Саморазвитие / личностный рост

С. Дж. Скотт: Самое продуктивное утро. Саммари
С. Дж. Скотт: Самое продуктивное утро. Саммари

О книгеПочему успешные люди так много успевают? Потому что неукоснительно следуют распорядку дня. Они начинают утро так, чтобы весь день поддерживать себя в энергичном состоянии, готовые справиться с любой сложной задачей. Книга «Самое продуктивное утро» предлагает простой метод, благодаря которому вы научитесь быстро подниматься с постели и получать максимальную отдачу от драгоценных первых часов после пробуждения. Метод легко адаптировать к вашим уникальным обстоятельствам, привыкнуть к режиму. В книге собрано 25 проверенных советов, которые помогают хорошо выспаться ночью, 8 стратегий, чтобы оставаться энергичным весь день, 2 образца, по которым можно составить собственный утренний ритуал. Кроме того, книга предлагает с помощью «часа силы» поставить любую цель и легко достичь ее.Зачем читать• Повысить личную эффективность, правильно начиная свой день.• Улучшить ночной сон.• Задуматься, на что вы напрасно тратите время по утрам, и оптимизировать свой распорядок дня.Об автореЭс Джей Скотт – американский блогер, писатель в жанре «самопомощи», мотивирующей литературы. Родился и вырос в Нью-Джерси. В детстве, по его признанию, был застенчивым мальчиком, но втайне мечтал стать Люком Скайуокером. Стал психологом, получил степень магистра в области управления и некоторое время трудился в офисе. После этого поклялся, что никогда не будет работать ни на кого, кроме себя. Начал с интернет-подкастов, перешел к книгам. Автор бестселлеров по версии Wall Street Journal.

Smart Reading

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым. Саммари
Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым. Саммари

Гарвардские студенты выстраивались в очередь, чтобы на лекциях профессора Тала Бен-Шахара научиться быть счастливыми. Основные положения популярного курса вошли в эту книгу. Научные исследования в области позитивной психологии сочетаются с мудрыми житейскими советами и духовным просвещением. Автор дает определение счастья – это сочетание сиюминутных, кратковременных удовольствий и долгосрочных целей. Внятно объясняет путаницу между счастьем и мотивацией. Он помогает остановить бег по кругу и научиться наслаждаться настоящим, не утрачивая смысла жизни и не теряя надежды на лучшее. Для этого человеку не нужен выигрыш в лотерею, или продвижение по службе, или новая любовь. Бен-Шахар предлагает простые упражнения для целенаправленного преодоления заблуждений и привычных моделей уныния.

Smart Reading

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. Саммари
Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. Саммари

О книгеКнига Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» основана на уникальном методе, который автор испробовал на себе. Первая сигарета отвратительна на вкус, поэтому разум обманывает человека: «Я не получаю никакого удовольствия, значит смогу бросить, когда захочу». Так захлопывается ловушка никотиновой зависимости, которую тщательно готовит для нас табачная индустрия вместе с общественным мнением. Курильщик считает, что сигарета помогает расслабиться, снять стресс, но она только отнимает здоровье и деньги, ничего не давая взамен. Доза никотина действует быстрее инъекции героина. 20 затяжек – 20 доз наркотика. Автор развенчивает страхи, описывает типы курильщиков и все этапы освобождения. Миллионы людей, внимательно ознакомившись с рекомендациями книги, избавились от вредной зависимости.Зачем читать• Убедиться, что бросить курить – это легко.• Понять, что курение – это вид наркомании: привычка легко развивается, но зато легко излечивается.• Перебороть иллюзию подлинного удовольствия от сигареты.Об автореАллен Карр – английский борец с курением, основатель сети клиник «Легкий способ». Он сам начал курить в 18 лет, во время службы в армии, и около 30 лет выкуривал по 100 сигарет в день. Выработал уникальный метод борьбы с курением. Его усилиями организованы клиники, в которых 90 % людей бросают вредные привычки на 3 месяца, и 51 % – на целый год. В 2006 году, узнав, что заболел раком легких, Карр заявил: «Учитывая, что я вылечил 10 миллионов курильщиков, это цена, которую я готов заплатить».

