10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

О том, что приступать к приему лекарств лучше, руководствуясь принципом «тише едешь – дальше будешь», мы уже говорили. Теперь настало время рассказать вам о синдроме отмены и повторном появлении симптомов.

Препараты, которые вы принимаете от тревожности или бессонницы эпизодически, по мере надобности, обычно прекращают принимать сразу, без постепенного уменьшения дозы. Прием лекарств от расстройства внимания тоже практически всегда можно прекратить в любой момент. Это относится и ко всем другим препаратам, принимаемым не ежедневно.

Большинство лекарств, которые необходимо принимать регулярно в течение длительного времени, при прекращении приема могут вызвать так называемый синдром отмены, и симптомы болезни проявятся вновь. Чтобы этого избежать, прекращать прием следует постепенно. Если пришло время проверить, сможете ли вы обойтись без лекарства, – обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы вместе выработать соответствующий план отмены приема препарата. Может оказаться, что вам будет необходимо принимать его дольше, чем вы рассчитывали, или уменьшать дозу медленнее, чем вы ожидали.

Итак, ответ на вопрос: «Как начинать и прекращать прием лекарства?» зависит от типа принимаемого препарата и той проблемы, с которой вы пытаетесь справиться. Здесь не существует универсального решения, но есть индивидуальный ответ, идеально подходящий именно для вашей ситуации.

Важные рекомендации. Посоветуйтесь с врачом и убедитесь в том, что прекращение приема лекарства не нанесет вам вреда.

Можно ли принимать лекарства, если диагноз не поставлен?

Да. Можно, но существуют определенные нюансы. Вспомните, например, мою историю. Время от времени, когда слишком возбуждена, я принимаю диазепам, чтобы заснуть. Я не подхожу под диагностические критерии тревожного расстройства или какой-либо другой болезни, но небольшая доза лекарства в таких случаях очень мне помогает. Ваш случай может оказаться схожим с моим. Однако, хотя мой ответ и утвердительный, он содержит ряд оговорок: в любом случае, прежде чем браться за лечение симптомов, необходимо определить медицинский или психиатрический случай, которому они удовлетворяют. Не вводите себя в заблуждение, что у вас такового нет. Даже когда не подходит ни один диагноз, необходимо установить совокупность «симптомов-мишеней», по которой можно было бы следить за эффективностью медикаментозного лечения. И, конечно же, вы постоянно должны оценивать ваш успех и реакцию на препарат, а также риск от побочных действий.

Важные рекомендации. Прежде чем приступать к лечению, удостоверьтесь в том, что вы полностью осознаете, от каких именно симптомов хотите избавиться. Следите за своей реакцией на прием препарата тщательно и не забывайте: даже если у вас болезнь и не выявлена, медикаментозное лечение может стать ключевой частью вашей программы на пути к отличному самочувствию.

Поздравляю! Вы уже сделали три шага, а это – интенсивный курс. Вы научились определять, существует ли объективная необходимость лечения медицинскими препаратами, и познакомились с рекомендациями по их использованию. Вы не стали доктором, но уже – высококвалифицированный партнер своего лечащего.

Вы уже знакомы с четырьмя принципами, позволяющими оценить необходимость медикаментозного лечения. Вы знаете, как, учитывая диагноз, «симптомы-мишени» и соотношение между риском и пользой от приема того или иного препарата, найти правильное решение. Вы уже разбираетесь в том, как действуют препараты, как определить правильную дозировку, с чего начинать и как прекращать прием лекарств, можно ли принимать таблетки, если диагноз не поставлен.

Прежде чем вы откроете следующий раздел, я хочу попросить вас продолжить предложенные ниже фразы (на специально предназначенном для этого месте или на отдельном листке, возможно, вашего личного дневника).

1. Руководствуясь четырьмя принципами, я оценил для себя степень необходимости медикаментозного лечения и понял, что:

_____________________

2. Вдумчиво ответив на все восемь вопросов из третьего раздела и тщательно изучив эти ответы, я сам себе могу дать следующие рекомендации:

_____________________

Итак, вы подвели итог. Каких результатов вы достигли? Теперь ничто не мешает вам сделать следующий, четвертый шаг и посмотреть, что нового он привнесет в вашу программу управления своей эмоциональной жизнью.

Шаг 4 Используйте рекомендации комплиментарной и альтернативной медицины

Добро пожаловать! В индивидуальной программе заботы о своем здоровье вы достигли четвертой ступени – четвертого Шага, который вам предстоит сделать. А посвящен он комплиментарной и альтернативной медицине (КАМ). Прежде чем рассказать вам о значимости КАМ, обратимся к истории. Я очень хочу, чтобы вы поняли, почему комплиментарная и альтернативная медицина в США отделилась от классической.