24 простых шага от артроза, остеопороза, остеохондроза

Тогда ожидаемое улучшение со стороны позвоночника и костной ткани.

Артроз суставов нижних конечностей, скорее всего, будет развиваться далее.

Как помочь суставам ног и позвоночника одновременно?

Полезный совет доктора. Используйте более длинные палки!

Палки для скандинавской ходьбы должны доставать подмышечные впадины. Только в этом случае при движении вы часть массы тела реально перенесете на руки. И уменьшится нагрузка на суставы ног.

Главное соблюдать баланс! Чтобы к артрозу в суставах нижних конечностей не добавить артроз в суставах рук!

Что делать?

Полезный совет доктора. Хочешь больше двигаться – улучшай питание заранее.

Поэтому мне не понятна логика взрослых людей, которые выходят на утреннюю зарядку голодными. После стакана воды утром натощак.

Или когда идут на работу, как максимум, получив волшебный пендель чашкой чая либо кофе!

Чай и кофе прекрасные тонизирующие напитки. Позволяющие в хорошем настроении выйти из дома. Однако на этом их функция и заканчивается.

Напомню, что для работы нужны белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Они присутствуют в этих напитках. Однако в достаточно скромном количестве.

Полезный совет доктора. Только при правильном приготовлении чай и кофе можно превратить в полноценный продукт питания.

А также избавиться от опасных для суставов пуринов. Иначе бесплатным бонусом с этими напитками у вас развивается подагра.

Как готовить и применять для здоровья? Больше информации можно узнать из книги: «Кулинарная книга Бабы Яги. Чай и кофе».

Для питания суставов можно использовать кофе перед едой. А чай лучше пить после еды. Однако ключевое слово это «еда». И как начать питаться правильно это следующий шаг!

Шестой шаг от болезней суставов – контроль стресса токсического!

Это важно и для лечения артроза, и для лечения остеопороза с остеохондрозом!

Для развития остеохондроза интоксикация понятна. При высокой токсичности крови аутоиммунные процессы развиваются чаще. И понятна более высокая частота аутоиммунных заболеваний у женщин. А также в мегаполисах и промышленных центрах.

Однако почему любая интоксикация ухудшает питание костной и хрящевой ткани?

При интоксикации всегда усиливается распад белков. При активном образе жизни – и в суставах!

Уменьшению белкового распада способствует устранение очагов хронической интоксикации. А это дисбактериоз в кишечнике и на других слизистых, глистные и паразитарные инвазии и т.п.

Полезный совет доктора. Иными словами, начните с эффективной борьбы со вздутием живота!

А также необходимо рациональное употребление синтетических медикаментов, контроль негативного влияния современной экологии.

И не превращайте свой организм в мусоросжигательный завод, злоупотребляя некоторыми современными продуктами питания и напитками.

Мягко контролировать очаг интоксикации из кишечника помогают термически обработанные овощи и фрукты. Очень полезны – отварные и бланшированные. А особенно полезны тушеные и запеченные. Как и почему будет далее в книге.

Периодически можно проводить короткие курсы приема энтеросорбентов на основе кремния.

А 2 недели на нисходящей Луне (убывающий месяц) рекомендую принимать аллохол по 1 драже 3-5 раз в сутки перед едой.

А если давно не проверяли свой желчный пузырь на присутствие камней? Тогда принимать аллохол через 30-40 минут после каждой еды.

Лечебные масла также помогают восстановить суставы. При этом масло семян льна принимается на убывающей Луне, а масло семян тыквы – на растущей.

Принимать по 1 ч.л. на прием 2-3 раза в день.

При хроническом панкреатите, дискинезии двенадцатиперстной кишки с забросом желчи в желудок, желчекаменной болезни либо калькулезном холецистите масла принимаются во время еды. А также если вы давно не делали УЗИ печени и желчного пузыря и не знаете их состояние.

В остальных случаях можно принимать как во время еды, так и перед едой. Но с интервалом не более 15 минут.

При склонности к обменно-дистрофическим заболеваниям суставов необходимо контролировать не только употребление белков, но и нестероидных противовоспалительных средств! А также растений, содержащих в значительных количествах салициловую кислоту (калина, малина, клубника, цвет липы, кора ивы, корни лабазника и т.п.).

Один из факторов нарушения обмена веществ при регулярном приеме этих растений?

Снижается тонус выносящей артериолы в клубочке почки и местное давление.

К чему это приводит?

В результате кровь проходит через почку транзитом, не очищаясь. Есть у вас почки или нет почек – в этот период времени не имеет никакого значения!

Основной признак?

У вас нарушается образование мочи и удаление из организма с мочой продуктов белкового распада.

Что будет, если приняли слишком много? Появляется потогонный эффект! И дополнительно уменьшается способность почек выводить продукты белкового распада!

Почему?