Smart Reading

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Ключи от Рая
Ключи от Рая

Денис Овчинников никогда даже не помышлял о том, что объедет полмира и создаст за границей несколько успешных проектов. Один из них – легендарный лаунж-спа клуб «Бали Дача» на острове Бали, в котором тысячи людей со всего мира оздоравливают свою душу и тело, и наполняются творческим вдохновением! Причем создаст этот проект с нуля – без финансовых накоплений, кредитов и инвесторов, но с поддержкой его любимой жены и пространства. И уж точно он никогда не думал о том, что получит неоднократные переживания духовного опыта по раскрытию сердца, и станет проводником в мир знаний о том, как стать Человеком, раскрыть свой потенциал и построить свой рай на Земле. В этой книге собраны ключи, чтобы сбалансировать все сферы жизни: отношения в семье и обществе, обретение своего пути и предназначения, финансовое благополучие, крепкое здоровье. Эта книга может помочь вам сделать необходимые внутренние изменения, чтобы стать Солнцем для вашего мира, и с открытым сердцем парить на крыльях вдохновения!

Денис Сергеевич Овчинников

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Как завоевать его. Любовные стратегии и тактики
Как завоевать его. Любовные стратегии и тактики

Эта книга посвящена любовным отношениям. Почему вы не в состоянии вызвать ответные эмоции у того, кого хотите видеть своим партнером, или вызываете только отрицательные? Почему вас раздражает тот, кто вас любит? Вы уже думаете, что если любовь где-то существует, то вне пределов вашей досягаемости? Эта книга написана для того, чтобы помочь вам стать счастливыми – чтобы на ваши чувства ответил объект вашей страсти. Автор рассказывает, как завоевать любовь именно того мужчины, который нужен вам. А если вы уже на грани расставания и не хотите, чтобы оно произошло, автор поможет вам снова разжечь огонь страсти. Вернуть партнера, который уже ушел, тоже возможно! Отношения складываются в соответствии с принципами романтического поведения, о которых рассказывает эта книга. Остается сознательно применять эти «правила любви» в вашей конкретной жизненной ситуации.

Сьюзан Картер

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой
Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой

Что ассоциируется с одиночеством у вас? Изолированность, меланхолия, опустошенность, отчаяние? Это состояние, от которого не защитят ни статус, ни интеллект, ни образование. Можно не думать о своем одиночестве, не вспоминать о нем годами, даже не подозревать о нем, но оно настигает в самые сложные моменты жизни, когда нечем и некем отгородиться от самих себя. Часто страх одиночества толкает нас на предательство собственных интересов, принятие ошибочных решений, совершение необдуманных действий. Но возможно понять свое одиночество и помириться с ним. Книга укажет вам путь, как жить, наслаждаясь одиночеством, и навсегда забыть о его тяготах. Вам удастся многое: пересмотреть сложившиеся отношения и правильно построить новые, избавиться от сушащей душу зависти и пустой гордыни, обрести покой и радость жизни, открыть неизведанные источники удовольствия, разминуться со старостью, получая все преимущества каждого жизненного этапа. Только в одиночестве человек становится самим собой.

Юлия Николаевна Косоротова

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Порог боли. Учимся побеждать боль
Порог боли. Учимся побеждать боль

Разномыслие – путеводитель по лабиринтам мысли. Концентрат информации. Время – деньги. Мысли, которые навсегда изменят твоё понимание жизни. Знание – сила. Движение – жизнь, бег заряжает энергией. Если ты бежишь и устаёшь, значит, ты неправильно бежишь. Смысл книг Разномыслия это поиск 3D истины. Познание истины происходит через отрицание лжи, которая бесконечна, поэтому акт веры, связанный с познанием истины, это бесконечный источник радости и силы. Отличная штука истина? Отличная штука ложь? – Автор – СолоИНК (др.-греч. «сочетающий несочетаемое, хранитель зерна»). Солоинк Логик, философ из города София. Солоинк / SoloINC ( Diamond Solo / Solodilov Dmitry, русско-болгарский психолог и философ-стоик. Автор более 888 книг серии Разномыслие.

Солоинк Логик

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука