрасенсов» Алексей Похабов обучает людей тому, как чувствовать мир, видеть его суть. Именно эта способность, лежащая в основе магии, открывает путь к практикам, приемам и ритуалам, с помощью которых можно изменить свою и чужую жизнь. По мнению Алексея Похабова, в этом мире любой объект или явление можно рассматривать как силу. Ветер и дождь, жизнь и смерть, власть и деньги, способность ходить и умение говорить – все это Сила. Для человека, научившегося видеть мир таким образом и овладевшего рычагами управления Силой, нет ничего невозможного. В книге даны инструкции по работе с четырнадцатью арканами Таро – с 9 по 22. Алексей Похабов разъясняет значение каждой из этих карт, рассказывает о той силе, которая за ней стоит и которая начнет проникать в вашу жизнь, как только вы активируете ее с помощью приведенных в книге медитаций. Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир. Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением своих целей. Перед вами откроется реальность в незнакомом обличье, какой она является на самом деле. Если у вас есть заветная мечта, если ваша цель труднодостижима, если многие хотят того же, чего и вы, если вам приходится стоять в длинной очереди за своей мечтой… Вы должны знать, что у вас есть особый, уникальный шанс. Шанс получить преимущество, которого нет у других. Шанс взломать матрицу и вырваться на свободу. Вы должны хотя бы знать, что это возможно.

Алексей Похабов , Вадим Зеланд

Эзотерика / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Я любима. Система Алмазный Огранщик: медитации и практики для создания гармоничных отношений
Я любима. Система Алмазный Огранщик: медитации и практики для создания гармоничных отношений

В сборнике медитаций "Я любима" вы найдете работающие инструменты для создания, укрепления и сохранения отношений, основанные на системе Алмазного Огранщика, от ближайших учеников Геше Майкла Роуча. Предисловие к книге написано самим Геше Майклом Роучем.Мария и Питер Мёртл не только приводят древние доказательства того, что мир – это наше собственное творение, но и рассказывают о методах создания и улучшения отношений, вашего партнера и всего мира в целом по системе Алмазного Огранщика, созданной Майклом Роучем. Здесь собраны медитативные упражнения, которые повлияют на ваш ум и улучшат способность создавать то, что вы хотите и чего заслуживаете. Обладая этими знаниями, вы сможете:[ul]встретить свою идеальную вторую половинку или буквально изменить вашего партнера,создать невероятно счастливые и гармоничные отношения с любимым человеком,найти общие цели и ценности, интересы и увлечения,достичь финансового благополучия в паре,сохранить отношения с безупречным партнером на всю жизнь.[/ul]

Мария Мёртл , Питер Мёртл

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Управление временем: как эффективно планировать свой день?
Управление временем: как эффективно планировать свой день?

Книга "Управление временем: Как эффективно планировать свой день" представляет собой практическое руководство по управлению временем, которое поможет читателям максимально эффективно использовать свои часы на работе и в личной жизни. В книге представлены основные принципы и техники управления временем, а также инструменты, которые позволят читателям наладить баланс между работой и личной жизнью.Автор подробно рассматривает темы, такие как установление целей, планирование, привычки, устранение отвлекающих факторов и управление стрессом. В книге содержатся практические советы и упражнения, которые помогут читателям улучшить свои навыки управления временем и достигнуть больших успехов в работе и личной жизни.Эта книга является идеальным руководством для всех, кто хочет эффективнее использовать свое время и повысить свою продуктивность. Она будет полезна как новичкам в управлении временем, так и профессионалам, которые хотят улучшить свои навыки и улучшить свой образ жизни в целом.

Андрей Любимов

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: • что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум   В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Гед Дженкинс-Омар

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Воспитание детей / Дом и досуг / Образование и наука
Основы предпринимательства: как преуспеть в малом бизнесе в России
Основы предпринимательства: как преуспеть в малом бизнесе в России

"Основы предпринимательства: Как преуспеть в малом бизнесе в России" – это практическое руководство для всех, кто хочет создать и развивать свой бизнес. Автор книги подчеркивает, что мотивационные книги имеют свою ценность, но внешняя мотивация действует недолго. По мнению автора, предприниматели должны самостоятельно и регулярно мотивировать себя каждый день.В книге изложены основные принципы и методы ведения малого бизнеса, акцентируя внимание на практических аспектах, без лишней "воды" и чужих мотивационных примеров. Здесь вы найдете информацию о выборе идеи, регистрации, финансировании, управлении персоналом, маркетинге, продажах и многом другом. Также автор охватывает темы социальной ответственности и устойчивого развития, а также перспективы малого бизнеса в России.Эта книга станет вашим надежным наставником и базовым регламентом для успешного ведения бизнеса, позволяя вам найти собственные источники мотивации и развивать свое предприятие с уверенностью и знанием дела.

Виталий Александрович Гульчеев , Искусственный Интеллект

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Человечество. Инструкция по применению
Человечество. Инструкция по применению

Излагаемый посредством данного ТЕКСТА материал есть результат моей 13-и летней исследовательской деятельности. Результаты исследований проверялись мной и примкнувшей ко мне инициативной группой на протяжении последних 10-и лет. Результаты проверок легли в основу данного ТЕКСТА.ТЕКСТ является познавательно-обучающим, в нем даны слова-определения процессов и вещей, которые, для усвоения идеи и смысла данного ТЕКСТА, необходимо принять в предложенных мною значениях.ПРОВЕРСИЗМ – имя основополагающей идеи, сути моего исследования (основанной на авторской концепции о Версах(версиях) человека).Проверсизм -это и философская доктрина, и мировоззрение.Центральными вопросами, которые рассматривает Проверсизм, являются вариативность взаимоотношений людей в социуме и причины существования данной вариативности.В широком смысле Проверсизм -это модель, описывающая принципы формирования тактико-технических характеристик людей и человечество как результат существования разнообразия версий человека.

Вадим Анатольевич Махов

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука