16 дней. Главная книга успешного человека

Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Расслабьте ноги, но не сгибайте. После этого наклонитесь сначала вправо, а затем влево без рывков и резких движений, стараясь достать до пола руками. Повторите упражнение восемь раз в каждую сторону. Молодцы! Давайте работать дальше.

Теперь ложитесь на спину. Все ваши мышцы абсолютно расслаблены. Представьте, что внутри вас умиротворяющая пустота. Согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам. Старайтесь не отрывать ноги и ягодицы от пола. Поднимите голову, не отрывая позвоночник от пола, потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до колен, зафиксируйте это положение на одну минуту. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Полежите так одну минуту.

Встаньте на колени и обопритесь прямыми руками на пол.

Не задерживая дыхание, выгибайте спину вверх, опуская голову как можно сильнее и подтягивая подбородок к груди, а затем прогибайте спину вниз, поднимая голову вверх как можно ближе, тянитесь затылком к спине. Выполните упражнение 10 раз.

Встаньте на колени, руки опустите вниз вдоль тела. Начинаем очень медленно прогибаться в позвоночнике назад. Возьмитесь руками за щиколотки и с небольшим усилием подтяните себя назад пять раз. После этого вернитесь к исходной позиции. Отдохните 10 секунд, а затем повторите упражнение шесть раз. Молодцы!

Ложитесь на спину, руки вытяните вдоль туловища. Ноги прямые. На выдохе одновременно поднимайте левую ногу и левую руку. На вдохе проделайте то же самое правой рукой и правой ногой. Повторите это упражнение 10 раз.

Урок 2. Важно знать

Сегодня я, как и обещал, продолжу рассказывать о христианстве. Давайте поговорим немного о церкви.

Когда вы узнаете какую-нибудь радостную новость, не является ли первым желанием нетерпеливое стремление поделиться этой новостью с друзьями или близкими? Когда вы оказываетесь в замечательном, красивом месте, разве не возникает мысль: как здесь хорошо, как жаль, что я один вижу все это? По самой человеческой природе вы нуждаетесь в других людях, с которыми хотите разделить свою радость. Вы нуждаетесь в других людях не просто для того, чтобы выжить, но и для полного развития своей сущности. Вот для этого и нужна церковь. Верующие нуждаются в любви и поддержке, необходимых для укрепления веры. Церковь представляет собой общество взаимной поддержки, общество людей, верующих в Иисуса Христа. Сам Иисус сказал: «Где двое или трое собраны во имя Мое, там Я буду посреди них».

Многие люди говорят, что верят в Бога и принимают Христа, но церковь они не любят, считают ее ненужной. Многим не нравятся правила поведения в храме, им непонятны многие слова батюшки или песнопения на чужом языке, непонятны тексты молитв, где половина слов незнакома. Вы должны осознавать, что в церкви действует не только Бог, но и люди, поэтому недочеты и даже исторические ошибки неизбежны как следствие человеческих недостатков и грехов. Но вы должны понимать и то, что в церкви постоянно присутствует Святой Дух, который с особой силой проявляется именно в собрании верующих, когда духовное устремление к Богу каждого христианина получает поддержку в вере его братьев по церкви. Кроме этого, церковь необходима нам для участия в различных таинствах – самых важных знаках нашего единения с Иисусом Христом. Всего в церкви семь таинств – крещение, миропомазание, причащение, брак, священство, соборование, покаяние.

Наше русское слово «крещение» соответствует греческому «баптизо», что значит «омовение». Вода издавна была символом омовения и очищения, и, подобно тому, как вода очищает тело, так благодать Христова освящает душу, смывая с нее грехи. Водное крещение становится для христиан началом жизни с Христом. Надо понимать, что крещение – это всего лишь семя, посеянное в душе человека, которое должно быть выращено, а не просто оставлено без всякого попечения. Каждый человек должен принимать крещение как совершенно сознательное начало новой жизни.

Я думаю, что вы все, мои дорогие читатели, уже крещены. А если нет, то надеюсь, что все, кто еще не крещен, в ближайшее время сходят в храм и пройдут это прекрасное таинство.

Еще хочу сказать, что я не буду призывать вас еженедельно или ежедневно посещать храм – это личное дело каждого верующего. Но вам обязательно надо участвовать в таинствах причащения и покаяния (исповеди).

Урок 3. Дружу с небом

Милые мои читатели, теперь мы с вами продолжим знакомство с небесными силами на практике. Будем выполнять упражнения на очищение организма и продолжим заряжать его чудесными небесными энергиями.