365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года

Однако самое интересное состоит в том, что человек способен предвкушать большую радость от предстоящего отпуска.

Отдых и вызванное им хорошее настроение – важнейшая часть жизни.

Майкл Аргайл пишет: «Установлено, что один из мотивов занятий туризмом – «самоактуализация» или самореализация, достижение внутреннего покоя и гармонии; они также повышают самооценку благодаря престижности и очарованию совершенных путешествий».

309. Активный отдых работает на «ура»

Веселая музыка, успешное решение задачи, найденная монета, комплимент, анекдот – все это ободряет людей, как минимум, на 10–15 минут. Бодрая 10минутная прогулка способна взбодрить человека на целых 2 часа, а зарядка, фитнес, плавание в бассейне или сауна – на еще более длительное время, чуть ли не до следующего дня. Выходные, проведенные на озере в компании друзей, велосипед, палаточный отдых, шашлыки и активные спортивные игры могут зарядить человека хорошим самочувствием на всю следующую неделю!

Когда люди употребляют алкоголь, сосуды расширяются, и головная боль проходит… Но так ведь потом они сужаются. А опытные алкоголики им сужаться не дают… Так и здесь: если приучить человека к постоянным физическим нагрузкам, то хорошее настроение ему обеспечено. В результате уменьшается чувство повышенной тревожности, пропадает депрессия, повышается самооценка и улучшается фигура.

310. Танцуй, как будто никто не видит

Или как будто все смотрят. Тут угол зрения зависит от предпочтений.

Танцуй, словно занимаешься любовью, но не стыдишься, а получаешь удовольствие от подсматривающих.

Танец – коктейль из ингредиентов счастья. Тут и музыка, и тактильное общение на языке тела с партнером, и секс глазами без проникновения «во внутренний мир», и серьезные физические нагрузки, и творчество, и полет.

Танец – потрясающий вид досуга. Танец открывает совершенно новый способ существования твоего тела. Когда я смотрю на танцующих людей, то понимаю, что все те, кто не танцует, словно слепые в сфере тактильного общения с миром.

Танец завораживает, открывает, окрыляет, раскрепощает…

311. Здоровый сон необходим

Ежедневный обязательный отдых каждого человека – сон. Сон – понятие сугубо индивидуальное. Одному хватает пяти часов, другому восьми мало. Кто-то любит вздремнуть в середине дня, а кто-то готов работать двое суток, а потом завалиться и проспать двенадцать часов. Я думаю, что ты знаешь свои биоритмы.

Сон всегда можно сделать еще вкуснее. Для этого тебе нужна широкая кровать в хорошо проветренной комнате. Ортопедический матрас. Чистое белье. Приятная музыка. Расслабляющий секс. Нежности на ухо. И любимый человек под боком.

312. Первая помощь при стрессе

Это, конечно, еда.

Надоело пахать, тебя завалили заданиями, которые не входят в должностную инструкцию и список обязанностей, поссорился с начальником? Не спеши выяснять отношения и писать заявление об уходе. Иди на бизнес-ланч. Нет времени? Устрой себе хотя бы перекус. Две шоколадные конфеты и чашечка ароматного кофе наверняка поднимут настроение и позволят во время кофе-брейка поэкспериментировать с техникой трехпозиционного восприятия. Каждый кусочек шоколада, тающий во рту, – кинестетическая техника изменения субмодальностей. Мир становится вкуснее, слаще, ярче, и ссориться уже ни с кем не хочется.

А если еще представить, как твой босс забавно хрюкает во время секса, то просто становится очень смешно, как от употребления марихуаны. Кайф!