36 и 6 правил здоровых глаз

Закапывать надо ближе к наружному углу глаза.

Для того чтобы капли попали в глаз правильно, голову надо наклонить назад. Руки должны быть чисто вымыты. Одной рукой слегка оттягиваем нижнее веко вниз так, чтобы стала видна слизистая оболочка века изнутри. После этого очень осторожно, не прикасаясь к глазу, коже или ресницам, нажимаем на пузырек или пипетку, чтобы в глаз попала одна капля ближе к наружному углу глаза. Если в глаз попадет больше чем одна капля, это не страшно, так как все лишнее уйдет через слезно-носовой канал или будет удалено давлением века.

Чтобы эффект от закапанного лекарства наступил быстрее, глаз должен оставаться закрытым в течение минуты, а если мы хотим, чтобы время удаления лекарства из глаза было большим или необходимо свести к минимуму воздействие препарата на весь организм, необходимо прижать пальцем внутренний угол глаза, с тем чтобы частично перекрыть слезно-носовой канал.

Глазную мазь лучше закладывать перед зеркалом или попросить о помощи домашних. После закладывания мази лучше минут десять полежать, с тем чтобы мазь равномерно распределилась по внутренней поверхности глаза. Как и при использовании глазных капель, необходимо избегать контакта тюбика с ресницами или глазом. После использования мази избыток ее надо аккуратно удалить смоченным ватным тампоном со щеки от наружного угла глаза к внутреннему.

Не забывайте: и капли, и мазь должны храниться в недоступном для детей месте в холодильнике.

Не надо использовать капли и мазь совместно с другими членами семьи и ни в коем случае нельзя применять их после истечения срока годности. Обратите внимание, пожалуйста, что после открытия флакончика с каплями или тюбика с мазью они хранятся и годны для применения не более 6 недель (обычно 3–4 недели). В противном случае они сами по себе могут стать источником опасности для глаза.

Если же вы используете одноразовые тюбики-капельницы, в которых нет консерванта, то правило для них совершенно железное: открыли – закапали – выбросили. До завтрашнего дня они «не доживут» даже в холодильнике.

Поскольку все капли и мази хранятся в холодильнике, лучше всего их достать заранее и немного согреть – либо в руке, либо положив тюбик или бутылочку в карман.

Если капли надо закапать ребенку, то можно попросить его спокойно закрыть глаза и капнуть на веко ближе к внутреннему углу. При открывании глаза капля попадет внутрь.

Если нужно капать несколько видов капель, то интервал между ними должен быть от 10 до 20 минут, чтобы последующая капля не «вымывала» предыдущую.

Контактные линзы можно надевать через 15–20 минут после последнего использования капель.

А мази все же лучше закладывать уже в постели, тогда, когда вам уже никуда не надо бежать, и вы можете спокойно дать возможность лекарству подействовать.

Все про работу

Правило № 11 Очки специального назначения

Благодаря специальным очкам, мы можем избежать множества негативных побочных эффектов, связанных с долгой работой за компьютером. Основная задача компьютерных очков – это защита глаз от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей. Кроме того, очки для компьютера поглощают большую часть коротковолнового фиолетово-синего цвета, который так вреден для глаз.

Как же правильно подобрать себе очки для компьютера? Какой тип необходим именно вам? Давайте попробуем разобраться.

Если вы носите очки или линзы для дали

Если вы подолгу пользуетесь очками для дали, работая с близлежащими предметами, результатом этого могут стать частые стрессы, усталость, перенапряжение и снижение продуктивности. Почему? Потому что глазам сложнее сосредоточиться на близком объекте, которым является экран, если вы не снимаете очки для дали. Более того, это приводит к ухудшению зрения и необходимости использования все более сильных очков.

Хорошо подобранные «компьютерные очки» для близоруких, как правило, слабее очков для дали и способны снизить напряжение, возникающее в процессе работы.

Если вы носите очки для того, чтобы видеть вблизи