50 уроков привлечения денег от великих учителей мира

Упражнение 19

Очистите прошлое

Вам понадобится не менее получаса времени. Вы должны уединиться и позаботиться, чтобы вам никто не помешал. Отключите телефон. Свет в помещении должен быть рассеянным и неярким. Хорошо подойдет настольная лампа или торшер с регулируемой яркостью. Положение тела – сидя. Поза должна быть свободной, расслабленной, удобной.

Закройте глаза и сделайте десять глубоких, медленных вдохов и выдохов. Затем, продолжая дышать глубоко и медленно, представляйте, что на вдохе воздух входит в солнечное сплетение. Выдыхая, представляйте, что погружаетесь туда сознанием. Затем представьте себе, что через солнечное сплетение вы «проваливаетесь» внутрь себя и оказываетесь в другом измерении. Представьте, что там, в другом пространстве-времени, вы сидите в кинотеатре. Гаснет свет, перед вами загорается экран и начинается фильм. Вы видите, как на экране разворачивается та ситуация из вашего прошлого, которая вызывает у вас неприятные воспоминания и душевную боль. Пусть это будет то, что само собой вспомнится первым. В главной роли этого фильма – вы. Но сейчас это только фильм, и вы знаете, что вы – настоящий сидите в зале, а потому происходящее на экране не может причинить вам никакого вреда.

Вы видите, как тот вы, который на экране, снова переживает все те эмоции, которые были связаны с той ситуацией. Это болезненные переживания, но они больше не властны над вами. Представьте себе, что вы говорите: «Теперь все будет иначе!», а затем берете водный пистолет и «расстреливаете» картинку на экране. Вода потоками стекает по экрану и сначала растворяет, а затем смывает картинку. Вы видите расплывшиеся цветовые пятна, которые стекают вниз, и вот по экрану струится уже чистая вода, а сам экран становится белым.

Затем представьте себе, как на экране начинается новый фильм, и там разворачивается та же самая ситуация, но уже так, как вы хотите: все происходит в позитивном ключе и заканчивается для вас хорошо (вы побеждаете, успешно справляетесь с делом, вы постояли за себя, сохранили достоинство и т. д.). Заметьте: в этом новом варианте фильма вы не можете менять поведение других людей – только свое собственное.

После этого закончите упражнение – обратным путем «выйдите» через солнечное сплетение, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.

Если вы почувствуете, что какие-то болезненные переживания по поводу этого прошлого у вас все же остались, в следующий раз снова вернитесь к проработке этой ситуации. Прорабатывайте не больше одной ситуации за один раз. Точно так же можно очищать свое сознание от любых неприятных эмоций и переживаний, происшедших в течение недели.