365 секретов для красоты и здоровья женщины

Если вода плохо помогает преодолеть голод, съешь зеленое яблоко (фруктоза улучшит твое настроение), огурец (способствует похудению), выпей стакан кефира (быстро усвояемые жиры помогают справиться со стрессом).

Секрет № 163 Ногти – показатель здоровья

Ногти часто являются показателями болезненных процессов, происходящих в твоем организме. Например, продольные желобки говорят о наличии хронических воспалительных заболеваний (придаточных пазух носа, зубов) или начинающемся ревматизме. Поперечные желобки могут указывать на болезни внутренних органов (почки, печень, желудочно-кишечный тракт). Образование поперечных бороздок свидетельствует о том, что организму не хватает цинка. Так как цинк содержится в основном в продуктах животного происхождения, от его недостатка страдают прежде всего вегетарианцы. Если вмятины и углубления придают ногтю вид наперстка – это сигнал, предупреждающий о псориазе. Ложкообразные ногти свидетельствуют о дефиците железа, который следует лечить обязательно под контролем врача. Изменение цвета ногтей позволяет сделать предварительный вывод о развитии патологии внутренних органов. При недостаточности кровообращения ногти становятся синеватыми. Желтая окраска ногтей указывает на больную печень. Бугорчатые желтоватые ногти бывают при сахарном диабете, а также грибковом поражении.

Секрет № 164 Хрустящий фруктовый салат

Хрустящий салат, острый сыр и ломтики фруктов сделают это блюдо пригодным для улучшения твоей фигуры.

Разорви листья салата на мелкие кусочки и положи в салатник. Добавь виноград, сыр и яблоки. Полей салат заправкой, хорошо перемешай и сразу подавай к столу, посыпав хрустящими чесночными гренками.

На 4 порции: 100 г листьев кресс-салата, 75 г виноградин без косточек, разрезанных пополам, 50 г тертого зрелого сыра чеддер, 1 крупное яблоко без сердцевины, нарезанное тонкими ломтиками, 6–7 столовых ложек французской уксусной салатной заправки, 3 столовые ложки чесночных гренков.

Секрет № 165 Правильная стрижка ногтей

Для стрижки ногтя используй специальные щипчики или ножницы. Обрезание делай только кончиками инструмента, и чем короче отдельные шаги при обрезании, тем легче процедура. В конечном итоге, обрезанная поверхность должна представлять собой гладкую равномерную линию без выступающих краев.

После стрижки ногтей проделай основательную, но осторожную очистку ногтевого желобка и кожи под свободным краем ногтя. После очистки отшлифуй и отполируй неровности ногтя пилочкой или алмазной фрезой для обработки ногтя. Затем ноготь и отодвинутую кутикулу можно отполировать небольшим количеством крема – ноготь приобретет блестящий вид.

Секрет № 166 Профилактика ломкости ногтей

Чтобы не жаловаться на такие явления, как ломкость и расщепление ногтей, изменение их цвета, как можно скорее откажись от курения, несбалансированного питания и прямого контакта с синтетическими моющими средствами. При стирке или уборке помещения, надевай резиновые перчатки. Не забывай постоянно использовать защитное средство, желательно с содержанием натурального воска – именно он обладает хорошим водоотталкивающим действием и при этом не забирает влагу от самих ногтей.

Ни в коем случае не запускай свои болезни, ведь они отражаются на состоянии ногтей, и добейся (при его наличии) полного излечения от грибкового заболевания.

Секрет № 167 Для поддержания тонуса

Поддержать тонус ты можешь тонизирующими настойками.

– Принимай спиртовую настойку корневищ заманихи высокой по 30 капель.

– Принимай спиртовую настойку корня родиолы розовой по 20 капель, настойку элеутерококка колючего – по 20 капель. Настойку корней аралии маньчжурской по 30 капель.

– Настойку из корней или листьев женьшеня обыкновенного по 20 капель.

– Настойку маральего корня по 20 капель.

Принимай эти настойки три раза в день перед едой в течение одного или полутора месяцев.

Многие из этих тонизирующих средств способны спровоцировать повышение артериального давления, и, если у тебя бывают проблемы с давлением, использовать названные средства нужно с осторожностью.

Секрет № 168 Рубленая капуста с финиками и яблоками