100 способов уложить ребенка спать

44. Не путайте ночные пробуждения с приступами голода

Ребенок часто просыпается посреди ночи. Это нормально. Проблемы начинаются тогда, когда ему не удается самостоятельно уснуть снова.

Мы теперь знаем, что собой представляет сон: последовательность циклов продолжительностью примерно по полтора часа, в ходе которых малыш переключается с поверхностного сна на глубокий, а затем и на быстрый.

Естественные пробуждения по ночам

В конце каждого цикла мы проходим через фазу, очень близкую к состоянию бодрствования. Крепко спящий человек не отдает себе в ней отчета. Эти моменты «почти бодрости» длятся всего несколько минут и к концу ночи удлиняются. Если мы начинаем новый цикл, то у нас не остается никаких воспоминаний об этом «полубодрствовании».

Однако это очень деликатный момент, в который человека легко разбудить. Для этого достаточно малейшего раздражения, будь то внешний шум или внутреннее беспокойство.

Во втором полугодии жизни ребенка его сон начинает походить на сон взрослых.

Эти микропробуждения появляются постоянно. Они вызваны уже не голодом, а работой мозга.

Если малыш начинает кричать у себя в кроватке и это продолжается некоторое время, то, вероятно, он испытывает небольшой голод и бутылочка с молоком его успокоит, однако это никоим образом не говорит о том, что проснулся он именно из-за чувства голода.

Наряду с этим ребенок становится чувствительнее к окружающей обстановке, к своим привычкам и недовольствам. Теперь он может бороться со сном, даже если сильно устал. Когда это происходит, то малыш выглядит раздраженным, а уложить его заново спать становится сложной задачей. Он понимает, что если не будет засыпать сразу, то тем самым получит немного больше внимания от родителей.

Ответ с помощью кормления

В возрасте шесть месяцев ребенок, как правило, начинает спать всю ночь напролет и может спокойно продержаться между вечерним и утренним кормлениями. Если этого не происходит, то время задаться вопросом – почему. Действительно ребенок голоден, или он просто привык есть посреди ночи и не хочет отказывать себе в этом удовольствии?

Как можно постепенно отучить ребенка от этого?

Если вы продолжаете кормить малыша грудью, то постарайтесь следить за тем, чтобы он не засыпал у груди. Грудь – это не соска, а мама – не мягкая игрушка. Ребенок просыпается среди ночи потому, что ищет те же условия, в которых заснул вечером.

Если ребенок просит ночью грудь, то ему нужно не молоко, а присутствие мамы. Поэтому будет неправильно реагировать на его ночные пробуждения кормлением грудью или с помощью бутылочки.

Насколько бы подобный подход ни был эффективен, у него могут быть непредсказуемые последствия.

• Это укрепляет привычку ребенка к ночному кормлению. Его желудок начинает требовать пищу гораздо настойчивее. Лучше приучать его к постепенному снижению количества потребляемого в ночное время молока.

• Ребенок привыкает к тому, что взрослые помогают ему уснуть, что мешает ему научиться успокаиваться самостоятельно.

Если ребенок в эти моменты микропробуждений, характерных для перехода от одного цикла к другому, полностью просыпается и начинает кричать, вместо того чтобы снова заснуть, то это не означает, что его что-то беспокоит. Причин тому может быть несколько:

• либо вы приучили ребенка к радости видеть своих родителей посреди ночи;

• либо он не научился засыпать самостоятельно.

45. Соблюдайте три основных правила

До года ребенка довольно легко приучить к правильному режиму. Это поможет вам в его дальнейшем воспитании, ведь пока у малыша нет своей точки зрения, и он полностью вам доверяет. Пользуйтесь этой возможностью!

Существует три основных правила, которых следует придерживаться, когда вы укладываете спать ребенка. Очень важно их соблюдать, начиная с трех месяцев.

Ребенок должен просыпаться там же, где и уснул

Представьте, вы засыпаете у себя в кровати, а просыпаетесь на диване в гостиной, причем не помните, как вы туда попали. Есть повод для беспокойства. Если это будет повторяться регулярно, то недалеко и до бессонницы. А ведь именно это испытывает младенец, заснувший на папиных руках или в родительской кровати, а затем переложенный к себе в комнату. Через несколько часов, посреди ночи, он просыпается в совершенно другой обстановке, в кровати, отличной от той, в которой уснул. Он чувствует себя потерянным и начинает звать на помощь.