11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают

Дело в том, что мы, люди, не очень то занимается тем, чтобы рефлексировать на тему, что нам окей, а что нет. Это раз.

Два, информационное поле вокруг нас навязывает свои представление о том, как мы должны понимать, что нам нравится или нет. Эффект слишком преувеличен.

Когда я пишу, о том, что вам деятельность должна приносить общее удовлетворение, то я представляю себе, что вы можете быть уставшими, голодными, возможно злыми, но когда отдохнете и подумаете, как прошел день, то в целом для вас, он будет окей.

Ничто не можем быть настолько же фееричным и красочным как описание чего-то в постах инстаграма, и обязательно, с красивой картинкой.

Никто не может быть так счастлив, как люди на фото в инстаграме, даже эти люди, особенно эти люди.

Вот отличный бытовой пример и упражнение, которое поможет начать разбираться с тем, что вам нравится, а что нет.

У каждого есть блюдо, которое ему не нравится, вот полностью. Кажется, что все в этом блюде ужасно.

Задайте себе вопрос, а что именно не нравится в нем?

Из чего состоит блюдо, какие там ингредиенты вызывают самое большое отвращение?

Вы эти продукты вообще нигде не идите или только в этом сочетании?

А как приготовлено блюдо, может дело в этом, вам например, не нравится вареное?

А какой запах?

А температура еды?

А какая текстура?

Какой размер?

Может вид не очень?

Видите сколько нюансов.

Мы не привыкли разбирать такие моменты, мы сразу ставим ярлык, вот это не то, точка.

Но если задавать вопросы и исследовать, то можно узнать много интересного о нас и наших предпочтениях.

Это не значит, что вы полюбите это блюдо или вашу работу, после этого упражнения.

Суть в другом, прежде чем предпринимать шаги, нужно изучить то, что не нравится и нравится. Так вы сможете сделать следующий выбор более осознанным и он будет вам больше подходить. Так как будет основан на выводах.

Улучшение себя и принятие

Предполагаю, что тотальное улучшение себя – это такой способ полюбить себя и заслужить любовь других.

Нам кажется, что чем лучше мы, тем проще нас любить. Сейчас избавлюсь вот от этих недостатков и тогда уж точно и я и другие будут меня любить. Ведь я буду таким прекрасным и не будет причин не любить меня.

Нам кажется, что вот это улучшение себя и есть принятие, и есть любовь и забота о себе. Это же логично, когда мы такие хорошие, то и любить легче.

Мы привыкли, что нас могут любить только тогда, когда мы хорошие, послушные, идеальные. И не представляем себе как можно нас принимать, любить, вот такими какими мы есть.

НО, чем больше мы улучшаемся, тем мы дальше от себя, ведь становимся лучшей версией НЕ себя. И если даже нас полюбят в улучшенном состоянии, то внутри все равно не будет ощущение спокойствия. А будет синдром самозванца, ведь мы то знаем, что это на самом деле не мы. Что полюбили не нас, а кого-то другого, того кого мы играем.

И тогда улучшение, которое должно было помочь завоевать любовь ближнего, становится ловушкой. Потому что мы боимся потерять любовь, и нам приходится играть ту роль, которую выбрали, но невозможно играть вечность. Это замкнутый круг.

Сложно быть в отношениях не только с другими, но и с собой. Когда мы не осознаем, что с нами происходит, у нас нет возможности выйти из этого круга. Всё, что нам остается это улучшаться дальше, быть дальше другим человеком, быть еще дальше от себя.

В современной культуре саморазвитие это тренд, но так сложилось, что образовалась подмена понятий, где под соусом развития подается безумная гонка под названием «стать лучшей версией себя».

Которая является имитацией развития и создает массу побочных негативных факторов на психологические здоровье человека.

Если у вас есть такая особенность, давайте прямо сейчас остановимся, и зададим себе вопрос, а зачем мне становится лучшей версией себя?

Для чего?

Чтобы что?

Если не станете лучшей версией себя, тогда что?

Вас не будут любить, не получите одобрения, не станете успешными, что будет?

Чего вы так боитесь?

Вы мне скажите, Мирослава, что ты предлагаешь ничего не делать с собой, не улучшать свои навыки и все остальное? И я вам отвечу, почему бы и нет!