5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

На протяжении всей жизни человек постоянно сталкивается с вредными бактериями на работе и улице, в общественных местах и дома. Обычно он не заболевает, потому что иммунная система защищает его. Но есть люди, у которых иммунитет снижен. Они-то и страдают хроническими заболеваниями, и прежде всего – органов дыхания. Одновременно являясь носителями вредных бактерий, они передают их здоровым людям.

У больных, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания, имеются очаги, содержащие дремлющую бактериальную флору (миндалины, аденоиды, придаточные пазухи носа, кариес и т. д.). При ослаблении организма бактерии в этих очагах активизируются и вызывают обострение хронического процесса.

К заболеваниям органов дыхания, которые вызываются бактериальной флорой, относятся бактериальный насморк (ринит), воспаление глотки (фарингит), гортани (ларингит), миндалин (тонзиллит – ангина), придаточных пазух носа (гайморит, фронтит), бронхов (бронхит, инфекционно-аллергическая бронхиальная астма), воспаление легких (пневмония) и др.

В осенне-зимний период, когда изменяется характер питания, появляются признаки гиповитаминоза, усиливается отрицательное воздействие на организм человека климатических (нестабильная геомагнитная активность, сниженный фон ультрафиолетового излучения, низкая температура и повышенная влажность воздуха, неустойчивое атмосферное давление) и неблагоприятных экологических факторов, повышается риск обострения хронических заболеваний органов дыхания. Это обусловлено ослаблением сопротивляемости организма бактериальной инфекции.

Поэтому уже в начале осени необходимо начинать проводить профилактические меры, направленные на повышение реактивности организма, усиление адаптационных механизмов и укрепление иммунитета.

Залогом успеха в повышении реактивности организма является активный образ жизни и закаливающие мероприятия. Необходимо проводить ежедневные обтирания грудной клетки водой комнатной температуры с последующим массажем тела махровым полотенцем. Эффективным средством закаливания являются ежедневные обливания стоп перед сном холодной водой с последующим растиранием подошвенной части эфирными маслами мяты, лимона, лаванды, апельсина и особенно эвкалипта, розмарина, тимьяна и герани. Для этого 3–5 капель эфирного масла (или композицию из 3–5 масел), разбавленного 10 мл функционального масла, нанести на подошвенную часть стоп, слегка массируя, после чего нужно надеть хлопчатобумажные носки и лечь в постель.

Ароматические масла при бактериальных поражениях органов дыхания так же эффективны, как и при вирусных заболеваниях. По своему действию на бактерии они сравнимы с антибиотиками, но в отношении некоторых видов бактерий их влияние иногда более активное и менее безопасное.

Основанием для назначения эфирных масел при бактериальных заболеваниях является их высокая бактерицидная активность при воздействии непосредственно на слизистую носоглотки, полости рта, бронхов.

При этом можно использовать ароматические масла в виде горячих ингаляций по 3–5 капель эфирного масла на 0,5 литра горячей воды, далее вдыхать в течение 12 минут, накрывшись полотенцем, повторить 4–5 раз один раз в день.

Применяется также и холодная ингаляция, когда 1–2 капли эфирного масла наносятся на бумажную салфетку, которую далее необходимо накладывать на нос или рот ежедневно 1–2 раза.

Теплые полоскания горла также оказывают положительное влияние на слизистые. К одной чайной ложке пищевой соды следует добавить 3 капли эфирного масла, растворить в стакане теплой воды и полоскать горло 3–4 раза в день.

Не менее эффективно применение водных компрессов на грудную клетку, горло, ухо и любую другую область, где имеется патологический очаг. Для этого в 300–400 мл теплой воды внести 5–7 капель эфирного масла без эмульгатора, смочить хлопчатобумажную салфетку, слегка отжать и приложить на область больного органа, прикрыть компрессной бумагой и утеплить ватой. Время воздействия такого компресса составляет от 30 минут до 2 часов, пока вода не испарится.

Активно воздействуют на организм эфирные масла при растираниях. К 10 г функционального масла необходимо прибавить 10 капель эфирного масла и нанести на больное место, массируя. Идеальными маслами для этой процедуры являются масла тимьяна, розмарина, лаванды, шалфея.

Эффективное воздействие на организм при заболеваниях органов дыхания оказывает масло розмарина при приеме внутрь. Взрослым рекомендуется 2 капли масла нанести на кусочек сахара и не спеша рассасывать во рту 2 раза в день. Детям после 6 лет, как исключение, 1 капля на кусок сахара 2 раза в день с учетом индивидуальной чувствительности ребенка к компонентам масла. При этом способе применения эфирное масло оказывает непосредственное воздействие на слизистую оболочку полости рта, ротоглотки (миндалины), носоглотки (аденоиды), гортаноглотки (гортань), оказывая прямое влияние на бактерии, находящиеся на слизистой, и стимулируя процесс ее восстановления.