13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам

Ведите себя так, будто вы командный игрок

Стараетесь ли вы сойтись с коллегами, завести настоящую дружбу или улучшить романтические отношения, вы не сможете преуспеть в этом, если не станете вести себя, как командный игрок. Перестаньте рассуждать о том, что вы считаете справедливым, а вместо этого попробуйте следующее:

• Сосредоточьте внимание на своих усилиях, а не на своей важности. Вместо того чтобы обращать внимание на свой высокий профессионализм, сосредоточьте внимание на собственной работе. Совершенству нет предела.

• Принимайте критику вежливо. Если кто-то высказал вам замечание, не спешите думать: «Ну, этот человек – тупица». Отзывы коллег основываются на их восприятии вас, которое может кардинально отличаться от вашего. Изучите свои слабости и недостатки. Главное – не использовать их как оправдание того, что мир является вашим должником.

• Остановитесь и подумайте, что чувствуют другие люди. Рост сочувствия может уменьшить ваше дутое чувство собственной значимости.

• Не ведите счет. Удалось ли вам избавиться от наркотической зависимости или вы помогли пожилому человеку перейти улицу, мир вам ничего не должен взамен. Не ведите счет хорошим поступкам. Вы будете готовы справиться с неудачами, только если перестанете ждать получения незаслуженного.

Практикуя смирение, вы сделаете себя сильнее

Вильма Рудольф родилась в 1940 году недоношенной. Она весила менее двух килограммов и была болезненным ребенком. В четыре года она заболела полиомиелитом. В результате ее левая нога оказалась перекрученной и ей до девяти лет пришлось носить специальные скобы. Затем на протяжении двух лет она носила ортопедический ботинок. После занятий физиотерапией Вильма в возрасте двенадцати лет наконец-то смогла ходить нормально и впервые в жизни участвовала в занятиях школьной спортивной команды.

Именно там у нее обнаружилась любовь к бегу. Она начала тренироваться. К шестнадцати годам Рудольф заняла место в олимпийской сборной 1956 года и будучи самой юной участницей выиграла бронзовую медаль в эстафете 4×100 метров. Вернувшись домой, девушка поступила в Университет штата Теннеси и начала готовиться к следующей Олимпиаде.

На Играх 1960 года Рудольф стала первой американкой, завоевавшей три золотые медали на одной Олимпиаде. Она прославилась как «самая быстрая женщина в истории». В возрасте двадцати двух лет Рудольф перестала выступать.

Многие люди, оправдывая свои взрослые проблемы, ссылаются на трудности, с которыми столкнулись в детстве. Но Рудольф была не из их числа. Многие свои неудачи она могла бы оправдать тем, что была больным ребенком. Или тем, что будучи афроамериканкой столкнулась с расизмом. Или же тем, что выросла в бедности. Однако Рудольф не считала, что мир ей что-то должен. Однажды она призналась: «Не важно, чего ты пытаешься достичь. Главное – это дисциплина. Я для себя решила узнать, какова жизнь за границами бедного района». И хотя Рудольф умерла в 1994 году, ее наследие живо и она продолжает вдохновлять новое поколение спортсменов.