50 уроков привлечения денег от великих учителей мира

Вредные привычки подобны тиранам, которые эксплуатируют нас и отнимают наши силы, и даже саму жизнь. Подумайте о том, сколько всего вы могли бы успеть, сделать, узнать, если бы не ваши вредные привычки! У каждого они свои, и, конечно, в первую очередь надо избавляться от самых страш ных – склонности к алкоголю, курению, наркотикам, перееданию, игровой зависимости. Если дело зашло очень далеко, нужна помощь специалиста. Ну а если зависимость еще не полностью поработила вас – вам поможет ваша собственная сила воли, целеустремленность, ну и конечно, следование законам величайшего успеха. Ведь тот человек, который живет каждый день жизни как последний, тот, у кого есть вдохновляющие цели, и кто искренне полюбил себя – тот уже больше не будет калечить себя и свою жизнь вредными привычками.

А еще Ог Мандино говорит нам: закон природы состоит в том, что только новыми привычками можно подавить старые. Приобретайте новые, хорошие привычки – и старые начнут уходить. Если даже ваши вредные привычки состоят лишь в том, что вы просыпаетесь по утрам в хмуром настроении, легко впадаете в печаль, страх и подавленность, начните приучать себя к противоположным состояниям, и вы станете властелином своих чувств и своих привычек.

● Почувствовав печаль – смейтесь!

● Почувствовав недомогание – удваивайте свои усилия.

● Почувствовав страх – бросайтесь вперед.

● Почувствовав неуверенность – придайте крепость своему голосу.

● Испугавшись бедности – думайте о богатстве.

● Почувствовав себя неуспешным – вспомните прежние успехи.

● Почувствовав себя незначительным, вспомните свои большие цели.

● Почувствовав, что не владеете собой, – станьте властелином своих дум и чувств!

Следующее упражнение поможет вам стать властелином своих эмоций, а в конечном итоге, самого себя и своих привычек.

...

Упражнение 28

Смени печаль на радость

Это упражнение выполняется в несколько этапов. Смысл его в том, чтобы научиться менять полюс эмоций с отрицательного на положительный. Одну эмоцию вы можете отрабатывать несколько недель или даже месяцев. Не торопитесь. Берите столько времени, сколько вам нужно. Когда вы отработаете как следует одну эмоцию, другие пойдут быстрее.

1. Выберите отрицательную эмоцию, которую вы испытываете чаще всего. Это могут быть страх, печаль, подавленность, гнев, неуверенность, безразличие и т. д.

2. Вспомните самый запоминающийся случай из ближайшего прошлого (от одного до трех дней), когда вы испытывали это чувство. Пусть он всплывет в вашей памяти как можно ярче.

3. При помощи воображения вернитесь в ту ситуацию и постарайтесь вызвать в себе эту эмоцию. Усильте ее, накалите до предела.

4. А теперь подумайте: что могло бы заставить вас поменять эту отрицательную эмоцию на противоположную ей? Грусть – на радость, злость – на любовь, неуверенность – на подъем духа? Быть может, хорошее известие или нежданный подарок?

5. Представьте, что вы получили это, и от вашей печали (гнева, подавленности) не осталось и следа. Пофантазируйте. Представьте, как вам сообщают хорошую новость или вручают подарок. Испытайте радость, погрузитесь в нее.

Отработку эмоций нужно выполнять ежевечерне, в то время, когда вы анализируете прожитый день.