Читаем 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума полностью

Запеканка с ветчиной. 1 кг картофеля, 150 г ветчины, 1 луковица, 2 ст. ложки растительного масла, 20 г сливочного масла, 50 г сыра, соль, для соуса: 400 мл бульона, 20 г муки, 5 ст. ложек растительного масла, 3 ст. ложки сметаны, соль.

Готовят соус: для соуса муку жарят в растительном масле до желтоватого оттенка. Добавляют к муке бульон, солят и варят около 15 минут. В конце варки добавляют, помешивая, сметану.

Картофель моют, очищают, варят, затем остужают и нарезают кружками толщиной 0,3 см. В форму кладут кружки вареного картофеля, затем ветчину, слой картофеля, нарезанный кольцами лук. Верхний слой посыпают тертым сыром, кладут кусочек масла, ставят в духовку, нагретую до 180 °C, пекут около 30 минут.

Ростбиф. 1,2 кг говядины – вырезки, 5 ст. ложек растительного масла, специи, соль, зелень 4 веточки укропа и петрушки, 3 ст. ложки растительного масла. Мясо моют, чистят от пленок, нарезают, солят, перчат, мажут специями. Затем куски мяса кладут на сковороду с подогретым растительным маслом и обжаривают со всех сторон до образования корочки. После этого ростбиф можно запечь в духовке при температуре 180 °C в течение получаса, поливая его периодически выделившимся мясным соком. Готовый ростбиф режут поперек волокон, выкладывают на блюдо, к нему добавляют наструганный хрен или приготовленный хрен с помидором.

Шашлык из баранины. 600 г баранины, 3 шт. репчатого лука, 2 зубчика чеснока, зелень – пучок петрушки и пучок укропа, соль, черный молотый перец. Баранину моют, чистят от пленок и сухожилий, режут полосками толщиной 0,5 см, шириной приблизительно б см, длиной 15 см. Готовят фарш: лук и чеснок чистят, нарезают, солят, перчат, добавляют нарезанную зелень и перемешивают. На полоски мяса кладут фарш, заворачивают в трубочку, нанизывают на ветрел и жарят над углями. При подаче можно сбрызнуть лимонным соком.

Мясо с айвой. 400 г мяса – филе, 400 г айвы, 1 луковица, 3 веточки укропа и петрушки, соль, 2 ст. ложки растительного масла. Мясо моют, удаляют пленки, режут небольшими кубиками, затем кладут в казанок и обжаривают в сковороде в разогретом масле до золотистой корочки, потом заливают водой и тушат приблизительно час до готовности. Айву моют, очищают от кожицы и сердцевины, режут дольками, которые кладут в кастрюлю с мясом ближе к окончанию. Луковицы очищают, нарезают и обжаривают в другой посуде до прозрачности. В мясо и айву добавляют поджаренный лук, солят, перчат и тушат еще несколько минут. Перед подачей на стол мясо с айвой посыпают нарезанной зеленью.

Шашлык с баклажанами. 1 кг свинины или баранины, 3 крупных баклажана, 2 луковицы, 3/4 стакана растительного масла, перец черный молотый, соль. Готовят мясо для шашлыка: режут мясо небольшими ломтиками и вымачивают несколько часов в маринаде из помидоров, нарезанного лука, соли, перца. Готовят баклажаны: их разрезают вдоль, часть баклажана удаляют, вместо нее кладут кусочки мяса. На вертел баклажан тоже надевают вдоль, чтобы не высыпалось мясо. Баклажаны и мясо во время жарки постоянно смазывают растительным маслом. Оставшиеся части баклажанов тоже нанизывают на вертел.

Перейти на страницу:

Все книги серии Еда, которая лечит

200 рецептов против онкологии
200 рецептов против онкологии

Онкологические заболевания разной этиологии во многом базируются на условиях жизни, в том числе и на тех продуктах, которые поступают в наш организм с пищей. Следовательно, в силах самого человека вести постоянную профилактику этого грозного заболевания, возможно пересмотрев свой взгляд на привычные продукты. А если болезнь все же пришла, то все силы природы, которые дают энергию человеку, нужно направить на борьбу с ней. И не последнюю роль в этой борьбе будет играть правильно подобранная диета. Эта книга призвана подсказать наиболее подходящие диеты и рецепты питания при разных онкологических заболеваниях. Ее цель – дать людям «спасательный круг», улучшить качество своей жизни в период болезни, приблизиться к выздоровлению.Книга, без сомнения, будет полезна самому широкому кругу читателей: как тем, кто просто хочет сохранить и поддержать свое здоровье, так и тем, кто борется с грозным заболеваниям и хочет продолжать жить.Рекомендовано читателям старше 12 лет.

А. А. Синельникова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
180 рецептов против гастрита и язвы
180 рецептов против гастрита и язвы

В ежедневной спешке наш современник нередко не успевает поесть или перекусывает «на бегу». Неудивительно, что заболевания органов пищеварения стали одними из самых распространенных. Для того чтобы продолжать вести активную жизнь при этих заболеваниях, необходимо соблюдать строгую диету. Однако не стоит думать, что при гастрите и язве человек обречен придерживаться скучного и однообразного меню. В этой книге предлагается 180 рецептов вкусных и полезных блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям врача. Читатель убедится, что полезное может быть по-настоящему вкусным. Кроме того, здесь даны рекомендации по профилактике обострения гастритов и язвенной болезни.Книга адресована всем, кто не желает сдаваться болезни, не хочет страдать, а стремится продолжать жизнь – активно и весело, а также всем, кто следит за своим здоровьем.

А. А. Синельникова

Здоровье

Похожие книги

323 рецепта против подагры и других отложений солей
323 рецепта против подагры и других отложений солей

В данной книге рассказано, как с помощью вкусных и полезных блюд проводить профилактику подагры и появления избыточных солей в организме, а также о том, чем и как нужно питаться, чтобы снизить последствия этих недугов. Автор предлагает не просто лечебную диету, а вкусные, аппетитные блюда, которые позволят не только сохранить здоровье, но и получить удовольствие от еды.В книге представлены: важная информация о причинах отложения солей; профилактика отложения солей; характеристики диет иоднодневные меню к ним; естественные источники магния и калия; таблица содержания пуринов в наиболее употребляемых продуктах; проверенные эффективные рецепты народной медицины; а самое главное: рецепты более 300 диетических блюд для профилактики отложения солей, вывода лишних солей из организма, предотвращения приступов подагры, которые удовлетворят требования любого гурмана.Адресована широкому кругу читателей.Рекомендовано читателям старше 12 лет.

А. А. Синельникова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг