13 звичок, яких позбулися сильні духом люди

Подорож Джеймса Дайсона розпочалася в 1979 році. Коли він засмутився через несправність пилососу, то вирішив збудувати ліпший пристрій, що буде застосовувати відцентрову силу замість мішка для того, щоб відділяти повітря від бруду. П’ять років Джеймс виготовляв прототипи один за одним — загалом понад п’ять тисяч,— доки не був задоволений виробом.

Зрештою він створив модель пилососу, в яку вірив, але ця історія була далека від завершення. Дайсон витратив кілька років у намаганнях знайти виробника, який би зміг видати ліцензію на цей винахід. Коли стало зрозуміло, що тогочасні виробники пилососів не зацікавились його моделлю, Джеймс вирішив започаткувати свій завод. Його перший пилосос з’явився у продажу в 1993 році — чотирнадцять років по тому, як чоловік почав працювати над першим прототипом. Однак його наполеглива праця, безперечно, окупилася тоді, коли обсяг продажів пилососів Дайсона посів перше місце в Британії. До 2002 року кожна четверта британська родина придбала такий пилосос.

Якби Джеймс планував створити бізнес за один вечір, то найімовірніше, давним-давно облишив би справу. Однак його терпіння та наполегливість повернулися сторицею. Минуло понад три десятиліття — ці пилососи можна придбати в двадцяти чотирьох країнах світу, а Дайсон володіє компанією, що продає виробів на загальну суму понад десять мільярдів доларів щороку.

Для того щоб досягнути повного потенціалу, необхідно виявляти силу волі, аби давати відсіч мінливим задоволенням. Здатність відкласти прагнення отримати бажане зараз заради того, щоб потім одержати більше, відіграє важливу роль на шляху до успіху. Далі наведено перелік переваг, які, згідно з дослідженням, приносить відкладання несуттєвих бажань.

• Самодисципліна важливіша за IQ в питанні успішності у навчанні.

• Оцінки рівня самоконтролю студентів коледжів співвідносяться з вищою самооцінкою, більшим середнім балом, меншим рівнем переїдання та зло­вживання алкоголем та розвинутішими навичками у спілку­ванні.

• Здатність відкласти задоволення на потім пов’я­зують із меншою кількістю випадків депресії й тривожності.

• Діти, які краще володіють собою, мають менше розладів розумового та фізичного здоров’я, у них рідше трапляються негаразди від залежностей, менше випадків притягнення до кримінальної відповідальності та більше фінансової безпеки в дорослому віці.

Незалежно від того, чи ви заощаджуєте гроші на відпустку наступного року або присвячуєте себе вихованню дітей, які стануть відповідальними дорослими, встановлюйте собі реалістичні очікування та не сподівайтеся побачити результати вже наступного дня. Замість цього будьте готові до подолання тривалого шляху, що збільшить ваші шанси на досягнення цілей.

УСУНЕННЯ ПРОБЛЕМ ТА ПОШИРЕНІ ТРУДНОЩІ

Імовірно, що ви стикаєтеся з такими сферами життя, де нескладно створити реалістичні сподівання. Либонь, кортить повернутися до коледжу, розуміючи, що лише за кілька років ви будете в змозі закінчити навчання та почнете заробляти більше. Чи, можливо, прагнете відкласти фінанси на пенсійний рахунок, усвідомлюючи те, що за тридцять років вони примножаться. Проте, скоріш за все, існують і такі сфери, де ви бажаєте, щоб усе відбувалося миттєво. Можливо, не маєте наміру очікувати, коли стосунки у шлюбі покращаться, або не хочете відмовлятися від улюблених страв усупереч попередженням лікарів. Шукайте ті сфери життя, де ви можете стати ліпшим, та зосере­джуйтеся на тому, аби віднайти стратегії, що допоможуть розвинути необхідні вміння для повільного, але сталого просування вперед.

КОРИСНО

Встановлювати реалістичні очікування того, скільки часу знадобиться, щоб дістатися мети, та наскільки це буде складно.

Знаходити точні способи вимірювати прогрес.

Святкувати кожну подолану перешкоду на шляху до здійснення мети.

Долати негативні відчуття здоровими способами.

Розробити план боротьби зі спокусами.

Налаштовувати себе на тривалий шлях.

ШКІДЛИВО

Очікувати негайних результатів.

Вважати, що коли справи одразу не поліпшуються, то просування вперед не відбувається.

Відкладати святкування до фіналу справи.

Дозволяти розчаруванню та нетерпінню впливати на вашу поведінку.

Передбачати, що вашої сили волі буде достатньо, аби здолати усі форми спокуси.

Шукати коротких шляхів, щоб уникнути докладання зусиль, необхідних для досягнення мети.

Підсумок. Як зберегти силу духу?

Підсилити свій дух не означає просто прочитати цю книгу чи оголосити, що ви — сильна людина. Натомість мається на увазі втілення в життя методики, що допоможе вам сягнути повного потенціалу. Так само як підтримка фізичної сили вимагає постійних тренувань, духовна міць потребує повсякчасного сприяння. Також завжди є куди зростати. Якщо ваші духовні м’язи занедбані або не збільшуються, то надалі вони будуть лише слабшати.