12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

3. ____________________ ____________________

4. ____________________ ____________________

5. ____________________

Спасибо за честность.

Видишь, всего лишь слово обронил, забыл и не сдержал. Или делал это систематически: не пришел домой вовремя; не помог в трудный период, хотя обещал; задержал сроки, которые сам поставил… Тысячи вариантов развития событий «в никуда» из-за какого-то там слова!

Почему же эта мышца столь дряблая? Судя по предыдущим ментальным ловушкам, здесь должен прятаться какой-то автоматизм, не выгодно здоровому мыслящему человеку нарушать свое слово.

Да, есть механизм, который ставит тебе подножки. Это обида.

Как обида позволяет нарушать данное слово?

Поверь мне, происходит все настолько естественно, что заметить это труднее, чем процесс дыхания. Выгоды здесь целых две.

1. Великолепная манипуляция.

Если ты дорог человеку, то, обидевшись, можешь им манипулировать виртуознее, чем мастер НЛП. Правда, не рассчитывай, что фокус будет работать бесконечно долго (если, конечно, тебе не попался человек, который любит тебя безгранично, как мать). Однако пока схема работает, человек будет искать твоего расположения и прощения. Ты же тем временем просто играешь, тешишь свое эго: хорошего тебя обидел плохой человек. Не наоборот же.

2. Обида отменяет правила.

То есть не обида, а ты. Ты сразу отменяешь все, о чем вы договаривались, явно или не явно, как только решаешь обидеться. Внутри гнев: «Как так? С какой стати я должен соблюдать эти правила, если эта сволочь меня обидела?!» Гениальный психологический ход: обижаешься на работе или при выполнении контракта, что тебе мало платят, и перестаешь качественно выполнять свои обязанности (кстати, подпись в договоре поставлена, не забыл?). Обижаешься, что вторая половина компьютер разбила, который сам поставил на край стола, и прекращаешь проявлять заботу и нежность (и в загсе обещал, что будешь любить и уважать, пока смерть не разлучит вас). Ты правда считаешь, что, нарушая договоренности под прикрытием обиды, обманываешь кого-то, кроме себя? Ты действительно уверен, что только выигрываешь от этого?

Кажется, уже нет.

Возможно, ты раньше не замечал, но, когда ты делаешь вышеописанное, существенно страдает качество жизни, пропадает интерес. Как играть в футбол и подыгрывать себе рукой. Все злятся, тебе противно. Сделай паузу. Немного встряхнись. Есть ощущение, что я ушат воды ледяной на тебя опрокинул? Можно сделать 10 приседаний или отжиманий. Это тоже важно для качественной жизни.

Я отрешенно прошел в фойе вагона-ресторана и принялся отжиматься. Официантка, вскинув брови, смотрела на меня. Пунцовый от алкоголя, упражнений, но главное – прочитанного текста, я вернулся к чтению.

Молодец, отлично работаешь! Теперь соберись, впереди упражнение: выбери ту сферу жизни, в которой у тебя нет ни интереса, ни удовольствия.

____________________

Теперь подумай, какие правила ты отменяешь для себя, как нарушаешь собственное слово. Записывай:

1. ____________________

2. ____________________

3. ____________________

4. ____________________

5. ____________________

Несмотря на автоматизм обиды, эта стратегия является полусознательной. Если напрячь память, можно вспомнить тот самый момент внутреннего диалога, когда ты решаешь: «Обижаться или нет?»

Ты уже, наверно, вспомнил последний яркий эпизод, как это происходило. Так что следующее задание будет несложным: вспомни еще два и запиши все три эпизода ниже.

Первый эпизод обиды ____________________ ____________________

Второй эпизод обиды ____________________ ____________________

Третий эпизод обиды ____________________

Четвертый эпизод обиды ____________________

Спасибо за то, что выкладываешься на 100 %.

Теперь давай проведем ревизию данных тобой обещаний.

Выпиши 10 обещаний, которые ты давал людям. Имею в виду и такие моменты, когда от тебя что-то ждут, а ты напрямую ничего не говорил.

1. ____________________

2. ____________________

3. ____________________

4. ____________________

5. ____________________

6. ____________________

7. ____________________

8. ____________________

9. ____________________

10. ____________________

Начал возмущаться по поводу ожиданий? Может, даже вспомнил знаменитую фразу Брюса Ли: «Я в этом мире не для того, чтобы жить согласно вашим ожиданиям, и вы в этом мире не для того, чтобы жить согласно моим»?

Спрошу тогда прямо: хочешь посвятить жизнь боевым искусствам, и считаешь, человеческие отношения – не для тебя? Смело используй данную цитату как руководство к действию. Ты гарантированно останешься один, и у тебя будет уйма времени отрабатывать удары.

Такой исход событий не подходит? Тогда слушай, от тебя не просто так ждут. Ты сам формируешь ожидания. Хочешь проверки? Запросто. Посмотри вокруг: ты знаешь тех, у кого стоит просить денег в долг. Кто поможет, приютит, подвезет. А к кому и лезть не стоит – все равно откажет.

Внимание, вопрос: откуда ты это знаешь? Не отвечай, ведь ответ на поверхности: потому что люди сформировали твои ожидания. Ты так же создаешь ожидания от тебя.