186 суток на орбите (спросите у космонавта)

Симптомы. Полет в космос может быть сопряжен с настоящей болью в шее. Воздействие удлиненного позвоночника, ослабленных мышц (особенно поддерживающих позвоночник) и измененной позы тела может причинять дискомфорт не только в течение первых нескольких недель в космосе, но и в течение продолжительного времени после возвращения на Землю. Более половины космонавтов сообщают о болях в спине или шее, связанных с полетом. В течение первого года после возвращения из длительной миссии космонавты в четыре раза чаще, чем люди на Земле, страдают от грыжи межпозвоночного диска.

Профилактика. В дополнение к стандартной программе упражнений космонавты на орбите могут использовать ремни, ленты Theraband, упражнения на растяжку и даже заниматься йогой, чтобы простимулировать основные мышцы и облегчить боль. После возвращения с каждым космонавтом работают физиотерапевты и тренеры, которые оценивают степень мышечной атрофии и разрабатывают индивидуальную программу реабилитации. Но часто после космического полета может потребоваться несколько месяцев, чтобы полностью избавиться от боли в спине или шее.

Истощение иммунной системы

Симптомы. Исследования показали, что на состояние нашей иммунной системы могут негативно влиять множество факторов, например стресс, изоляция, недосып, облучение или плохое питание. Все эти факторы, в дополнение к микрогравитации, присутствуют в космосе, и в совокупности они оказывают влияние на иммунную систему. Полученные данные достоверно подтверждают, что у космонавтов на орбите происходит сбой в работе этой важной системы организма. Активность одних иммунных клеток по сравнению с нормальным состоянием подавляется, а других, наоборот, возрастает. Очевидно, что подавленная иммунная система не сможет правильно реагировать на внешние угрозы, что увеличивает риск заболеваний. Повышенная активность клеток, в свою очередь, может привести к более выраженному иммунному ответу – развивается аллергия и появляется сыпь, о которых сообщают некоторые члены экипажа.

Профилактика. Ученые все еще изучают этот вопрос, чтобы лучше понять, почему работа иммунной системы нарушается и как защитить космонавтов в течение длительной миссии. Контрмеры могут включать улучшенную радиационную защиту, пищевые добавки, фармацевтические препараты и многое другое. Исследования также показали, что дозированное воздействие радиоизлучения может вызвать ответ нашей иммунной системы, обеспечивая повышенную устойчивость к инфекциям. Работа в этом направлении может принести большую пользу медицине на Земле, поскольку мы узнаем, как и почему происходят изменения в нашей иммунной системе.

* * *

Теперь, когда вы знаете ответ на этот вопрос, поднимите руки те, кто хочет полететь на Марс.

А ВЫ ЗНАЛИ?

• Негативные эффекты космического полета можно частично компенсировать с помощью моделирования гравитации с использованием центрифуги в космосе. В романе Энди Вейра «Марсианин», по которому позже был снят одноименный блокбастер, в состав космического корабля «Земля – Марс» входил вращающийся модуль под названием «Гермес», в котором создавалось ускорение свободного падения около 0,4 д – близкое к марсианскому. Это действительно отличная идея, но центрифуга добавляет много сложностей и затрат при проектировании космических кораблей.

Заключение. взгляд в будущее

В:Если ваш следующий полет будет не на МКС, то вам предстоит пройти другую подготовку в зависимости от пункта назначения? – Мэри Бейнбридж

О: Это отличный вопрос, чтобы подвести книгу к завершению, – он позволяет заглянуть в захватывающее будущее, в котором ожидаются космические полеты и исследования. Короткий ответ на ваш вопрос, Мэри, – да, при подготовке к полетам на другие объекты (не на МКС) некоторые тренировки будут отличаться. Фактически даже подготовка к будущим полетам на МКС может измениться. Чтобы дать вам представление о том, как и почему это может происходить, кратко рассмотрим перечень космических кораблей и космических станций, для полета на которых космонавты могут начать тренироваться в самом ближайшем будущем.

Коммерческая перевозка экипажа