60 лет-не возраст №2-2001

При выборе ионизатора обратите внимание, на какую кубатуру он рассчитан. Некоторые приборы для получения оздоровительного эффекта должны находиться в 30 сантиметрах от вашего носа. Другие способны очистить воздух больничной палаты на 20 коек, но стоять под ними как раз не рекомендуется.

Проводились эксперименты по лечению некоторых болезней высокими дозами аэроионов, которые никогда не встречаются в природе — даже возле Ниагарского водопада. Самостоятельно проводить такие эксперименты не стоит, даже если вам есть что лечить. Если же вы просто хотите дышать хорошим воздухом, чтобы лучше себя чувствовать, можно обойтись совсем простыми средствами.

И наконец, вода

Если бы завтра из аптек вдруг исчезли все лекарства, а врачи и фармацевты позабыли, как их готовить и как ими пользоваться, у медицины все равно остался бы впечатляющий арсенал лечебных и профилактических средств. Едва ли не половина их относилась бы к лечению водой. То есть к водным процедурам и к питьевому лечению минеральными водами.

Чтобы правильно употреблять минеральные воды для питья, о них нужно знать следующее.

Воды бывают столовые и лечебные. Столовые можно пить всем.

Разные лечебные воды лечат от разных болезней. Одна и та же вода может назначаться при разных состояниях. Она может, к примеру, понижать или повышать кислотность в зависимости от режима приема. Все это знает врач.

Искусственные минеральные воды давно и с успехом используются для лечебных ванн. Но пить рекомендуется минеральные воды естественного происхождения.

На территории России существует более тысячи источников минеральных вод. Если есть возможность, лучше пользоваться местной — меньше вероятность фальсификации. Чем более знаменита вода, тем больше желающих ее подделывать.

К бальнеотерапии относятся любые лечебные ванны, в том числе и те, которые обычно принимают дома: с морской солью, с хвойным экстрактом, с эфирными маслами. Необходимо, однако, помнить, что концентрация соли в морской воде — порядка 30–40 г на литр. То есть 300–400 г на десятилитровое ведро. Те приятного вида соли, которые добавляют в воду для запаха, эффекта морских купаний не дают. Зато самая обычная поваренная соль в нужной концентрации весьма полезна. Так что вставьте в плеер кассету с криками чаек и шумом волн, приклейте на кафель ванной комнаты морские виды, поставьте рядом бутылочку холодного "Боржоми" — и смело ныряйте в соленую воду. Смею вас уверить, результат превзойдет все ожидания.