50 уроков привлечения денег от великих учителей мира

Упражнение 18

Прогоните усталость

Никогда не ложитесь в постель, чувствуя усталость. Снять ее поможет какое-то действие, которое сначала приведет мышцы в тонус, а затем позволит им легко расслабиться. Заметьте: если мы устали и просто лежим – нам трудно избавиться от напряжения в мышцах, которое всегда возникает вследствие усталости. Но стоит нам напрячь все мышцы, как после этого расслабление приходит само, а вместе с ним и отдых.

Чтобы так повысить свой тонус, а затем снять напряжение, вы можете перед сном принять контрастный душ или быстрым шагом пройтись по свежему воздуху, или выполнить несколько упражнений, дав себе умеренную физическую нагрузку: например, поднять гантели, сделать упражнения на растяжку или станцевать короткий спонтанный танец. Выбирайте то, что вам больше подходит. И только после этого ложитесь спать.

В постели, лежа на спине, расслабьте все тело. Направляйте внимание на разные части тела и представляйте, как они наполняются мягким теплом. Это упражнение делается с открытыми глазами. Когда почувствуете, что расслабились достаточно, глаза можно закрыть – а скорее, они закроются сами, и ваш сон будет крепким и здоровым.

Теперь ничто не может помешать вам действовать. А приучиться к действию можно только одним способом: действуя. И не ждите, пока судьба предоставит вам возможность сделать нечто великое. Такой возможности не будет, если вы не начнете делать то малое, что доступно вам сейчас. Доработайте ваш ежедневный план, включив туда и разные мелкие обязанности: такие, как купить хлеб, вынести мусор и т. д. И возьмите за правило всегда выполнять их четко, вовремя, без напоминаний. Это приучит вас к ответственности и самодисциплине. Как следствие, вы начнете жить более плодотворно, шаг за шагом прокладывая себе дорогу к успеху.

Седьмой закон величайшего успеха Постоянно очищай свой ум, чтобы он не превратился в затянутый паутиной чердак

Смерть друзей, неудачи, крушение планов, потеря денег, слова, которые наносят раны, предательства, разлуки, недостигнутые цели… Да мало ли несчастий обрушивается на нас? Только зачем ты столь бережно хранишь весь этот хлам?

Ог Мандино. Величайший успех в мире

Первый закон величайшего успеха учит нас жить в отрезке настоящего момента и не тратить попусту свою энергию, устремляясь мыслями то в прошлое, то в настоящее. Но на практике осуществить это бывает очень сложно до тех пор, пока у нас есть душевные травмы и негативные переживания, заставляющие нас постоянно возвращаться в прошлое. Былые обиды, собственные ошибки, беды и несчастья, случившиеся с нами когда-то, способны стать тяжким грузом, теми цепями, которые сковывают нас и мешают идти по дороге успеха. Пока мы находимся в плену у этого прошлого, оно имеет обыкновение повторяться, и мы вновь и вновь оказываемся в схожих неприятных ситуациях, переживаем все те же неприятные эмоции. Так, если в прошлом вы потерпели неудачу, то у вас может появиться привычка считать себя неудачником, из-за чего вы будете убегать прочь от успеха, даже если он начнет буквально ходить за вами по пятам!

Чтобы такого не произошло, надо постоянно очищать свое сознание от этих устаревших стереотипов и программ, доставшихся нам от прошлого. Прежде всего прошлое надо принять таким, какое оно есть, просить его – и себя, того, каким вы были в прошлом, простить всех людей, так или иначе причинивших вам вред, затем отпустить это прошлое от себя и налегке, полностью свободным идти дальше.