3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Hy что же, пришла пора посмотреть в глаза свои зеленые и честно самой себе сказать: Ты сама все выбираешь в своей жизни. И в рот еду тебе никто не кладет — твои руки только. И к холодильнику враги не прокрадываются ночами, и продуктов не подкладывают. Если тебе важнее всего перепраздновать все праздники всех родственников, друзей,

начальников, подчиненных и просто знакомых, тогда, конечно, тут не до своего тела.

Ты все-таки реши — что для тебя главное? Или ты себя в жертву приносишь — на алтарь социума кладешь, людям отдаешь? Да это не называется—людям отдавать — съесть как можно больше за праздничным столом. Это причину нашла, чтобы пузо свое ублажать и собой не заниматься. И булимия твоя хваленая — очередной миф и тоже твоя отговорка. Ты сама видишь, как она убирается — в неделю! Или ты начинаешь понимать, что ты у себя одна, запасной нет, и если ты о себе не заботишься, то никто этого делать не будет. Даже я. У меня для этого есть моя я.

ШАНК ПРАКШАЛАНА

«Шанк пракшалана — идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода. Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, кат

кой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем — при условии, что все ее приемы выполняются точно.

Подготовка

Подогреть воду, в которой растворена морская (или нерафинированная поваренная) соль из расчета 5—6 г на 1 литр воды (1 чайная ложка с верхом), что даст концентрацию несколько ниже, чем в физиологическом растворе. Вода должна быть соленой, потому что в противном случае она будет поглощаться посредством осмоса через слизистую оболочку и удаляться из организма нормальным путем (в виде мочи). Если вода покажется вам слишком соленой, то можно снизить концентрацию соли до приемлемой на вкус.

Благоприятный момент

Наиболее благоприятным моментом для проведения процедуры является утро (до приема пищи). Учтите, что вся процедура вначале занимает больше часа, поэтому наиболее подходящим временем для нее является утро выходного дня. В этот день нельзя выполнять асаны или резкие упражнения — и даже на следующий день они противопоказаны. Вот схема выполнения очищения (кроме упражнений, необходимых для обеспечения полного прохождения соленой воды через пищеварительный тракт, — они будут описаны ниже). 1. Выпить стакан теплой соленой воды (ее температура должна быть равна температуре супа, который вы едите с удовольствием). 2. Незамедлительно выполнить предписанные крийи (движения, упражнения). 3. Выпить еще стакан и опять проделать всю серию упражнений. 4. Продолжить выполнение предписаний пункта 3 до тех пор, пока не выпьете б стаканов соленой воды и не проделаете шесть серий упражнений. 5. После завершения шестой процедуры необходимо сходить в туалет. Обычно первая эвакуация производится практически немедленно. При этом за нормальными испражнениями, имеющими форму, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие (возможно, желтоватые). Если этого не происходит немедленно или не позднее чем через 5 минут, то надо повторить серию упражнений, а затем возвратиться в туалет. Если результат по-прежнему отрицательный — что маловероятно, но возможно, — то еле дует вызвать эвакуацию посредством промывания желудка полулитром теплой несоленой воды при помощи клизмы (сделав небольшую клизму, желательно лечь и расслабиться на не сколько минут). Как только механизм эвакуации будет приведен в действие, т. е. как только выде лятся первые испражнения, последующие будут вызываться автоматически. Один полезный совет: после каждого посеще ния туалета желательно пользоваться не туалетной бумагой, а водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его растительным

(оливковым, касторовым и т.д.) маслом, чтобы избежать раздражения, вызываемого солью.