3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

15. Ваши новые убеждения: как вы теперь будете питаться. Во-первых, есть я теперь буду ТОЛЬКО тогда, когда это необходимо организму моему Во-вторых, система питания на кашной основе меня очень устраивает, и рацион свой на будущее я так и представляю — каша + некоторые добавки в виде овощей, фруктов, иногда морепродуктов, редко — мяса. Промышленного производства торты, копчености, колбасы, молоко, творог и пр. из питания исключены полностью — гадость. Домашние торты — еще не знаю, как попробую — пойму. Соли — исчезающий минимум, в основном совсем без нее. 16. Какие изменения произошли: а вот это самый сложный вопрос. Думаю, у меня изменились приоритеты. То есть раньше было так — родные, близкие, дети — потом я. Сейчас — я, потом родные, близкие, дети. Это относится ко всем сферам жизни — и духовной и материальной. Что интересно — родные, близкие, дети при этом отнюдь не страда ют. Наоборот... Я поняла, что это такое — любить себя, и насколько это важно. Я поняла, что много лет (по незнанию, неумению и просто от лени. Впрочем, это не суть

важно) пренебрегала интересами довольно существенной моей части, за что и получила много лишних килограмм, много отрицательных эмоций и болячек.

Дорогой мой организм, это ж сколько времени я над тобой издевалась. Прости меня, пожалуйста, на самом деле я тебя люблю, и давай будем дружить. Да мы уже подружились. Мы теперь можем разговаривать, вести переговоры, приходить к общему мнению, уважать интересы друг друга и их соблюдать. Мы можем вместе соорудить защиту от внешних неблагоприятных влияний и вместе исправлять последствия таких влияний. Мы очень многое можем вместе. 17. Какие стереотипы и мифы были развеяны в процессе прохождения программы: много. О том, что надо пить немерено воды. О том, что у меня аллергия на воду и мыло. О том, что от каш толстеют. О том, что еду надо солить, иначе невкусно. Какие враки... О том, что колбаса, торт — это вкусно. О том, что в нашем грязном городе волосы надо мыть каждый день. О том, что от физических нагрузок устаешь. Ага, расскажите мне это, когда я после 6 км с гимнастикой взлетаю через две ступеньки на второй этаж, обливаюсь и бегу танцевать. О том, что ревматизм—это на всю жизнь. Bpaки, где мои больные коленки? Нету? Вот то-то... О ТОМ ЧТО НАДО ЕСТЬ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ, А НА ОБЕД ПЕРВОЕ, ВТОРОЕ САЛАТИК И КОМПОТ. Ухохотаться можно... О том, что без кофе невозможно начать день. О том, что обливаться холодной водой — ужасно. Да-да, ужасно, налейте второе ведерко, пожалуйста... И много еще о чем... Программа мне эта — как подарок Судьбы! 21 апреля 8.0 Каша, кефир, кофе. Каша — надо, говорят — обволакивает и любимому гастриту сильно буянить не дает. Кефир — тоже надо, хотя чернослив вечером более способствует. А кофе не надо, но его исключительно по привычке... 10.0 Чай и 1/2 хлеба с паштетиком. Это у нас на фирме завтрак совместный дружный. От коллектива отбиваться нельзя. А паштетик сама делала, попробовать, то надо, что получилось. Вывод: две утренних еды — исключительно потому, что надо. Есть я еще не хочу, есть я захочу около 111 а вот тогда — фрукты. 12.0 Оголодала. Сильно. До обеда час. Съесть грушу с виноградиком или подождать? Подожду. Лучше поработаю. 12.30 Виноградик таки съела. И чего ждала? 13.0 Обед по расписанию. Суп, печенка с макаронами (3 штуки), салат, молоко, плюшка. 14.30 Фрукты. А чего они лежат без пользы? Пущай мне пользу принесут. 18. Чаи + хлеб + сыр + колбаска. Все, рабочий день закончен, можно и домой. 20.30 4 чернослива. 22.0 Посиделки: 0,3 вина+сыр. Посиделки с любимым мужем — это святое, это не трогать.

26 апреля

Не знаю, как вы, а я очень люблю зверушек кормить. И ту животинку, что внутри меня сидит и очень любит вкусно покушать, тоже. А зверьке этой только подавай, и мерь! она никакой не знает, и все-то ей вкусности да плюшечки с шоколадками подавай. И ведь хитрая какая — глазки грустные, хвостик подожмет, — как такой в пастишку вкусняшку не сунуть? Раз сунул — уже норма, два сунул — это вообще народный обычай такой, на третий раз не дал — скандал уже закатывает. Вертится там, в нутре, пищит. Это если не дашь. А обычно-то суешь. По привычке... «Если ты делаешь что-то по привычке, значит, ты не контролируешь ситуацию»

Сэр Лонли-Локли

И такие вот действия по привычке отловить бывает сложновато, зверька- хитрая... Спасибо Лисси, только начали блокнотик писать — уже парочку лазеек перекрыли. А что далыне-то будет...

29 апреля