13 звичок, яких позбулися сильні духом люди

Розділ 13. Вони не очікують на миттєві результати

Терпіння, наполегливість та піт утворюють неперевершену комбінацію для досягнення успіху.

Наполеон Гілл

Марсі не могла назвати жодної конкретної причини, чому почувалася нещасною, але описала загальне відчуття невдоволеності. Жінка пояснила, що в шлюбі все було «нормально» і з двома дітьми були досить здорові стосунки. Щодо роботи в неї майже не було заперечень, але назвати її омріяною кар’єрою Марсі не могла. Вона просто не була настільки щасливою, наскільки хотіла б, та вважала, що відчуває більше стресу, ніж пересічна людина, але не могла сказати нічого конкретного.

Жінка роками читала чимало літератури щодо самовдосконалення, однак жодна не змінила її життя. Так само і три сесії психотерапії, які вона відвідувала кілька років тому, теж не принесли ніяких змін. Марсі була доволі впевнена, що наступні сесії не допомогли б, але вона думала, що коли показати лікарю довідку про кілька пройдених сеансів, то він, ймовірно, випише препарат для покращення настрою. Жінка відкрито сказала, що у той період життя в неї не було ані часу, ані сил для того, щоб присвячувати їх терапії. Я погодилася з нею, бо Марсі мала рацію: якщо немає бажання докладати зусиль, то від терапії не буде користі. Однак я пояснила, що і ліки зазвичай не є швидким вирішенням проблеми. Насправді більшість антидепресантів необхідно приймати щонайменше від чотирьох до шести тижнів, щоб людина відчула хоч якісь зміни. Іноді чимало місяців іде на те, щоб знайти правильний препарат та правильне дозування, і деякі люди ніколи не відчувають полегшення.

Я пояснила Марсі, що психотерапія не має бути зобов’язанням на все життя. Натомість короткочасна терапія може бути ефективною. Не кількість сесій мала значення, а обсяг виконаної нею роботи визначав успішність терапії та швидкість досягнення результатів. Озброєна новими знаннями, жінка відповіла, що їй потрібен певний час на роздуми над варіантами. За кілька днів Марсі зателефонувала і повідомила, що хоче дати психотерапії шанс та готова зробити її пріоритетом у житті.

Перші декілька сеансів виявили, що вона чекає негайних результатів у багатьох сферах життя. Коли б жінка не пробувала щось нове, як-от тренування чи якесь захоплення, вона швидко здавалася, якщо не бачила бажаних результатів. Марсі інколи намагалася покращити шлюб, бо дійсно прагнула «чудових» стосунків, а не лише посередніх. Кілька тижнів вона завзято працювала над тим, щоб бути найкращою дружиною, але коли одразу не помічала сімейного щастя, то опускала руки.