155 настроев для исполнения ваших желаний

Теперь подумайте, как максимально выигрышно подать свои «козыри». Если у вас стройные ноги, то широкие брюки вам ни к чему. Носите мини-юбку, леггинсы или короткие брючки. Если вы обладаете тонкой талией, то всегда подчеркивайте ее, а про свободные джемперы забудьте. Если можете похвастаться аппетитной ложбинкой между грудей, то открывайте ее в глубоких вырезах. К красивым рукам привлекайте внимание эффектным маникюром, перстнями, браслетами. Если ваши «козыри» будут бросаться в глаза, то вы прослывете красивой женщиной.

А если вы станете прятать то, что заслуживает внимания, кто же узнает о вашей красоте? Только муж? Но его сначала надо заиметь, а для этого – привлечь.

Снова повторю: любите и цените себя, ухаживайте за собой. Самовлюбленность здесь ни при чем. Просто относитесь к себе с нормальным, здоровым уважением. Если вы будете относиться с уважением к себе, то люди, в свою очередь, станут уважать и любить вас. Повторю: о пафосе и самовосхвалении речи нет – только об умении ценить себя.

Отбросьте ненужные комплексы, и жизнь заиграет яркими красками!

Нормализуем свой вес

Я создаю свое тело своими мыслями.

Мой вес отражает совокупность моих мыслей.

Я принимаю свой вес с радостью.

Сейчас он для меня самый лучший.

Когда мои мысли изменятся, то, возможно, и вес станет другим.

Я также приму его с радостью.

Я довольна своим телом.

Я прекрасно себя чувствую, у меня все хорошо.

Мы сами строим свое тело – с помощью наших мыслей. Наше тело – это результат нашего отношения к себе. Конечно, изменения происходят постепенно, поэтому мы не замечаем, насколько состояние нашего сознания влияет на наше тело.

Если вы не уважаете и не цените себя, не следите за своим питанием, безразлично относитесь к тому, сколько и чего едите, то рано или поздно все это отразится на вашей внешности.

Если лишний вес стал для вас проблемой, это говорит о том, что с помощью продуктов вы заедаете стрессы, неприятности и грустные мысли. Понятно, что проще всего подсластить любую пилюлю можно, съев что-нибудь сладкое или сдобную выпечку.

Начните относиться к себе с любовью. Усвойте, что для вашего здоровья и внешности будет гораздо лучше, если вы начнете контролировать, что и сколько вы едите. Давайте своему организму здоровую, полезную пищу – в таком количестве, которое требуется вашему телу, и не более.

Осознайте, что любовь к себе – это не всегда потакание своим прихотям, но нередко ограничение и принуждение себя – ради собственной же пользы.

Итак, если вас не устраивает собственный вес, вы можете изменить его, поменяв свои мысли. Главная из них – принятие себя. Простите себя за прежние ошибки, отпустите собственные грехи. Сроднитесь с мыслью, что мир любит вас и вы достойны его любви.

Затем наметьте для себя программу снижения веса. При желании это нетрудно сделать, существует масса рекомендаций для похудения. У вас все получится, главное – начать!

Наслаждаемся легкостью

Моя фигура с каждым днем становится все легче и изящнее.

Я довольствуюсь малым количеством пищи.

Мне доставляет удовольствие этот минимум.

Когда мой желудок пуст, я испытываю наслаждение.

У меня вырастают крылья от легкости.

Моя фигура доставляет мне удовольствие.

Я наслаждаюсь своей красотой и стройностью.

Есть хороший способ нормализовать вес. Для этого надо следить за своими ощущениями в области желудка. Он располагается ниже солнечного сплетения, под так называемой «ложечкой» (вспомните выражение «сосет под ложечкой»).

Начните прислушиваться к своим ощущениям в этой области. Они вам точно подскажут, нуждаетесь вы сейчас в пище или нет. Если там все спокойно и желудок ничего «не просит», смело можете обойтись без еды – даже если в данный момент по всем правилам положено завтракать, обедать или ужинать.

Учтите, что голод и аппетит – это разные вещи. Чтобы отделить одно от другого, каждый раз перед принятием пищи сосредоточивайтесь на этом участке тела и спрашивайте себя: «Я сейчас хочу есть?». Увидите, в большинстве случаев ответ будет: «Нет».

Если вы станете прислушиваться к себе, то последует второй эффект: вы станете удовлетворяться меньшим количеством пищи, чем прежде. Переедание будет вам физически неприятно. Съев пару лишних кусков, вы будете испытывать чувство тяжести. Зато легкость в желудке будет доставлять вам наслаждение. Этот способ несложен по исполнению. Надо всего лишь прислушиваться к собственному телу и любить его.

Вы уменьшаете количество пищи для своего же блага. Отныне вы научитесь тонко чувствовать, когда вам, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, необходимо поесть. Благодаря этому способу вы станете постепенно терять вес. Не форсированно, а понемногу. Через несколько месяцев вы заметите по одежде, что похудели. Да и окружающие увидят, что вы стали стройнее. И все это без стресса, без преодолений себя!

Заботимся о себе

Я люблю свое тело и забочусь о нем.

Я ем здоровую пищу и пью здоровые напитки.

Я бодра и активна.

Я даю своему телу физическую нагрузку.

Каждый день я хожу пешком и гуляю на свежем воздухе.

Забота о себе доставляет мне удовольствие.